Cum să alegeți banda de alergare potrivită pentru casa dvs.

Eficiența de rulare a fost dovedită în mod repetat. Antrenamentele regulate dezvoltă rezistență, normalizează activitatea mușchiului cardiac și ajută la scăparea kilogramelor în plus. Despre aspectele pozitive se poate vorbi la nesfârșit, așa că mulți oameni doresc să cumpere o casă de alergare pentru casă. Este important să ținem cont de toate nuanțele privind prețurile, funcțiile disponibile, categoria de greutate, dimensiunea etc. Vom analiza în ordine principalele aspecte, pentru a nu greși cu alegerea.

Cum să alegi o banda de alergare

Avantajele alergării

  • se dezvoltă anduranța;
  • starea de spirit și „spiritul de luptă” sunt în creștere;
  • starea generală de sănătate se îmbunătățește;
  • funcția normală a plămânilor și a inimii;
  • tensiunea arterială se stabilizează;
  • greutatea corporală scade.

Caracteristici pozitive ale unei benzi de alergare

  1. Dacă luați în considerare o banda de alergare cu o politică de prețuri peste medie, puteți alege un dispozitiv bun cu un reglator de pantă pentru rulare. Această opțiune este o imitație a rulării între țări. Mai întâi vă deplasați în jos, apoi urcați în sus.
  2. Chiar și cele mai economice modele pot fi analizate și pot fi pliate cu ușurință. Din acest motiv, pista poate fi achiziționată de către persoanele care închiriază un spațiu de locuit. Puteți transporta cu ușurință simulatorul, dacă este necesar.
  3. Unitatea este proiectată pentru funcționare pe termen lung. Fiecare pistă are o limită de kilometri, care este adesea dificil de depășit chiar și cu ani de utilizare. Dacă adăugați îngrijire adecvată acestui aspect, dispozitivul va dura mult timp.
  4. O banda de alergare ajută o persoană să își păstreze corpul în formă bună, petrecând un minim de efort și timp. Nu este necesar să urmați un program strict de pregătire, deoarece totul este destul de ușor.
  5. Având o casă de alergare acasă, economisești bani prin faptul că nu mergi la sală. Este suficient să cumpărați o pereche de gantere sau o frânghie pe lângă simulator pentru a vă menține în formă.
  6. Simulatoarele de rulare moderne au multe opțiuni electronice. Puteți urmări cu ușurință tensiunea arterială, frecvența cardiacă, distanța parcursă, energia cheltuită etc.
  7. Multe piese includ un program de pregătire pre-făcut, care este un plus incontestabil. Este suficient să alegeți una dintre funcțiile propuse, dispozitivul în sine va adăuga / reduce viteza, va face pauze.
  8. Este greu să nu evidențiezi disponibilitatea claselor Având un simulator pentru rulare, îl puteți face în orice moment al zilei. O astfel de mișcare vă permite să reglați modul zilei, fără să calculați timpul pentru a călători la sală și invers.

Masina de alergat mecanică (magnetică)

Banda simulatoare este pusă în mișcare prin eforturi umane. Când începeți să alergați sau să mergeți repede, pista curge dintr-o poziție în picioare în plutire. Când opriți pânza, de asemenea, nu mai învârte.

Banda de alergare mecanică

Beneficiile

  1. O pistă de rulare mecanică nu consumă energie electrică, așa că nu vei face puzzle cu facturile de lumină. În acest caz, sunteți un generator de energie electrică.
  2. Principalul avantaj al lipsei unui motor în simulator este o gamă largă de site-uri de instalare. Dacă locuiți într-o casă privată, puteți scoate pânza în curte sau pe terasă. În acest caz, nu trebuie să vă gândiți cum să întindeți firele pentru a conecta pista.
  3. Simulatoarele mecanice se disting printr-o categorie de greutate redusă, de asemenea, sunt ușor de pliat și de desfășurat. În cazul unei mișcări, mișcarea simulatorului nu este dificilă.
  4. Unul dintre aspectele importante este gama de prețuri.Spre deosebire de omologii electrici, simulatoarele magnetice sunt de 1,5-3 ori mai ieftine. În acest caz, alegeți viteza în funcție de capacitățile corpului.

deficiențe

  1. Este interzisă practicarea pe căi magnetice a persoanelor cu boli ale picioarelor. În caz contrar, din cauza rezistenței puternice, se pot dezvolta vene varicoase și alte boli de acest fel.
  2. Datorită politicii de prețuri reduse, simulatorul nu diferă prin „clopote și fluiere”, totul în el este destul de modest. Afișajul arată doar viteza curentă, energia cheltuită, durata lecției, numărul de kilometri parcurși.

Important!
Banda de alergare magnetică aparține simulatoarelor mecanice. Principala diferență este netezimea pânzei în mișcare. În procesul de antrenament, simulatorul începe să se miște foarte lin, nu există șireturi și smucituri.

Banda de alergare electrică

După cum sugerează și numele, pânza este condusă de un motor încorporat. El reglează panta, simulând o alergare în sus. În acest caz, unghiul de înclinare variază de la 10 la 23 de grade.

Banda de alergare electrică

Beneficiile

  1. Viteza este setată cu butoanele „+/-”, ceea ce simplifică foarte mult munca cu simulatorul. În funcție de caracteristicile individuale, fiecare persoană va putea ajusta ritmul pentru sine. Unii oameni vor folosi pașii, alții preferă o rulare integrată (alternativă), în timp ce alții nu le place să se oprească în timpul cursurilor.
  2. Pistele electrice moderne includ multe programe de instruire. Nu trebuie să alergi cu aceeași viteză și să te uiți la un punct. Prin setarea funcției corespunzătoare, simulatorul diversifică clasele și introduce elemente complexe (pentru sportivii avansați).
  3. Netezimea este asigurată de controlerele de viteză. Principalul avantaj este capacitatea de a controla pulsul, tensiunea arterială, cantitatea de energie cheltuită și alți indicatori.
  4. Foaia simulatoare poate avea un strat de absorbție a șocurilor. Permite nu numai să meargă, ci și să alergi de-a lungul potecii. O caracteristică plăcută este și alegerea piesei în funcție de greutatea viitorului proprietar.

deficiențe

  1. Gama de prețuri a simulatoarelor electrice este destul de largă. Cu toate acestea, chiar și cel mai ieftin model va costa mai mult decât omologii mecanici.
  2. Piesa trebuie instalată lângă priză, deoarece este alimentată de rețea. Aceasta poate include, de asemenea, o creștere a facturilor la utilități, deoarece unitatea consumă energie.

Selecție banda de alergare: Opțiuni

După cum am menționat anterior, o mare selecție de simulatoare induce în eroare utilizatorii. Pentru a nu vă confunda la magazin, studiați parametrii despre care trebuie să întrebați un consultant.

Selecție banda de alergare

pânză

  1. Dimensiunile suprafeței de lucru depind direct de înălțimea și categoria dvs. de greutate. Cu cât sunt mai mari indicatorii enumerați, cu atât centura de rulare ar trebui să fie mai largă. Este important să aveți în vedere că nu ar trebui să luați o pistă cu o „marjă”. Veți cheltui bani doar fără a dobândi funcții suplimentare importante în schimb.
  2. Cu cât pânza este mai largă, cu atât simulatorul este mai mare (pot apărea dificultăți cu transportul său). Dacă vorbim despre dimensiuni standard, lungimea curelei de rulare variază de obicei între 110-150 cm. Lățimea este de aproximativ 40-60 cm.
  3. Atunci când alegeți, acordați atenție platformei de care este atașată pista. Înălțimea sa nu trebuie să fie mai mică de 2 cm, o cifră peste valoarea specificată va împiedica fisurarea.
  4. Unele piese au pânză cu două fețe. Este foarte convenabil de utilizat, deoarece, atunci când ștergeți prima secțiune, puteți întoarce pista și alerga de-a lungul ei, ca și cum ar fi una nouă. De asemenea, producătorii produc o bandă cu două straturi, are o amortizare ridicată și durabilitate.

motor

  1. Puterea motorului poate fi constantă sau de vârf. A doua opțiune dispare imediat, deoarece motorul reglează doar puterea care apare la vârful antrenamentului.
  2. Dacă vorbim de putere constantă, aceasta se reflectă în viteză și o controlează. Pentru antrenament acasă trebuie doar să cumpărați un simulator cu o capacitate de 1-4 cai putere (CP). Cu cât este mai mare indicatorul, cu atât va dura mai mult simulatorul.

Acoperire de amortizare

  1. Când circulați pe o suprafață dură, sarcina pe articulații crește semnificativ. Cele mai implicate sunt gleznele și genunchii. Pentru a nu vă face rău, trebuie să alegeți o pânză cu o depreciere complexă sau medie.
  2. Cu toate acestea, costul simulatoarelor electrice de acest fel este mare. Persoanele cu o greutate actuală mai mare de 80 kg. deprecierea este indispensabilă dacă intenționați să alergați mai degrabă decât să mergeți pe jos.

Sarcina maximă

  1. Banda de alergare trebuie aleasă ținând cont de greutatea viitorului proprietar sau a tuturor persoanelor care intenționează să se antreneze pe simulator. Acordați atenție cadrului, acesta trebuie să fie durabil.
  2. Dacă este posibil, alegeți o pânză cu două fețe (de preferință cu două straturi) cu o rezervă de greutate maximă. Desigur, trebuie să fiți rezonabil. Dacă greutatea dvs. este de 80 kg., Nu veți avea nevoie de un simulator cu o sarcină de 170 kg. și multe altele.

Contorul ritmului cardiac

  1. Balustradele simulatoarelor electrice sunt echipate cu senzor de ritm cardiac. Dacă mâinile tale transpiră mult, indicatorii vor începe să denatureze. Prin urmare, merită să aruncăm o privire mai atentă la o altă opțiune de măsurare. În plus, nu toți oamenii se țin de balustrade în timpul cursurilor.
  2. Unele simulatoare au o brățară specială, care este atașată la încheietura mâinii. De regulă, este confecționat din material textil pe interior. Materialul absoarbe umezeala și vă permite să vă măsurați mai exact ritmul cardiac.
  3. Opțional, puteți achiziționa un monitor de frecvență cardiacă separat, fără a plăti bani în plus pentru funcția încorporată. Această opțiune este și mai convenabilă, deoarece măsurătorile pot fi luate oriunde.

Gama de prețuri de rulouri electrice

Costul unui simulator electric depășește prețul unui simulator mecanic. Dacă nu aveți bani în plus, obține a doua opțiune. În cazul unui aparat electric, studiați indicatorii în funcție de clasificare.

Opțiunea „Economie”
Acest tip de piesă este proiectat pentru uz casnic. Lățimea pânzei variază între 36-42 cm, viteza este de 2-14 km / h. Prețul începe de la 20.000 de ruble, puterea motorului este de 1 kW.

Opțiunea „Economy Plus”
Gama de prețuri este mai mare decât cea anterioară, dar simulatorul este deja echipat cu un computer de bord. Include programe gata făcute și vă permite să vă creați propriile moduri de antrenament. Unghiul de înclinare este calculat automat sau ajustat de buton. Prețul variază de la 30.000 la 60.000 de ruble. Lățimea șinei este în medie de 45 cm, puterea motorului este de 1,5 kW. Viteza de rulare - de la 1,5 la 16 km / h.

Opțiunea „Economie amator”
Simulatorul este proiectat pentru a fi folosit într-o sală de sport mică, este potrivit și pentru acasă. Viteza web este puțin mai mare, este de 1-18 km / h. Dacă vorbim despre dimensiuni, lățimea maximă este de 45 cm, minimul este de 40 cm. Motorul este mai puternic, aproximativ 1,4-2 kW. Politica prețurilor este ridicată, simulatorul costă 80.000-120.000 de ruble.

Linii directoare de cumpărare a benzii de alergare

Linii directoare de cumpărare a benzii de alergare

  1. Familiarizați-vă cu sistemul de control (pârghii, butoane etc.). La prima vedere, interfața nu trebuie să vă induce în eroare. Este important să alegeți un simulator pe care să îl puteți gestiona. În caz contrar, este posibilă plata în exces pentru funcțiile care nu vor fi utilizate în viitor.
  2. Înainte de a cumpăra o banda de alergare, evaluați zona din casa dvs. Selectați locația instalării propuse a pistei, luați măsurători. Dacă există o problemă cu cantitatea de spațiu liberă, obțineți un simulator compact cu posibilitatea de a plia. În zile libere de antrenament, puteți curăța unitatea în spatele unui dulap sau sub pat.
  3. Înainte de a cumpăra, testați nu una, ci mai multe opțiuni pentru banda de alergat.Evaluați funcționarea motorului, nu trebuie emise sunete străine sau zgomot excesiv din motor. Verificați panza pentru a avea fisuri și defecte, verificați dacă funcționează fără probleme.
  4. Solicitați consultantului un pașaport pentru simulatorul selectat. Studiați toate informațiile necesare cu privire la sarcina maximă, cantitatea de cai putere. Informațiile obținute vor ajuta la o navigare mai bună dacă greutatea proprietarului este mai mare de 80 kg.
  5. Evaluează numărul de programe de formare încorporate și diferențele principale dintre tipurile de piese selectate. Unii simulatori au funcții direcționale ținând cont de vârsta și greutatea unei persoane (arderea grăsimilor, întărirea mușchilor, dezvoltarea rezistenței etc.).
  6. Adresați-vă consultantului dvs. pentru condiții de service în garanție. Vă interesează direct perioada în sine (cel puțin 12 luni), durata reparației în cazul unei defecțiuni, precum și nuanțele de returnare și schimb. Companiile conducătoare de producție oferă servicii pe toată durata operațiunii.
  7. Alegeți câteva opțiuni pe Internet înainte de a vă îndrepta către magazin. Stați pe forumuri, citiți recenzii. Nu aveți încredere orb în consultanții de vânzări, deoarece principala lor sarcină este considerată a „împerechea” bunurile în schimbul unui procent din achiziție.
  8. Faceți o listă de cereri în avans. Indicați într-un caiet ce așteptați exact de la piesă. Marcați prețul maxim, posibilitatea plierii, funcțiile disponibile, prezența sau absența unei înclinări, monitorizarea frecvenței cardiace, acoperirea cu absorbție de șoc și alte nuanțe. Abia după întocmirea unei liste de cerințe mergi la cumpărături.
  9. După cum am menționat anterior, dimensiunea benzii de rulare este selectată ținând cont de greutatea și înălțimea persoanei implicate. Dacă intenționați să cumpărați un simulator pentru întreaga familie, concentrați-vă pe gospodăriile ale căror rate sunt cele mai mari.
  10. Pentru a simți diferența în procesul de testare, efectuați mai întâi instruirea pe cea mai scumpă unitate, apoi coborâți mai jos. Dați testul cel puțin 10 minute, deoarece în 30 de secunde nu veți simți diferența. Dacă este posibil, întindeți selecția timp de 2-3 zile pentru a analiza fiecare tip de pistă.

Alegerea unei benzi de alergare include o serie de caracteristici care trebuie urmate fără greș. Găsiți opțiunile potrivite pe Internet, citiți recenziile. Concentrați-vă asupra sumei de bani, înălțimea și greutatea tuturor celor implicați. Întrebați vânzătorul despre serviciul de garanție, programele încorporate, înclinarea web, puterea motorului și viteza maximă. Senzorul de ritm cardiac, distanța parcursă și caloriile arse sunt disponibile în aproape fiecare simulator.

Video: Cum să alegi o banda de alergare

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații