Gutuie în timpul sarcinii - beneficii și dăune

Dacă femeile însărcinate moderne au îndoieli despre utilitatea gutuiului, atunci în vechime acest fruct era atribuit simbolului nașterii unui copil sănătos și inteligent. Fructele au fost obligatorii în dieta mamei care așteaptă, deoarece se credea că ajută în mod normal să suporte și să nască un copil. Într-o anumită măsură, acest lucru este adevărat. Hibridul de mere și pere, cunoscut sub numele de gutui sau măr fals, are într-adevăr o compoziție bogată care determină proprietățile benefice ale fructului.

Proprietăți utile de gutui

Efectul pozitiv al gutuiului pentru o mamă și un copil în curs de dezvoltare este de a conține mulți compuși naturali necesari pentru întreținerea corpului unei femei în timpul sarcinii. Dintre cele principale, se pot distinge:

1. Vitamine. Reprezentanți ai vitaminelor B, inclusiv tiamina, riboflavina, cianocobalamina, piridoxina, precum și A, C, E, K și unii alții.
2. Micro și macrocelluri. Cantitatea depinde de soiul de gutui, condițiile de creștere, dar principalele sunt: ​​sodiu, fier, magneziu, seleniu, potasiu, zinc, calciu.
3. Acizi de diferite tipuri, pectine, fibre alimentare, proteine, uleiuri esențiale, rășini.

În combinație cu compușii de mai sus, precum și alte elemente utile și apă (aproximativ 80%), gutuiul este un aliment scăzut în calorii, ceea ce este important și pentru o femeie însărcinată.

Care sunt avantajele gutuiului în timpul sarcinii?
Dacă mama expectantă nu are contraindicații, folosește regulat fructe de înaltă calitate și coapte, atunci compoziția naturală a gutuiului va avea următoarele efecte benefice:

1. Ajută la combaterea toxicozei și a fenomenelor conexe sub formă de greață, vărsături. În același timp, gutui compensează deficiența de vitamine, minerale și alte elemente.
2. Normalizarea intestinelor, dacă este necesar, poate fi utilizată ca agent de întărire pentru diaree, ținând cont de absența unui foc infecțios.
3. Prevenirea anemiei, a hemoglobinei scăzute. Acest indicator scade adesea în timpul sarcinii, indicând o posibilă hipoxie fetală, o deficiență de nutrienți livrați celulelor.
4. Stimularea naturală a sistemului urinar, care împiedică umflarea, promovează îndepărtarea la timp a substanțelor dăunătoare din organism.
5. Menținerea vaselor de sânge, inclusiv reducerea riscului de apariție a varicelor, vene lărgite, tromboză.
6. Stabilizarea zahărului, în absența unor patologii grave.
7. Normalizarea presiunii.
8. Eliminarea toxinelor, compuși nocivi din țesuturi, care se datorează capacităților de adsorbție a compoziției unice de gutui, inclusiv pectine.
9. Efect antiinflamator. O anumită cantitate de pulpă a fătului este capabilă să combată o serie de bacterii care provoacă boli ale tractului gastrointestinal, cavității bucale și gâtului.
10. Creșterea rezistenței organismului, menținerea sistemului imunitar.

Există o mulțime de proprietăți utile ale gutuiului, acestea ajută nu numai să sprijine corpul unei femei în perioada în care a născut un copil, dar au și un efect pozitiv asupra dezvoltării unui viitor copil.

Pentru ca fructele să devină cu adevărat un plus util la dietă, contraindicațiile ar trebui să fie mai întâi excluse, altfel există posibilitatea de a dăuna sănătății.

Gutuile dăunătoare în timpul sarcinii

După ce ai mâncat un fruct copios, apar rar probleme cu sănătatea, dar în timpul sarcinii este mai bine să excludeți tot felul de probleme. Limitați utilizarea gutuiului în următoarele cazuri:

• Intoleranță individuală, alergie, chiar și la una dintre componentele conținute în făt;
• Boli cronice ale tractului gastrointestinal sau patologie în stadiul acut;
• Urolitiaza, disfuncție renală severă;
• Constipație persistentă a etiologiei necunoscute.

Dacă contraindicațiile de mai sus lipsesc, atunci pentru siguranță, puteți consulta suplimentar un medic. De asemenea, este important să folosiți corect gutui, astfel încât efectul să fie doar pozitiv.

Cum să mănânci gutui pentru bine

Inițial, trebuie să alegeți fructe coapte de înaltă calitate, așa cum rezultă dintr-o culoare galbenă uniformă, absența daunelor și o aromă plăcută. Dacă este planificată păstrarea pe termen lung, atunci este mai bine să acordați atenție fructelor mari.

Nu toată lumea îi va plăcea în forma sa brută, deoarece aroma plăcută se combină cu vâscozitatea specifică și acidul, ceea ce pentru unele femei însărcinate este o salvare de toxicoză. Mai des, fructele sunt utilizate pentru prepararea băuturilor, inclusiv ceai, compoturi, băuturi cu fructe, precum și pentru pastille de casă, gem, gem și alte dulciuri.

Cu un tratament termic prelungit, unele dintre substanțele nutritive se pierd, prin urmare, pentru un beneficiu maxim, viitoarele mame pot lua în considerare rețete cu cel mai puțin efect termic asupra fructelor. Pentru a preveni problemele de sănătate, trebuie urmate următoarele recomandări:

1. Trebuie să alegeți gutui fără placă, putregai, deteriorare, în caz contrar, există riscul ca bacteriile să intre în organism.
2. Anterior, fructele sunt bine spălate sau înmuiate în apă timp de 10-15 minute pentru a elimina posibilii reactivi care sunt fructele prelucrate pentru păstrare.
3. Semințele sunt îndepărtate din gutui, nu sunt potrivite pentru alimente, deoarece conțin acid hidrocianic. Este indicat să scapi de coajă.
4. Chiar dacă anterior nu a existat o reacție negativă la gutui, trebuie să începeți cu o cantitate mică.
5. Noma estimată zilnic - 200 de grame de fructe decojite. Proporții aproximative sunt calculate dacă „mărul fals” este utilizat sub formă de gem, gemuri sau deserturi.

În ciuda utilității excepționale a gutuiului, ar trebui reglementat numărul de fructe și regulile de consum. Doar atunci poți să sprijini în siguranță și gustos corpul în timpul sarcinii, fără a dăuna sănătății copilului nenăscut.

Video: Băutură de vitamine japoneze din gutuie