Cum să înveți să nu iei totul la inimă

O persoană ia ceea ce se spune la inimă atunci când nu este complet sigură de propriile sale abilități. Comportamentul interlocutorului nu este întotdeauna asociat cu personalitatea ta, cel mai adesea frazele simple nu au nicio legătură cu tine. Este necesar să crești respectul de sine și să devii independent, altfel cuvintele și acțiunile adversarilor vor răni mult timp.

Cum să nu mai iei totul la inimă

1. Concentrați-vă pe natura interlocutorului, identificați trăsăturile slabe. În loc să întreprindă acțiuni negative la inimă și să ofenseze la un străin, cruțează-l mental. Poate că persoana a fost slab educată, în urma căreia este neprietenoasă și respingătoare a tuturor. Nu ascunde mânia și resentimentele.
2. Nu luați decizii pripite. Ai auzit o șoaptă în apropiere? Nu vă grăbiți să trageți concluzii. Nu întotdeauna oamenii discută despre persoana dvs., este dificil să înțelegeți esența conversației dacă nu participați direct la ea. Când sunteți sigur că v-a fost trimisă o observație caustică, considerați-o ca o glumă eșuată sau o dispoziție proastă a interlocutorilor.
3. Cei cunoscuți au început să ulcereze când au văzut o mașină nouă? Comportamentul perceptiv ca invidie. Oamenii șoptesc adesea despre cei care au obținut multe. Pisicii nu ar trebui să-i pese de ce spun șoarecii din spatele ei. Ai succes la serviciu și asculți comentarii dure de la colegi? Zâmbetul, invidia neagră îi va distruge.
4. Ați auzit expresia „Nebunul nu va observa, istețul nu va spune”? Începeți de la ea când încearcă să vă jignească sau să vă umilească. O persoană bine instruită nu își va permite să-și insulte public adversarul. Arată empatie, compasiune și înțelegere pentru interlocutor. Nu este capabil să facă față propriei sale inferiorități, așa că vrea să te jignească. Deveniți mai înțelept.
5. Obțineți un mic notebook sau un draft pe smartphone-ul dvs. pentru a vă înregistra zilnic punctele forte. Păstrează notițe pe măsură ce descoperi noi calități personale. Adesea, o persoană merge pentru sfaturi prietenilor, dacă nu este sigură de propriile abilități. Când vei găsi atuurile caracterului, nu vei mai porni de la judecățile și opiniile oamenilor. Reumpleți notebook-ul cu calități noi zilnic. Dacă te îndoiești din nou de tine, deschide și citește.
6. Cu siguranță că te-ai confruntat cu nemulțumirea unei anumite persoane și te-ai învinovățit pentru asta. Dacă interlocutorul arată lipsă de respect, învinovățindu-vă pentru păcatele muritoare, nu renunțați. Adesea oamenii fac acest lucru atunci când încearcă să arunce eșecuri la altcineva. Învață să accepți calm strigătele constante ale prietenilor / părinților / colegilor, identificând adevăratele motive ale comportamentului. Aveți stimă de sine.
7. Dacă doriți aprobarea celorlalți, opriți-vă. Reamintiți-vă zilnic că nu aveți nevoie de laudele unor persoane necunoscute. Când opinia altcuiva este importantă pentru o persoană, reacționează brusc la acțiuni minore, percepându-le pe cheltuiala sa.
8. Asigurați-vă că comentariile sau prejudecățile negative nu vă afectează deciziile. În curând, veți înceta să mai reacționați la comportamentul nepoliticos al adversarilor și la comentariile grozave ale colegilor, deoarece veți fi deja ținuți ca persoană. Evitați negativul persoanelor neautorizate, concentrați-vă pe auto-dezvoltare. Fii mândru de ceea ce faci, răsplătește-te în mod independent pentru mici fapte și realizări mărețe.
9. Când persoane necunoscute vă fac complimente, spuneți „Mulțumesc” și uitați. Pe lângă faptul că nu acceptați o opinie negativă, nu trebuie să vă concentrați asupra aprobării. Învățați să vă evaluați cu adevărat propriile capacități, ascultați ocazional prietenii apropiați. Nicio declarație nu trebuie să vă afecteze respectul de sine.
10. Păstrați autoapărarea și răspundeți infractorului.Nu-ți fie frică să pari nepoliticos și nu te lăsa umilit. Nu contează dacă interlocutorul are o dispoziție proastă sau dacă este doar o îmboldire, arată nemulțumire cu comportamentul său. Încercați să vorbiți calm, dar cu încredere, transmiteți-vă poziția ascultătorului. Insistați că nu veți tolera un astfel de tratament.

Sfaturi importante

1. Păstrați o atitudine pozitivă în orice situație, nu arătați slăbiciune. Fii prietenos, dar nu prea cloying. Acest comportament este respingător.
2. Nu fiți ca cei care sunt frustrați atunci când au o dispoziție proastă. De asemenea, adversarii pot forma o opinie greșită și pot înceta să vorbească față în față, discutând despre tine în spatele spatelui.
3. Învață să răspunzi la glume în mod adecvat, râde-l ca răspuns. Interlocutorul trebuie să înțeleagă că nu este ușor să te faci rău.
4. Identificați tipul de personalitate al adversarului. Mulți oameni cunosc așa-numiții vampiri energetici care nu pot trăi o zi fără să se învârtească. Comunică mai puțin cu astfel de oameni, nu-i lăsa să sugă energie. Vor fi mulțumiți toată ziua și veți simți lămâie stoarsă.
5. Încercați să luați critici cu înțelepciune, nu o luați prea negativ. Desigur, dacă comentariile sunt obiective. În caz contrar, faceți un pas înapoi.
6. Nu devii o persoană arogantă, evaluează-ți cu adevărat propriile acțiuni. În cazurile în care au greșit, scuzați-vă cu tact sau transferați conversația pe un alt subiect. Atenție la expresii, dacă ești forțat să vorbești nepoliticos, fă-o pe un ton calm.
7. Nu vă comportați deschis cu persoane necunoscute, dar nu închideți. Nu răspundeți la agresiune, răspundeți, zâmbiți și trimiteți mental cealaltă parte.

Ești îngrijorat de vreun motiv? Oprește-l. Începeți un caiet, scrieți realizările personale și ale carierei și descoperiți zilnic trăsături puternice ale caracterului. Nu asculta șoapta, nu percepe decât critici obiective. Creșteți respectul de sine și nu sari la concluzii. Învață să-ți stăpânești și să arăți cu atenție nemulțumirea cu comportamentul interlocutorului. Nu luați vina pentru acțiunile și eșecul adversarilor, respectați-vă pe voi înșivă.