Cum să crești respectul de sine pentru un bărbat: sfaturi utile

Atitudinea societății față de om este în mare parte predeterminată de atitudinea sa față de sine. Persoanele încrezătoare sunt mai ușor de comunicat, își fac prieteni, urcă pe scara carierei. O persoană nesigură, dimpotrivă, este agitată și timidă. Acest lucru provoacă eșecuri în multe domenii de activitate. Încrederea în sine depinde în mod direct de respectul de sine al unei persoane. Ce este respectul de sine și cum să-l crești?

Ce este respectul de sine?

Stima de sine este atitudinea unei persoane față de sine, percepția forțelor și slăbiciunilor sale, caracteristicile personalității și trăsăturile caracterului, capacitatea de a se înțelege cu ele. Personalitatea este un concept care determină latura socială a unei persoane, posibilitățile intelectului și temperamentului acesteia, dezvăluirea trăsăturilor sale individuale în contextul activității sociale. Indivizii imaturi care nu sunt capabili să se evalueze în mod adecvat din partea lor foarte des au o stimă de sine scăzută. Dar acest lucru poate fi învățat. Creșterea stimei de sine și schimbările de personalitate sunt indisolubil legate.

Ce este respectul de sine

Există mai multe tipuri:

1. Umflată. Ea apare atunci când o persoană nu este în măsură să admită lipsurile sale, se consideră cea mai bună, indiferent de situație.
2. Normal. Oamenii cu o asemenea stimă de sine privesc cu tristețe orice situație de viață, acceptă cu ușurință atât victoria, cât și înfrângerea, găsindu-și plusurile în orice.
3. Subestimat. O astfel de stimă de sine duce la indecizie, incapacitatea de a se accepta pe sine așa cum sunt. În acest caz, fiecare înfrângere este considerată de o persoană ca o tragedie personală.

Norma nu este o supraevaluare a „eu”, precum și una subestimată. Îi enervează pe ceilalți și, în cele din urmă, interferează cu autorealizarea. Ar trebui să ne străduim să găsim un „teren de mijloc”.

De ce este nevoie de stima de sine și cum se formează

Evaluând „Eu” îți vei îndeplini câteva sarcini importante:

1. De protecție. Se exprimă în capacitatea de a-și proteja interesele de factori externi, printre care opinia altor oameni.
2. Dezvoltarea. Doar o persoană care nu se teme de obstacole și știe că va face față cu ele poate lucra pe sine și poate merge ferm spre obiectiv.
3. De reglementare. Această funcție vă permite să rezolvați sarcinile atribuite individului.

Stima de sine se formează pe baza temperamentului și a trăsăturilor de caracter, dar societatea în care se află persoana, realizările și statutul social au cea mai mare influență. Se formează un cerc vicios: pentru a crește stima de sine, este necesar să ai un loc bun în societate, dar pentru a obține, trebuie să ai suficientă autoestimă. Cel mai adesea, bărbații se confruntă cu problema stimei de sine scăzute. Cum să înveți să-ți apreciezi propriul „eu”?

Cum apare stima de sine scăzută

O astfel de problemă se confruntă cu indivizi imați disarmoniosi cu următoarele accentuări (trăsături subliniate):

1. Profanarea. Astfel de oameni sunt întotdeauna îngrijorați de ceea ce vor spune alții. Le este frică de critici și o percep întotdeauna ca o tragedie. Persoanele anxioase nu sunt sigure de sine, adesea invidioase și tind să facă plăcere tuturor.
2. Distimică. Acești oameni se îndepărtează de ceilalți, preferă singurătatea și se simt întotdeauna nesiguri în societate.
3. Pedant. Astfel de indivizi se străduiesc să ordoneze în orice, își idealizează imaginea și au o stimă de sine scăzută dacă realitatea nu corespunde cu dorința.
4. Demonstrativă. Acești oameni vor să fie mereu în centrul atenției.Adesea au stima de sine ridicată, dar dacă societatea nu își acceptă noua imagine, pot dezvolta în sine un complex de inferioritate.

Este important să se determine accentuarea personajului și să se încerce eliminarea punctelor slabe ale acestuia.

Cum un om pentru a crește stima de sine

Există câteva reguli simple de urmat:

1. Fără comparație. Întotdeauna vor exista oameni care sunt mai deștepți, mai frumoși, mai puternici, mai înalți, mai subțiri decât tine. Nu poți fi cel mai bun în orice și trebuie să te împotrivești cu el, nu te compari cu alți oameni.
2. Doar comunicare pozitivă. Stima noastră de sine este modelată într-o măsură mai mare de către societate. Nu ar trebui să comunicați cu cei care nu vă respectă sau chiar să vă umiliți deschis. Este important să găsești pe cineva care să poată susține și să înveselească în momente dificile.
3. Determinăm meritele. Găsiți-vă punctele forte. Pentru a face acest lucru, scrieți toate trăsăturile de caracter bune pe hârtie, citiți lista în fiecare zi și încercați să o măriți.
4. Eliminați defectele. Notează-ți toate slăbiciunile pe hârtie. Marcați pe cele care pot fi fixate, apoi pe cele care vă deranjează cel mai mult, odată cu eliminarea lor și începeți.
5. Autohipnoza face minuni. Începeți în fiecare zi cu afirmații. Du-te la oglindă și spune complimente pentru tine, doar fă-o cu încredere. Repetați procedura seara, înainte de a merge la culcare. Nu vă lăsați cuvinte bune pentru voi.
6. Fă fapte bune. Puteți face câteva lucruri mici: hrăniți un câine vagabon, îndepărtați o pisică dintr-un copac, ajutați un vecin să aducă pungi grele și multe altele. Este important să vă simțiți de ajutor. În plus, faptele bune ridică nu numai respectul de sine, ci și starea de spirit.
7. Schimbă-ți imaginea. Imaginează-ți cum ai vrea să arăți. Orice chiar și cea mai îndrăzneață imagine. Ce te împiedică să-ți dai seama de ideile tale? Alcătuiește-te repede și fă-ți tu cine vrei să fii.
8. Nu vă fie teamă de condamnare. Întotdeauna va fi cineva care nu va plăcea ceva în tine. Să fie grija lui, nu a ta. Nu poți mulțumi pe toți, principalul lucru este să te placi.
9. Ocupație de vis. Adesea, oamenii au o stimă de sine scăzută datorită faptului că sunt angajați într-o afacere neelucidată. Fii curajos și schimbă-ți viața. O persoană obține întotdeauna o afacere mai bună în care se află sufletul.
10. Aflați lucruri noi. Obținerea de cunoștințe noi este foarte utilă nu numai pentru inteligență, ci și pentru stima de sine. Cu cât știi mai mult, cu atât privești mai sus în ochii celorlalți și în ai tăi.
11. Reîmprospătați-vă garderoba. Lucrurile noi înveselesc și adaugă încredere. Desigur, numai dacă vă place acest lucru.
12. Vezi un terapeut. Dacă nu îți poți crește respectul de sine singur, poți apela la ajutorul unui specialist. Există chiar și antrenamente pentru persoane nesigure.

Putem concluziona că stima de sine scăzută este o trăsătură de personalitate care interferează cu comunicarea cu oamenii și autorealizarea. Îl poți crește în diverse moduri, inclusiv prin lucrul la tine și psihoterapie. Principalul lucru este să ai o dorință.

Video: cum să te iubești pe tine și să crești respectul de sine