Cum să depășești timiditatea: 8 moduri

Mulți dintre noi condamnăm oameni eliberați, siguri de sine, deși în realitate vrem să fim ca ei. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece astfel de personalități se străduiesc să devină sufletul companiei, ele se energizează și își părăsesc o parte din ele după plecare. Pe de altă parte, nu oamenii timizi par încrezători în sine și aroganți. Într-un fel sau altul, pentru a depăși timiditatea, trebuie să studiezi toate aspectele și să elaborezi un plan competent. Să vorbim despre totul în ordine.

Cum să depășești timiditatea

Motive pentru timiditate

  1. Oamenii devin timizi când petrec mult timp singuri. Incapacitatea contactului social este cauzată de lipsa abilităților de comunicare de bază.
  2. A contribuit și factorul genetic. Dacă copilul crește într-o familie cu părinți timizi, această caracteristică este transferată automat.
  3. Oamenii nesiguri sunt adesea timizi. Aceasta se datorează criticilor constante din partea celorlalți sau scăderii stimei de sine impuse de subconștient.
  4. Teama de comunicare cu ceilalți și, în consecință, izolarea apare din cauza traumelor psihologice experimentate. Un bărbat încearcă să se protejeze de pierderile viitoare, astfel încât devine timid.
  5. Dacă copilul trăiește într-o familie care îl critică și îl umilește în mod regulat, copilul va crește închis automat. Același lucru este valabil și pentru copiii care trăiesc în interdicții permanente.
  6. Există oameni care se tem să nu "cadă în noroi cu fețele lor". Acest lucru se datorează cenzurii publice, o persoană nu dorește să fie respinsă de colegi, prieteni, rude și chiar persoane necunoscute.
  7. Stereotipurile influențează formarea principiilor vieții. Dacă copilul este lăudat în mod constant și are speranțe mari, va încerca să facă tot posibilul pentru a nu distruge iluzia. O astfel de persoană se teme în continuare să-și exprime gândurile.

Cum să scapi de timiditate

Trebuie amintit că izolarea nu este un viciu. Fetele tinere sunt mult mai atractive atunci când apare un fard pe obraji și vocea îi tremură ușor. Cu toate acestea, dacă o astfel de caracteristică vă împiedică să existați pe deplin, trebuie să scăpați de ea.

Numărul metodei 1. Chat cu străinii

  1. În cele mai multe cazuri, oamenii încep să fie timizi înainte de a comunica cu străinii. Un astfel de comportament este eronat, deoarece nu poți boteza copiii cu acești oameni.
  2. Acceptați invitațiile prietenilor pentru a vizita tot felul de petreceri, concerte, cinematografe. Luați obiceiul de a întâlni cel puțin 2 oameni noi pe lună.
  3. La început, puteți netezi colțurile făcându-vă prieteni prin rețelele de socializare. Începeți cu VKontakte sau Odnoklassniki, apoi programați-vă singuri când sunteți gata.
  4. Mai des ies în lumină. Vizitati cafenele si restaurante aglomerate, locuri aglomerate. Stați la coadă, plătind utilitățile, comunicați
  5. Implicați-vă în auto-rezolvarea problemelor presante. Acest lucru se aplică mai mult vizitelor la autorități și a altor birouri serioase (birou de pașapoarte, locuințe și servicii comunale, taxe etc.)

Numărul metodei 2. Găsiți amici noi

  1. Vizitați grupuri sociale sau înregistrați-vă pe forumuri unde oamenii își împărtășesc îndoielile. Găsiți pe cineva care are aceeași problemă. Condamnați subiectul cu el: „Cum să depășiți timiditatea”.
  2. De asemenea, este recomandat să găsești o persoană care folosește metoda „dimpotrivă”. Este important ca noua cunoaștere să nu aibă complexe și timiditate. O astfel de persoană te va scoate constant din zona ta de confort. Aceasta va contribui la emancipare.
  3. Fiecare persoană intră în viața ta nu întâmplător. Alegeți un cerc de comunicare, astfel încât să fie prezenți oameni din toate grupurile sociale. Desigur, nu ar trebui să intri în crimă.
  4. Ori de câte ori este posibil, comunicați numai cu oameni de succes. Creați-vă un idol, urmați-l așa. Nu vă fie teamă de propriile greșeli, acestea sunt necesare pentru experiență.

Numărul metodei 3. Fă acte îndrăznețe

  1. Analizează-ți viața. Evidențiați acțiuni pe care nu le-ați putea decide mult timp. De multă vreme plănuiești să sari cu o funie sau o parașută? Mergeți pentru asta!
  2. Indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, aruncați o privire mai atentă asupra autovehiculelor. Oamenii de pe cai de fier cu două roți arată îndrăzneți și încrezători. Dezvăluiți categoria "A", cumpărați biciclete și echipamente sportive.
  3. Acțiunile care pot depăși timiditatea includ participarea la programe de televiziune (în special accesorii), concursuri de frumusețe și alte apariții publice. Prezentarea gândurilor către public te va elibera, cel mai important, pregătește-te cu atenție.
  4. Dacă ești fată, poartă topuri extravagante în miniatură sau pantofi cu toc înalt. Revizuiește-ți imaginea, recorește-ți părul într-o nuanță strălucitoare. Vizitați o petrecere fetish, vizitați evenimente de caritate sau deveniți voluntari.
  5. Persoanele care au o simpatie îndelungată pentru sexul opus ar trebui să invite o persoană la o întâlnire. Fii curajos și mergi pentru asta, trăiește azi.
  6. În toate aceste acțiuni, este important să cunoaștem măsura. Nu sari chiar din liliac, gândește-te la propria siguranță și moral. Nu vă confruntați cu probleme, planificați cu atenție și prezice toate acțiunile.

Numărul metodei 4. Câștigă încredere
Încrederea în sine

  1. În cele mai multe cazuri, oamenii devin timizi din cauza complexelor care apar de-a lungul anilor sau care provin din copilărie. Pentru a scăpa de timiditate, trebuie să eliminați nesiguranța în toate modurile posibile.
  2. Dacă nu vă simțiți confortabil, deoarece categoria de greutate depășește toate limitele, acționați. Înscrie-te la o sală de gimnastică, scapă de celulită, continuă dieta. Cumpărați haine care ascund imperfecțiunile.
  3. Examinați-vă imaginea. Creează-ți o nouă tunsoare, schimbă-ți culoarea părului, mergi la manichiură și pedichiură. Accesați cursurile de machiaj, găsiți machiajul „dvs.”, nu ieși afară fără machiaj.
  4. Scapă de „gunoiul”. Include haine vechi cu bobine și genunchi alungiți, pantofi și genti tătite, sacouri vechi. Înlocuiți fiecare articol aruncat cu unul nou, mai elegant și mai neobișnuit.
  5. Evaluează-ți abilitățile în ceea ce privește profesia ta, dezvoltă-te într-o carieră, crește-ți câștigurile. Încercați să comunicați cu oameni care au atins deja înălțimi. Aflați secretele succesului lor, împărtășiți-vă propria experiență.
  6. Dragostea se mișcă pentru mai mult, găsește un domn sau partener în viață. Pregătește-te pentru persoana iubită, fă-ți unii pe alții fericiți. Viața personală stabilă adaugă încredere.

Numărul metodei 5. Caracterizează-te

  1. Pregătește un caiet, notează-ți aspectele pozitive în el. Aveți grijă să clarificați nu numai abilitățile mentale și fizice, ci și datele externe.
  2. De exemplu, puteți scrie că sunteți pozitiv, curajos, de succes. Este indicat să clarificați capacitatea de a atinge obiectivele și obiectivele, natura receptivă, amabilitatea.
  3. Dacă aveți dificultăți în caracterizarea dvs., contactați rudele sau prietenii. Realizați un portret psihologic împreună.
  4. Trebuie să indicați cât mai multe calități pozitive. Numerează-le pentru claritate. Agățați lista pe frigider sau oglinda în baie. Citește în fiecare dimineață și crede în ceea ce ai scris.
  5. Este important să ne amintim pentru totdeauna că o persoană este compusă din propriile gânduri și credințe. Gândește-te într-un mod pozitiv, nu te îndoiești niciodată de propriile abilități.

Numărul metodei 6. Dezvoltați-vă material și spiritual

  1. În viitorul apropiat, trebuie să comunicați mai mult cu diverse persoane. În acest fel îți vei crește abilitățile de comunicare și te va scuti de timiditate.
  2. Pentru a deveni un conversaționist interesant, dezvoltă-te spiritual. Citește cărți, participă la seminarii despre creșterea personală. Examinați cercul social, îndepărtați-i pe cei care vă trag în jos.
  3. Banii joacă un rol important în lumea modernă. Oamenii care spun contrariul se confundă profund. Cu ajutorul finanțelor, vă puteți asigura o viață decentă pentru dvs., călătoriți și fiți încrezători în viitor.
  4. Nu-i așa că sfidă timiditatea ?! Căutați o profesie mai profitabilă sau modalități de venituri suplimentare. Nu te opri niciodată. Luați obiceiul de a crește salariile cu cel puțin 10% pe lună. Făcând acest lucru, învățați să amânați.
  5. Dacă încă nu știți ce doriți să deveniți, este timpul să corectați situația. Analizați ce vă atrage cel mai mult. Poate la matematică, artă sau altă creativitate? Îți place să lucrezi cu mâinile sau cu capul? Pe baza asta, modelează-te.

Numărul metodei 7. Mergi la sport
Sport din timiditate

  1. Starea fizică decentă ridică stima de sine și moralul. Sălile sportive sunt vizitate de multe persoane, de aceea contactul cu ele este adesea indispensabil. Nu fi timid, întreabă cum să folosești aceste sau alte simulatoare. Caută prieteni noi.
  2. Aranjați-vă cu prietenii că veți pierde 5 kg. și pompează în sus, fese, brațe. Limitați-vă la un cadru specific. Începe să alergi, sări coarda, să ghemuiești.
  3. Nu este necesar să cheltuiți bani fabuloși pe un abonament. Bucurați-vă de sporturile de vară și de iarnă fără a plăti prea mult bani câștigați.
  4. Dacă totuși decideți să vizitați secțiuni specifice, luați în considerare Pilates, aerobic în apă, întindere, yoga, dans în toate direcțiile, kickboxing, cross-fit.
  5. În cluburi veți învăța să vă comportați liberal. Instructorul vă va spune cum să scăpați de timiditate și va face totul pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivele. Oamenii deosebit de timizi ar trebui să apeleze la un instructor profesionist într-un anumit sport.

Numărul metodei 8. Te rog cei dragi

  1. Învață să dai bucurie rudelor și prietenilor apropiați. În schimb, vă vor arăta recunoștință și vă vor complimenta. Într-un mod atât de simplu, vei câștiga încredere și vei înceta să te îndoiești de tine.
  2. Opriți conflictele, nu ascundeți mânia și resentimentele. Te vor mânca din interior. Comunică cu oameni politicos, dăruiește tandrețe și dragoste celor care o merită.
  3. Pentru propria ta liniște sufletească, stabilește-ți un calendar. Indicați în aceasta date semnificative, zile de naștere ale prietenilor și rudelor. Este important să înțelegem că, fără comunicare socială, o persoană se estompează.

Identificați cauzele timidității, eradicați-le într-un timp scurt. Lucrați constant pe voi înșivă, nu vă opriți acolo. Găsiți un venit pasiv, urcați pe scara carierei. Revizuiește-ți garderoba și aspectul general. Intră pentru sport, caută cercuri noi de cunoscuți, călătorii. Luați inițiativa în comunicarea cu prietenii, stabiliți viața personală, vă rog cei dragi.

Video: cum să nu mai fi timid

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații