Cum să începi o viață nouă după un divorț: 8 pași

Tristețea separării și despărțirii este o parte integrantă a divorțului. Ieri v-ați distrat, ați rezolvat problemele de presare împreună, ați făcut parte dintr-un întreg. Astăzi, căsătoria s-a transformat într-o vază de cristal spartă, care nu mai poate fi colectată din fragmente. Fiecare nouă zi aduce disperare și tristețe, iar depresia persistentă se dezvoltă. Este important să ieșiți din timp de starea de stupoare pentru a începe viața de la zero.

Cel mai dificil aspect care trebuie depășit după un divorț este considerat a fi singurătate. Noua viață este semnificativ diferită de cea anterioară, nu mai ai pe cine să te bazezi, în urma căreia problemele sunt acoperite cu capul.

După cum arată practica, cele mai dificile zile sunt vacanțele. În astfel de momente, sentimentul de singurătate este de două ori sporit, pentru că până de curând ai trăit toate evenimentele vesele cu partenerul.

Pasul numărul 1 Rupeți legătura

În această etapă, trebuie să te gândești la tine. Nu trebuie să permiteți unei vieți trecute să influențeze evenimentele din prezent. Limitați comunicarea cu fostul soț în termen de 6-12 luni de la divorț, dacă este posibil, rupeți complet conexiunea. Nu este nevoie să auziți din nou vocea dureroasă autohtonă, pentru a fi interesat de chestiuni, ca mai înainte.

Cele mai bune soluții pentru dvs. este o lipsă completă de comunicare. Precizați clar că nu aveți nevoie de comunicare suplimentară. Dacă ați decis să apelați la telefon, discutați exclusiv despre afaceri. Dacă interlocutorul încearcă să schimbe conversația într-o altă direcție, consultați o întâlnire de urgență.

Reduceți temporar comunicarea cu compania prietenilor reciproci, care vorbesc constant despre fostul soț. „Petya ta a plecat spre mări” sau „Seryoga a găsit o nouă iubită cu a treia dimensiune”. Nu trebuie să auziți toate aceste fapte, ele sunt complet inutile. Nu este nevoie să redeschideți rănile vechi, să puneți „virtuțile” în ignorare. Nu veți putea asculta cu calm modul în care fostul partener începe o nouă viață după divorț.

Pasul numărul 2 Nu aruncați oboseala

Mulți oameni fac o greșeală când își spun pasiunile într-o stare de ebrietate și încep să facă pretenții nefondate. Este important să ne amintim pentru totdeauna, s-a produs deja un divorț, s-au exprimat reproșuri, nu este nevoie să vă întoarceți în trecut, oricât de mult ați dori. Te vei agrava, vei aminti de nemulțumirile din trecut și vei retrăi dezacordurile din trecut. De asemenea, nu sună partenerul, în tăcere în telefon, dorind să-i aud vocea.

Pasul numărul 3 Nu analizați ce s-a întâmplat

Dacă aveți dificultăți în controlul emoțiilor, lăsați-le. Porniți dușul, țipă și plânge. Bateți perna, mușcați-o. Sari la muzică tare, nu închide. Vorbeste cu tine, nostalgic pentru vremurile de demult. După ce ai stăpânit sentimentele, lasă-le în trecut. Spălați-vă, expirați, pregătiți-vă pentru o viață nouă și fericită.

Nu acumula negativitate în tine, este mai bine să supraviețuiești incidentului de 1 dată decât să suferi în fiecare zi. Căutați pro în tot ceea ce se întâmplă. Schimbările globale aduc cu ele ceva luminos, dificultățile se vor retrage curând.Concentrați-vă pe principalul lucru: aveți grijă de copii, construiți o carieră, dedicați mult timp pentru voi înșivă.

Acum nu este nevoie să vă ridicați la 6 dimineața pentru a colecta misusul pentru a lucra. Nu va mai exista îndeplinirea obligatorie a „datoriei conjugale”. De acum înainte, totul depinde de tine: te simți confortabil pe canapea, urmărește filmele preferate, citește cărți. Trăiește pentru tine.

Nu este nevoie să vă aprofundați și să analizați cuvinte, acțiuni, fapte. În direct în prezent, s-a întâmplat deja un divorț. Pune-te la un val pozitiv, dă drumul trecutului cu fiecare nouă zi.

Pasul 4. Schimbă mediul

Înțelegeți ce se întâmplă și inspirați. Dacă este posibil, schimbați situația, mergeți la reședința permanentă într-un alt oraș. Sfatul este extrem de relevant în cazurile în care două persoane locuiesc într-un sat mic, unde trebuie să vă vedeți chipurile în fiecare zi. În niciun caz nu încercați să captați ochii unui fost iubit.

În cazurile în care nu există posibilitatea de a schimba orașul, creați un cuib de burlaci confortabil. Faceți reparații în apartament, rearanjați mobilierul, agățați tablouri vii și perdele.

Pasul 5. călătorie

O vreme, uitați că ați trecut recent printr-un divorț. Gândește-te la tine, ce ți-ar plăcea în acest moment? O opțiune excelentă este un bilet turistic în străinătate sau turul unei stațiuni de schi. În același timp, nu ar trebui să alegeți astfel de locuri de odihnă în care vă veți implica în auto-flagelare, uitându-vă la cupluri drăguțe lângă piscină.

Este important să se înscrie în fiecare zi a turului la globurile oculare, astfel încât să nu existe timp liber pentru reflecție. Scufundare, înot cu delfini, rezervați o ședință foto frumoasă pe Coasta de Azur sau pe străzile mici ale Europei.

Încercați să vă epuizați fizic; când ajungeți acasă, ar trebui să vă cădeți de pe picioare și să nu vă gândiți la divorț. Explorați monumentele culturale și atracțiile mondiale zile întregi, apoi într-o stare de epuizare mergeți la o cameră sau la o cafenea confortabilă după colț. Simțiți-vă ca un adevărat turist!

Important!
Pentru toată durata unei călătorii turistice, refuzați metodele de comunicare electronică. Opriți telefonul, nu vizualizați e-mailul, nu accesați rețelele de socializare. Bucurați-vă de pace și liniște, relaxați-vă. Porniți muzica distractivă, renunțați complet la melodii lacrimogene.

Pasul numărul 6 Scapă de amintirile materiale

Adună lucrurile fostului tău partener într-o cutie, dă-le prietenilor, arde-le sau aruncă-le în coșul de gunoi. În cazurile în care divorțul a fost dureros, nu puteți lăsa cadouri memorabile, cum ar fi un pandantiv de aur cu o gravură, coji frumoase, cu o inscripție drăguță „Te iubesc!” și așa mai departe. Da, este păcat să te desparti de astfel de lucruri, dar în viitor vei fi fericit să faci o astfel de mișcare.

Lucrurile cu adevărat valoroase (moaștele) sunt mai bine de ambalat cu atenție și de introdus într-o cutie îndepărtată, astfel încât să nu vă atragă atenția. Dă aurul donat de fostul domn unui magazin de bijuterii sau unei case de amanet. Puteți să le schimbați pentru produse noi sau să luați bani.

Nu vizionați filme pe care le-ați vizitat odată împreună. Refuză să mergi la cinematograf sau restaurant unde partenerul te-a invitat înainte. Eliberați-vă subconștientul, nu vă lăsați mintea să șoptească „Amintiți-vă cât de bine am fost aici”. Așteptați această furtună și vă așteaptă momente mai luminoase.

Pasul numărul 7 Ai grijă de tine

Adesea puteți auzi zicala că fata după divorț devine doar mai frumoasă. Țineți cont de acest context. Ai grijă de tine, mergi pentru manichiură, pedichiură, dă o nouă formă sprâncenelor. Schimbați imaginea dramatic, schimbați coafura, vopsiți-vă părul. Urmați garderoba, filtrați tot ceea ce se află imperfect. Cumpărați un parfum care vi se va potrivi perfect.

Întoarceți viața cu capul în jos: schimbați locurile de muncă, găsiți un hobby fascinant care vă va ocupa tot timpul liber.S-ar putea să doriți chiar să faceți o creștere a creșterii sau mărirea buzelor, consultați bugetul Faceți ceva ce nu s-a putut decide în căsătorie, nu vă negați nimic.

Pasul numărul 8 Discutați cu sexul opus

Râde, distrează-te, acceptă invitația la cinema sau teatru, umple golul spiritual cu emoții pozitive. Dacă întâlnești un om cu adevărat demn de-a lungul drumului, de ce să nu încerci? Iubirea vine atunci când nu este de așteptat. Asumați-vă riscuri, nu puneți toată lumea sub un pieptene.

Desigur, doamnele împuțite de toți bărbații vor găsi această recomandare ciudată, iar acest lucru nu este surprinzător. Este posibil să nu fiți încă pregătit pentru un flirt nevinovat sau manifestarea unor intenții serioase din partea domnilor. Lucrați pe cont propriu, nu vă treceți viața din cauza unei căsătorii eșuate.

Ce nu trebuie făcut

1. Apreciați-vă, nu încercați să vă întoarceți soțul umilindu-vă propriul „eu”. Nu vă învinovățiți pentru toate păcatele muritoare, dați drumul trecutului.
2. Nu umbri mintea cu alcool, nu te îngăduie „în toate modurile serioase”, făcând sex cu fiecare bărbat chipeș. Așteptați timp, faceți curte, dar nu vă grăbiți să sări în pat.
3. Învață să apreciezi singurătatea. Petreceți timpul singur cu dvs., gândiți-vă pozitiv, acordați-vă viitorului. Porniți muzica incendiară, faceți curățare și exerciții fizice regulate.
4. Dacă sunteți o tânără sentimentală, încercați să vă schimbați comportamentul obișnuit. Nu trebuie să plângi constant, să privești frica în ochi: ce te deranjează? Când găsiți răspunsul la această întrebare, eliminați complet problema.

Pentru a începe o viață nouă după un divorț, trebuie să vă înrădăcinați imaginea unei doamne libere în cap. Nu vă temeți de schimbări, toate cele mai bune se întâmplă pe neașteptate. Reabilitarea ar trebui să înceapă cu un spirit interior, altfel toate eforturile vor fi în zadar.

Video: cum să trăiești după un divorț