Cum să-ți iubești aspectul: 6 pași

În lumea de azi este imposibil să dai o definiție precisă a frumuseții. De la an la an, stereotipurile și gusturile se schimbă dramatic. De dragul modei, mulți oameni își schimbă aspectul dincolo de recunoaștere. Inițial, li se pare că frumusețea lor naturală este îngrozitoare și nu este actualizată. Problema constă în impunerea unei opinii comune celorlalți. O persoană pur și simplu uită de preferințele personale.

Pasul numărul 1 Privește-te în oglindă mai des

1. Tehnica a fost inventată de psihologi celebri care își îndeamnă pacienții să se uite mai des în oglindă. Puteți efectua manipulări, privind doar fața sau întregul corp.
2. Deci, stați în fața oglinzii. Începeți să priviți în propriul dvs. „eu”. Căutați numai acele zone care provoacă negativ. Cereți iertare corpului sau feței pentru faptul că nu puteți accepta aspectul dvs. cu aceste „defecte”.
3. Acum împărtășește cealaltă parte a monedei. Spune că te iubești pe tine însuți și vei fi mândru de corpul tău în viitor. Atingeți propria imagine în oglindă, de parcă mângâie corpul.
4. Puteți chiar să-l sărutați pe al doilea chiar dacă vă ajută să acordați un val pozitiv. Nu considerați un astfel de comportament imoral. Nu este normal să încerci să-ți respingi corpul, pe care natura l-a construit atât de cu sârguință.
5. Învață să vorbești cu cel de-al doilea eu. Zambeste la oglinda, spune povesti, da complimente. Efectuați manipulări simple timp de 3-4 săptămâni cu o frecvență de două ori pe zi.

Pasul numărul 2 Comandați o ședință foto

1. La oamenii moderni, complexe datorită aspectului lor apar din mai multe motive. Una dintre ele este o comparație a ta cu persoanele de pe Instagram sau VKontakte. Personalitățile media setează tonul din imagine, de la fese și buze umflate la sprâncene și extensii de păr tatuate.
2. Drept urmare, doamnele frumoase sunt deprimate, pentru că nu arată același tip de „păpușă”. Pentru a te evalua din lateral, comandă o ședință foto profesională. Cu ajutorul tehnicii și priceperii sale, fotograful va putea să-ți sublinieze „defectele”.
3. Te privești din cealaltă parte, proclamând cu plăcere: „Sunt frumos!”. Selectați independent o ținută pentru a se potrivi cu vremea, explorați locurile frumoase ale orașului pentru eveniment. Faceți o coafură și machiați-vă, ridicați atributele.
4. Acordă o atenție deosebită fotografului, el trebuie să fie un maestru al ambarcațiunii sale și o persoană deschisă. Este important ca în prezența unui profesionist să te simți relaxat: poți să pozezi liber, să râzi în vârful vocii.
5. După ce ați făcut fotografiile, imprimați-le și agățați-le în cadre pe perete. Admirați-vă în fiecare zi, comandând periodic tot mai multe ședințe foto. Nu credeți că peretele atârnat cu imaginile dvs. va părea egoist.

Pasul numărul 3 Tratează-te

1. Multe persoane care se consideră urâte, nu mai au grijă de aspectul lor. De ce să investești atât de mult efort, pentru că nimic nu va fi returnat, credeți. Rezultă un cerc vicios: o persoană nu are grijă de sine, dezvoltând complexe și mai mari la vederea reflectării în oglindă.
2. Este important să înțelegem că, cu cât te îngrijești mai mult, cu atât te îndrăgostești mai mult de aspectul tău. Alocați 1-2 zile pe săptămână pentru a lucra la o coafură, manichiură, garderobă și alte fleacuri.
3. Faceți o baie caldă cu uleiuri esențiale și spumă, curățați-vă unghiile și părul. Du-te la cumpărături cu prietenii, cumpără lenjerie frumoasă și pantofi cu toc înalt.
4. Revizuiește-ți garderoba la rădăcină. Pune gunoi care nu se potrivește bine.Dacă aveți probleme cu excesul de greutate sau celulită, înscrieți-vă la secția de sport sau la sală.
5. Alocați bani greu câștigați pentru a vizita complexul balnear, piscină, surse de căldură. Realizați o mască pentru față, frecați corpul și îndepărtați părul.
6. Luați obiceiul de a merge la masaj 1 dată în 7-10 zile. Expunerea regulată a părților corpului vă va permite să vă simțiți mai încrezător și mai relaxat. După un timp, te vei răzgândi despre tine.

Pasul 4. Simte-te ca o stea

1. Oamenii nu acționează întotdeauna cu îndrăzneală într-o anumită situație. Unii au nevoie de o apăsare, de un stimulent pentru cucerirea înălțimilor. Găsiți-vă un exemplu de urmat, de exemplu, o personalitate media sau un sportiv.
2. Este important ca persoana să aibă asemănări externe cu tine. Efectuați analiza folosind programe și aplicații speciale care pot fi găsite pe internet (schema de recunoaștere a similarității).
3. Selectați 3 persoane, toate trebuie să fie celebre. Gândiți-vă cum arată exact în corp și față. Căutați imagini cu vedete fără machiaj și cu ea.
4. Terapia are ca scop să vă facă să înțelegeți că atractivitatea personalităților media nu este altceva decât abilitatea artiștilor de machiaj, a stilistilor și a coaforilor. În viața obișnuită, aceștia sunt aceiași oameni.
5. Apoi încercați să vă faceți singur machiaj și coafură, alegeți cele mai similare haine. În această formă, faceți o fotografie în natură și comparați fotografia. Vei observa că toată lumea poate deveni vedetă!

Pasul 5. Acceptați-vă personalitatea

1. Trebuie să înțelegeți că nu există un singur ideal de frumusețe. Fiecare persoană este unică în felul său. Restul stereotipurilor sunt impuse de lumea modelului și de oamenii care lucrează în acest domeniu.
2. O personalitate este o trăsătură individuală a unei persoane care o face atractivă. O mare greșeală este că industria frumuseții încearcă să încadreze oamenii într-un standard comun, a priori este imposibil.
3. Nu este un secret că fiecare persoană are o genetică unică, structura corpului și procese metabolice. Dacă încerci să respecti regulile, pur și simplu te privezi de multe bucurii în viață.
4. O astfel de existență poate fi echivalată dacă purtați în fiecare zi haine de o anumită culoare, mâncați același fel de mâncare. În curând, un stil de viață similar poate îndura pe toată lumea.
5. Sarcina principală rămâne realizarea faptului că conceptul de frumusețe este foarte vag. Idealurile se schimbă în fiecare an în diferite epoci, aproape totul depinde de diverși factori. Scufundați-vă în trecut puțin și vă veți da seama imediat că femeile și bărbații au privit întotdeauna individual.
6. Se poate argumenta la nesfârșit pe acest subiect, citând multe exemple. Nu urmăriți iluzii, altfel veți stăpâni frumusețea naturală. Descoperă idealul în tine și bucură-te. Ești unic în felul tău.

Pasul numărul 6 Note de compliment

1. Displica pentru aspectul lor constă în timiditate, stima de sine scăzută și prezența multor complexe. Pentru a corecta situația va ajuta terapia, care durează 1 lună.
2. Pregătiți în prealabil o caschetă sau o cutie frumoasă, cu un capac acoperit cu țesătură. Luați câteva foi de peisaj, tăiați fiecare în fâșii de aproximativ 4-5 cm lățime.În final, ar trebui să obțineți un număr de segmente egal cu numărul de zile dintr-o lună.
3. Acum luați în considerare complimentele pe care vi le oferă cel mai adesea oameni din jurul vostru și prieteni apropiați. Scrieți fiecare pe o bucată de hârtie, răsuciți într-un tub și fixați-l cu un turniquet. Trimiteți la cutie.
4. Principalul lucru este să alegeți astfel de complimente care vă vor fi plăcute. Evitați frazele memorate: „Ești frumos!” și așa mai departe. Îți cunoști mai bine personajul, prin urmare, va fi mai ușor să gândești prin tactică.
5. După pregătire, materia rămâne mică. În fiecare dimineață, după trezire, desfășurați o notă. Citiți cu atenție conținutul și încercați să vă concentrați pe tot parcursul zilei.
6. Dacă spune că ai un zâmbet minunat, zâmbește mai des! Aduceți pozitiv și dați bucurie celorlalți. Este important să credem ce este scris pe foaie.
7. Pentru a obține cel mai bun rezultat, notele trebuie scrise de o persoană care nu vă este indiferentă. Poate fi un partener de viață dedicat neplăcerii tale față de tine sau un prieten apropiat. Deci nu veți ști ce este specificat pe hârtie. De aici surpriza.

Este ușor să îți iubești propria înfățișare dacă accepți că fiecare persoană este individuală. Dacă te uiți la tine în oglindă, vei înțelege că trăsăturile faciale sunt în perfectă armonie între ele. Persoanele care sunt îngrijorate de faptul că sunt supraponderale ar trebui să se înscrie la sală și să ridice un garderobă care ascunde defectele. Exersează tactica de mai sus și vei fi fericit!

Video: cum să te accepți și să îți iubești aspectul