Ce se întâmplă dacă mănânc o jumătate de zi în fiecare zi

În faimosul basm al lui Pușkin, Balda, vorbind despre condițiile de muncă, spunea: „Mâncați-mi o vraja fiartă”. A făcut-o dintr-un motiv. Într-un fel special de grâu, care se caracterizează prin pelicule stabile pe cereale, există o serie de calități foarte valoroase care sunt bune pentru sănătate. Nu este de mirare că a fost crescut în primele secole ale erei noastre, menționate în Biblie.

Beneficiile ortografiei

În lumea modernă, plină de tipuri familiale și exotice de cereale, puțini oameni își aduc aminte de acest tip. El este uitat complet degeaba. Această cereală este nepretențioasă, rezistentă la boli tipice și se coace mult mai rapid în comparație cu alte specii. Are o culoare maro neobișnuită, cu o nuanță roșiatică. Dezavantajul este productivitatea redusă și dificultățile cu prelucrarea și stocarea sa. Acești factori afectează costul produsului din magazine, dar acest lucru nu îi oprește pe fanii unei alimentații sănătoase. Avantajele produselor sunt:

• conținut scăzut de calorii de 127 kcal. la 100 de grame;
• saturație rapidă cu o cantitate mică de cereale;
• compoziție minerală bogată în boabe;
• selecție largă de rețete;
• lista minimă de contraindicații.

În interiorul fiecărui bob se ascunde o cămară întreagă de substanțe utile. Elementele micro și macro, acizii grași omega, aproape toate vitaminele B în concentrație ridicată și fibra dietetică sunt deosebit de valoroase.

I mirare: în cerealele crude, valoarea calorică atinge 337 kcal, când se gătește scade de aproape 3 ori.

Consumul regulat de terci și mâncăruri late din spelte reduce nivelul de zahăr și colesterol, curăță vasele de sânge și întărește pereții lor, prevenind în același timp formarea de plăci aterosclerotice. Vitaminele B cresc imunitatea, capacitatea organismului de a rezista bolilor virale și fungice, întăresc sistemul nervos. Cerealele spelate ajută la rezistența zilnică, dau forță, reînnoiesc energia internă, elimină sindromul de oboseală cronică. Includerea mâncărurilor în formă de ortografie în dietă protejează împotriva defecțiunilor gastrointestinale, previne transformarea celulelor în maligne și este recomandată persoanelor cu predispoziție genetică la dezvoltarea cancerului.

Nutriția este apreciată de nutriționiști pentru capacitatea sa de a accelera metabolismul, eliminând în același timp toxinele și excesul de lichid din organism, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate și îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor. Croup este potrivit pentru mono-dietă, dar nu trebuie să fii dus, timpul optim pentru utilizarea sa nu trebuie să depășească 7 zile.

Pentru bebeluși terciul de la spelte este introdus la 8-9 luni, cu condiția să nu existe alergie la gluten. Cerealele sunt utilizate în scopuri medicinale și cosmetice. Apropo, un astfel de terci este într-adevăr util pentru bărbați, restabilind forța după muncă fizică grea și sporind dorința sexuală.

Video: ce este ortografia?