Cum să vă îngrijiți dinții: sfaturi

A merge la stomatolog este o plăcere scumpă și neplăcută. Pentru a nu deveni un client obișnuit al stomatologului, trebuie să aveți grijă în mod regulat de întreaga cavitate bucală, inclusiv dinți, limbă și obraji. Procedurile igienice durează doar 15-20 de minute pe zi, dar protejează împotriva cariilor, gingiilor și bolilor membranelor mucoase. Și dacă pe lângă pasta de dinți pentru a achiziționa fonduri suplimentare, zâmbetul va deveni sănătos și alb-zăpadă.

Selecția de igienă

Cum începe îngrijirea dentară? Cu o alegere de paste. De la compoziția acestui instrument depinde direct cât de puternic va fi smalțul, dacă va apărea tartru sau parodontită. Agentul de curățare trebuie să fie completat cu o perie, suficient de moale și în același timp dură și de spălare, care dezinfectează cavitatea bucală. Este recomandabil ca în dulapul din baie să existe întotdeauna un pachet de ață dentară, iar o dată pe an să vizitați medicul stomatolog și să efectuați curățare profesională cu ultrasunete și preparate speciale de lustruire.

Subtilitățile alegerii pastelor de dinți
Ce ghidează consumatorul mediu care cumpără produse de curățare pentru cavitatea bucală? Aroma plăcută, prezența sau absența unui efect de albire, preț accesibil. Medicii stomatologi recomandă să fie atenți la doi factori principali:

• din ce grup aparține pasta de dinți?
• compoziția produsului.

Există soiuri igienice și terapeutice. Primii reînviorează respirația și îndepărtează resturile alimentare din smalț, dar nu scutește de cariile din dantură, inflamații și alte boli dentare. Pastele igienice sunt recomandate persoanelor cu dinți sănătoși, restul trebuie cumpărate pentru medic și preventiv.

Agenții de curățare aparținând celui de-al doilea grup previn placa și au un efect antibacterian. Există soiuri antiseptice care distrug focurile de inflamație în cavitatea bucală. De obicei, conțin extracte din plante medicinale, astfel încât ucid infecția și crește imunitatea locală, dar nu puteți folosi astfel de paste mult timp.

Variantele cu fluor sunt contraindicate la copii, deoarece bebelușii pot înghiți puțin în timp ce se spală pe dinți, iar unora le place să guste în secret conținutul tubului de la părinți. Pentru adulți, se recomandă folosirea pastelor de albire de cel mult 2 ori pe săptămână, altfel o compoziție agresivă poate dăuna emailurilor. Nu puteți cumpăra produse de igienă din această categorie dacă apa potabilă conține mult fluor, altfel vor apărea plăci și tartru.

Există, de asemenea, paste pentru tratarea sângerării și întărirea gingiilor. Pentru pacienții cu dinți sensibili, medicii stomatologi recomandă produse care conțin componente bioactive, cum ar fi:

• clorură de potasiu sau stronțiu;
• azotat de calciu;
• ioni de fluor;
• hidroxiapatită.

Pastele medicale sunt utilizate nu mai mult de 2 săptămâni, în caz contrar digestia și starea emailului pot fi afectate, deoarece nu curăță bine dinții. În continuare, trebuie să mergeți la soiurile igienice obișnuite, dacă medicul dentist nu recomandă prelungirea cursului.

Periuță de dinți dreapta
Electric și cu ultrasunete, pentru periajul dinților și limbii, greu și moale. Periile sunt diferite, dar trebuie să alegeți doar una. Mai întâi trebuie să te uiți la originea perilor, care pot fi naturale și sintetice. Locuitorii țărilor civilizate folosesc doar a doua opțiune, obținută din materiale artificiale.Ei știu că bacteriile cresc în perii naturale și o ciupercă poate începe, iar fibrele mici cad și intră în intestine, provocând iritare.

Al doilea punct este rigiditatea:

1. Soiurile ultra-moi sunt recomandate pacienților cu sângerare și hipersensibilitate.
2. Opțiunile cu duritate medie sunt potrivite pentru persoanele care nu au smalț deteriorat, nici carii sau boli ale gingiilor.
3. Periile moi sunt concepute pentru utilizatorii tineri și vârstnici.
4. Cele ultra-dure sunt de obicei cumpărate conform indicațiilor de la dentist, dacă trebuie să scăpați de placa galbenă sau de tartru.

Există perii ortodontice concepute pentru îngrijirea bretelelor. Au o grămadă mai subțire și o formă specială care le permite să pătrundă în locuri inaccesibile. O perie naturală trebuie schimbată la fiecare 2-4 săptămâni și o perie sintetică la fiecare 3 luni.

Dintre Elixir și Floss
Cine ar trebui să cumpere un ajutor de clătire cu pastă și de ce? Pentru persoanele complet sănătoase, care nu au inflamat sau sângerează gingiile, care nu au trebuit să scape de mirosul neplăcut și să trateze cariile dentare, este posibil ca acest instrument igienic să nu fie necesar. Restul nu se poate face fără clătire, mai ales dacă:

• există boli cronice în cavitatea bucală;
• s-au instalat proteze sau implanturi;
• stratul de smalț este prea subțire, deci apare sensibilitatea dintelui;
• o persoană bea mai mult de două căni de cafea, ceai sau un pahar de vin zilnic;
• recent a trebuit să îndepărteze un dinte sau să fie supus unei intervenții chirurgicale în cavitatea bucală.

Clătitoarele, la fel ca pastele, sunt terapeutice și profilactice. A doua curăță și dezinfectează locurile greu accesibile dintre dinți, protejându-se împotriva cariilor dentare. Conțin aminofluorură sau fluorură de sodiu, dar concentrația substanței nu trebuie să depășească 250 ppm.

Opțiunile terapeutice sunt antiinflamatoare și de fermitate, albire și complexe. Sunt potrivite pentru adulți și copii care au probleme dentare, dar puteți utiliza astfel de clătiri nu mai mult de 3 ori pe săptămână.

Dacă alcoolul este prezent în compoziția elixirului dinților, acesta este contraindicat atât pentru consumatorii tineri între 6 și 18, cât și pentru persoanele care conduc o mașină.

Un atribut obligatoriu al îngrijirii orale adecvate este ața dentară. Opțiuni recomandate fără acoperire cu ceară, deoarece particule mici din această substanță se pot bloca între dinți. Este de dorit ca acest accesoriu să fie din mătase și foarte subțire.

Dacă dinții sunt strânși unul de celălalt, se recomandă să se limiteze numai la o perie și la clătire. Firul trebuie să alunece cu ușurință, altfel va răni smalțul și gingiile.

Periați-vă pe dinți drept

Chiar și consumabilele dentare perfect alese nu vor proteja împotriva cariilor și inflamației dinților dacă sunt utilizate necorespunzător. Dintii se curata zilnic: dimineata, la 30 pana la 40 de minute dupa micul dejun, iar seara, cu putin inainte de culcare.

Începeți cu molarii, trecând treptat spre colți și față. Peria alunecă de la gingii până la vârfuri, ca și cum ar îndepărta toate resturile. Alternează mișcări orizontale cu direcții circulare și verticale, captând 2-3 dinți simultan. Dă tuturor 10-20 de secunde. Procedura igienică durează cel puțin 4 minute.

Partea superioară a molarilor trebuie curățată cu aceleași mișcări „măturate” ca și restul dinților, trecând de la gât la mijlocul cavității bucale. Finalizați procedura cu un masaj delicat de gingie pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Asigurați-vă că curățați limba folosind o perie cu o duză cu nervuri sau o spatulă aspră specială, care este vândută într-o farmacie.

După mâncare, gura este recomandat să clătiți cu apă fiartă sau distilată. Unii poartă cu ei un amestec de sodă și sare, dar aceste produse, atunci când sunt utilizate în mod regulat, distrug smalțul și rănesc dinții.

Recomandări suplimentare

1. Carbonul activ zdrobit nu trebuie adăugat în pastă.Are într-adevăr un efect de albire, dar în același timp această componentă distruge membrana protectoare a zâmbetului și irită gingiile. Această regulă se aplică sodelor și altor aditivi pe care experții „populari” le recomandă.
2. Dacă nu este posibil să clătiți gura după mâncare, ar trebui să terminați masa cu un măr. Acizii conținuți în acest fruct îndepărtează placa și ușurează puțin zâmbetul. Dar merele sunt măsuri de urgență, ele nu pot fi înlocuite cu o spălare a dinților cu efectiv complet.
3. Guma de mestecat este utilă, dar numai soiuri fără zahăr. Îndepărtează resturile alimentare din gură și împrospătează respirația. Opțiunile cu zahăr provoacă cariile dinților, precum și băuturi zaharoase: ceai, sucuri, băuturi din fructe și sifon.
4. În timpul curățării, nu puteți pune prea multă presiune pe dinți, de aceea este recomandat să păstrați peria ca un pix.
5. Infuziile din frunze de plantan sau sfeclă sunt o bună prevenire a parodontitei și a altor boli ale gingiilor. Dimineața, imediat după trezire, se recomandă clătirea cavității bucale cu ulei de floarea soarelui. Produsul dezinfectează și face zâmbetul mai luminos cu un ton sau două. Spălați uleiul rămas cu apă sărată.
6. Flossul trebuie utilizat o dată pe săptămână, după periajul de seară.

Sănătos și Junk Food

Sănătatea orală depinde și de dietă. În brânza de vaci, produse lactate și pește roșu există mult fosfor și calciu. Mineralele întăresc smalțul dinților din interior, prin urmare, se recomandă utilizarea mâncărurilor care le conțin zilnic.

Legumele și fructele tari precum morcovii, castraveții, sfecla și ardeii sunt bune pentru dinți și gingii sănătoase. Ei curăță bacteriile de suprafața smalțului și masează țesuturile moi. Țelină, pătrunjel, arpagic și mărar ar trebui să fie adăugate în meniu. Vara, consumă zilnic 200-300 g căpșuni, struguri, căpșuni și merișoare zilnic. Iarna pentru a cumpăra cajuci, migdale, portocale și grapefruits. Aceste produse sunt bogate în vitamine și volatile, care au proprietăți antibacteriene și întăresc sistemul imunitar.

Dulciurile sunt sfătuite să înlocuiască dulciurile și zahărul cu stafidele. Strugurii uscați conțin componente care distrug bacteriile care provoacă cariile dentare. Brânza tare are proprietăți similare, care ar trebui să completeze cina sau micul dejun. Ceaiul verde este de asemenea util, deoarece are antioxidanți și substanțe care neutralizează acizii. Puteți îmbunătăți efectul băuturii cu o lingură de miere naturală.

Sfat: nu puteți combina ceaiul fierbinte cu înghețata rece. Schimbările bruște de temperatură sunt periculoase pentru smalț: contribuie la apariția microcrapurilor și cresc sensibilitatea.

Ce trebuie să știți despre dinți

1. Un miros neplăcut se îngrijorează, dar medicul dentist susține că cavitatea bucală este sănătoasă? Este necesar să verificați stomacul și plămânii, probabil a fost în ei că infecția s-a ascuns sau există un proces inflamator latent.
2. Doar un specialist trebuie să albească dinții. O varietate de metode populare nu numai că sunt ineficiente, dar pot distruge și smalțul, ceea ce va duce la slăbirea și distrugerea dinților.
3. Este mai ieftin să preveniți cariile și alte boli dentare decât să plasați umpluturi sau implanturi, așa că trebuie să mergeți la dentist la fiecare 6 luni pentru o verificare programată.
4. Dintii sunt una dintre cele mai puternice și puternice părți ale corpului, dar nu puteți deschide sticle, toca nuci și mușcați fire.

Persoanele care se obișnuiesc să-și curețe regulat gura, să mănânce alimentele potrivite și să meargă la stomatolog, fără niciun motiv, vor putea uita timp de mulți ani existența cariilor dentare, a parodontitei și a unui miros neplăcut. Prin urmare, este timpul să ne înarmăm cu o perie și pastă, să punem la dispoziție cu ață dentară și să clătim ajutor și să devenim puțin mai sănătoși.

Video: cum să vă spălați dinții și să aveți grijă de cavitatea bucală