Pepene verde în timpul sarcinii - beneficii și dăune

Sezonul de vară este un timp al unei varietăți de fructe și legume. Pentru o femeie aflată în poziție, aceasta este o mare șansă de a umple corpul cu vitamine și minerale utile. Sunt atât de necesare pentru o bună creștere a fătului în pântece. Unul dintre preparatele preferate ale multor femei este pepene verde.

O femeie însărcinată trebuie să mănânce un pepene verde?

Această boabă trebuie consumată în timpul sarcinii. Conține un număr imens de vitamine și minerale, care afectează pozitiv dezvoltarea copilului.

Printre ele, este necesar să se evidențieze:

• Vitaminele A, B1, C.
• Acid folic.
• Magneziu, calciu, fosfor, sodiu.
• Zinc, fier, cupru, iod.

Acidul folic este foarte necesar pentru dezvoltarea copilului, previne deviațiile tubului neural la făt.

Dacă este nevoie de acid la începutul sarcinii, atunci este nevoie de fier în perioada prenatală. Fierul din compoziția boabelor în dungi umple corpul cu oxigen.

Dacă o femeie însărcinată suferă de anemie, atunci efectul pozitiv al acestei boabe este incontestabil. Fibra, care este conținută în boabe, ameliorează constipația, ceea ce o chinuiește pe mama așteptată.

Care este utilizarea fructelor în dungi

Efectele pozitive ale pepenelui verde asupra corpului unei femei, în așteptarea unui copil, sunt indicate prin caracteristici precum:

1. Conținut în complexul de vitamine.
2. Prezența acidului folic, activează metabolismul în organism, normalizează circulația sângelui și este implicată activ în sinteza proteinelor.
3. Contine proteine, grasimi, carbohidrati, cenusa, pectina. Aceste substanțe susțin corpul unei doamne însărcinate în stare excelentă.
4. Fierul din compoziție este bine absorbit de organism.
5. Dacă există probleme cu inima și vasele de sânge, pepene verde va ajuta la eliminarea excesului de colesterol din organism.
6. Cu afecțiuni asociate cu sistemul genitourinar, este necesar să mâncați această boabă, deoarece conține alcaline neutralizante.
7. Purtând calități diuretice, fructele în dungi vor ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, ceea ce este foarte important pentru pufuleț.
8. Fructele de pădure elimină toate substanțele nocive din corpul femeii. Din această cauză, este permis să se folosească împreună cu medicamente.
9. Folosind boabe în același timp cu semințele, puteți elimina toți paraziții din intestine.
10. Folosind pepene verde suculent poate rezolva problema constipației.

Contraindicații

Pe lângă faptul că pepene verde este foarte util pentru corpul unei femei însărcinate, există și contraindicații care nu vă permit să o mâncați.

Contraindicațiile includ:

1. Boli gastro-intestinale. Prin prezența lor, fructele de padure pot provoca fermentația în intestin, formarea de gaze și diaree, ceea ce va afecta negativ starea de bine a viitoarei mame.
2. Diabetul și obezitatea vor fi un obstacol în calea consumului de pepene verde. Acest lucru se datorează faptului că în pepene verde este foarte mult zahăr.
3. Boli ale sistemului genitourinar, prezența unor pietre mari la rinichi.

Principalul factor al interzicerii actuale a consumului de fructe în dungi pentru femeile însărcinate este un risc ridicat de a alege un pepene verde care a fost tratat cu chimie.

Substanțele periculoase pot pătrunde bebelușul prin placentă și, astfel, îl pot afecta negativ, până la moartea sa. Din această cauză, dacă viitoarea mamă se îndoiește de calitatea fructelor de pădure, atunci este mai bine să nu o mănânci, astfel se va proteja pe ea și pe copilul ei.

Cum să mănânci corect un pepene verde pentru o viitoare mamă

Medicii și mamele cu experiență recomandă consumul de pepene verde după cum urmează:

1. Dacă o femeie preferă să mănânce pepene verde cu pâine, atunci trebuie să alegeți doar pâine albă. Pâinea neagră împreună cu fructele de padure vor provoca formarea de gaze, care vor provoca afecțiuni gastro-intestinale.
2. Pepenele murat trebuie păstrat la frigider nu mai mult de o zi.
3. Este mai bine pentru o femeie din ultimele etape ale sarcinii să mănânce fructe cu dungi doar după-amiaza, și nu seara, deoarece acest lucru va provoca greutate în vezică.
4. Trebuie să știți măsura, nu puteți supraalimenta. Un kilogram de pulpă pe zi este suficient pentru o viitoare mamă.
5. Nu este nevoie să mănânci un pepene verde pentru o crustă verde, trebuie să lași aproximativ patru centimetri pe bucată.
6. Cel mai bine este să mănânci boaba la patru ore după ce altcineva a încercat-o.

Respectarea acestor reguli simple va permite viitoarei mame să mănânce pepene verde pentru plăcere.

Reguli pentru alegerea unui pepene verde

Fata, în timp ce așteaptă copilul și împrejurimile sale, trebuie să știe clar cum să cumpere un fruct copt bun.

Când cumpărați, acordați întotdeauna atenție:

1. Aspectul fătului.
2. Nu obține o boabă foarte mare sau prea mică, oprește-ți alegerea pe dimensiunea medie a fructului.
3. Dacă coada pepene verde este uscată, atunci s-a maturizat.
4. Dacă benzile de pe pepene verde sunt clare, strălucitoare și contrastante, atunci fructele sunt bune.
5. Caracteristica principală a unui pepene verde este o pată gălbui în partea pe care se așază.
6. Încercați să străpungeți coaja cu unghia. Dacă s-a dovedit ușor, atunci este mai bine să nu luați fructele de pădure, va fi liber și necoapte.
7. Dacă atingeți fructele coapte, veți auzi un sunet înăbușit.

Când cumpărați un fruct în dungi în timp ce un copil așteaptă, cereți vânzătorului să taie un pepene verde, apoi puteți vedea dacă este copt.

Semne prin care se poate consuma boaba

Înainte de a mânca o boabă dulce, cel mai bine este să o răciți. Există tehnici care vă permit să controlați acasă dacă merită să mâncați boabele sau să nu vă asumați riscuri, deoarece pot conține nitrați. Pentru aceasta, nu este necesar să aducem fructele în dungi la laborator, există câteva trucuri:

1. După tăierea unui pepene verde, uitați-vă la umbra pulpei. Dacă este neted, atunci îl puteți mânca. Se observă adesea că saturația culorii apare la coajă, acest lucru sugerează că boabele au fost pompate cu chimie.
2. Venele trebuie să fie subțiri, albicioase. Dacă sunt largi și galbene, atunci este mai bine să nu mâncați fructele de pădure.
3. Pulpa unui pepene umflat cu nitrați este absolut la atingere. Pulpa de pepene verde este granulară fără chimie.
4. Umpleți recipientul cu apă rece, adăugați pulpă înmuiată. Dacă lichidul devine tulbure, dar nu și-a schimbat culoarea, atunci pepene verde este bun. Dacă lichidul devine roz, fătul conține nitrați.
5. Mâncând o boabă în timpul sarcinii, trebuie să fii foarte atentă, deoarece o femeie este responsabilă nu numai de bunăstarea ei, ci și de viața copilului ei.

Recomandări suplimentare pentru o femeie însărcinată

1. Boabele în dungi trebuie achiziționate la mijlocul lunii august, când începe sezonul acestui fruct aromat.
2. Boabele mușcate sau rupte sunt o sursă de germeni.
3. Nu puteți cumpăra fructe cu dungi. Calitatea lor este foarte îndoielnică, în plus, pepene verde absoarbe rapid impuritățile dăunătoare din mașini.
4. Înainte de a tăia un pepene verde, trebuie spălat bine în apă fierbinte și șters. Apoi se taie în felii, separând ușor pulpa, apoi riscul de microbi va fi minim.
5. Atunci când achiziționați o fructe de pădure, cel mai bine este să solicitați vânzătorului un document privind examinările efectuate, trebuie să existe o concluzie care să conțină numărul de nitrați și elemente chimice.

Pepene verde este foarte util pentru o femeie în timpul așteptării unui copil, deoarece este o sursă de vitamine, ameliorează pufulețea, îndepărtează perfect setea, în plus, este doar o boabă aromată dulce, care va aduce multă plăcere atunci când este consumată.

Video: efectul incredibil al pepenelui verde asupra organismului