Cum să ieși din băuturile grele acasă

Băuturile alcoolice ajută la relaxarea și uitarea problemelor casnice. Ei economisesc pentru o perioadă scurtă de timp de gândurile depresive și de starea de spirit proastă, dar sunt dependenți. O persoană devine dependentă de alcool. Bea mai mult și nu se poate opri. Această condiție se numește binge. Nu este ușor să renunți la alcool pe cont propriu, dar cu o dorință mare este posibil.

Cum să ieși din băutură grea pe cont propriu

Aspect psihologic

Modul de ieșire din consumul de băuturi alcoolice începe cu motivația. Doar un motiv bun îl va face pe pacient să spună „Nu!” băuturi puternice și curăță organismul de toxine. Un bărbat sau o femeie care nu are o dependență puternică de alcool va fi convins prin simple calcule aritmetice:

  • câți litri de alcool au fost băuti;
  • prețul fiecărei sticle;
  • costul total al consumului de alcool.

Alți pacienți sunt impresionați nu de cantitatea cheltuită pe băuturile tari, ci de consecințele posibile ale consumului de binge. Printre cele mai inofensive sunt durerile de cap, lipsa poftei de mâncare, aspectul neatractiv, arsurile la stomac și activitatea mentală inhibată. Odată cu abuzul regulat de alcool, apar probleme cu stomacul, insuficiență cardiacă și renală, gastrită, tahicardie, coordonare afectată. Ficatul și pancreasul, precum și sistemul nervos suferă. Bingele regulate duc la tremurul extremităților superioare, tulburări de memorie și ciroză, care în cele mai multe cazuri se încheie cu moartea pacientului.

O persoană care decide să renunțe la alcool va avea nevoie de o foaie și un pix. Împărțiți hârtia în două coloane. În primul sunt consecințele alcoolismului și posibilelor boli, iar în al doilea - avantajele refuzului băuturilor tari. Un pacient care iese din căptușeală va putea:

  • stabilește relații cu membrii familiei;
  • găsiți un nou loc de muncă sau reveniți la o poziție veche;
  • urca pe scara carierei;
  • îmbunătățește-ți viața și sănătatea;
  • cheltuiți bani pentru auto-dezvoltare și creștere profesională;
  • Petreceți mai mult timp cu prietenii și părinții.

Fiecare persoană își găsește avantajele în a scăpa de dependența de alcool. Principalul lucru este să vă convingeți că a venit momentul să vă răzgândiți și să abandonați obiceiul care distruge corpul și mintea. Oamenii fără motivație renunță repede și din nou intră într-un chef, uneori mai lung decât precedentul.

Timp de 3-4 zile, pacientul trebuie să se protejeze de contactele cu părinții, prietenii, prietenii de băut și membrii familiei. Nimeni nu trebuie să reproșeze, să învinovățească sau să seducă o persoană dependentă. Orice presiune psihologică reduce decisivitatea și duce la o defecțiune.

Ieșire treptată

Alcoolul este unul dintre soiurile de medicamente. Băuturile alcoolice afectează centrele creierului, care sunt responsabile de senzația de bucurie și euforie. Cu cât pacientul bea mai mult, cu atât este mai dificil să se oprească. Pentru a ieși dintr-un chef care durează o săptămână sau mai mult, trebuie treptat. Cu o respingere accentuată a băuturilor tari, începe „ruperea”. Corpul și creierul necesită o nouă porțiune a substanței, care îl scufundă într-o stare de odihnă și relaxare.

Un bărbat sau o femeie în 1-2 zile reduce doza zilnică de alcool, iar în a treia zi refuză complet. Puteți dilua vodka sau vin cu apă. Suplimentul nu schimbă gustul băuturilor tari și i se pare creierului că bea la fel de mult ca și ieri. Dar, datorită apei, concentrația de alcool în sânge este redusă treptat.

A doua opțiune este potrivită pentru persoanele cu putere de voință de fier:

  1. Cumpărați o sticlă de alcool de calitate. Puneți un pahar sau un pahar de 30 ml lângă el. Paharele, paharele și alte recipiente mari nu sunt potrivite.
  2. Gătiti un pui gros sau bulion de vită, tăiați cârnați cu slănină sau șuncă, întindeți sandvișurile cu unt. Cu cât este mai grasă, cu atât mai bine. Învelește pereții stomacului și interferează cu absorbția alcoolului.
  3. Includeți un film sau o emisiune TV interesantă. Nu doar știrile de seară sau Animal World, ci un program din care este greu de desprins.
  4. Bea un pahar de alcool o dată la 1,5-2 ore. Prindeți un sandwich sau un bulion. Dacă nu există pofta de mâncare, turnați supa prin tărie.
  5. Între primii doi pahare puteți face o pauză de zece minute. Însă restul este luat strict în termen.
  6. Pentru o zi, nu consumați mai mult de 500 ml din orice băutură tare.

Pacientul îi dă organismului alcool, dar în doze mici. A doua zi, se trezește fără o durere de cap îngrozitoare și o dorință irezistibilă de a merge la supliment. Din acest moment începe a doua fază - purificarea.

Pentru ca prima etapă să aibă succes, trebuie să eliminați tot alcoolul din casă, lăsând doar permisul de 500 ml. Înainte de a merge la culcare, puneți un pahar cu apă, kvass sau kefir pe noptieră. Luați băutura pregătită imediat după trezire.

Regula principală spune că nu puteți amesteca alcool din diferite soiuri. Vin și șampanie din struguri, cu vodcă de grâu și bere din malț și hamei.

Frigiderul este umplut cu apă minerală, sucuri, produse lactate, kvass sau chiar sodă dulce. Orice băuturi nealcoolice care îți potolesc setea și îți restabilesc echilibrul de apă.

În primele 2-3 săptămâni după renunțarea la alcool, se recomandă să se abțină de la cafea și ceai negru. Cofeina conținută în produse încântă sistemul nervos, iar o persoană are dorința de a bea cel puțin un pahar de coniac sau un pahar de bere. Băuturile energetice nu sunt permise. Ele afectează nu numai sistemul nervos, ci și inima. Și acest corp, slăbit de alcool, trebuie protejat.

Preparate de curățare și recuperare

Un pacient care iese din chef, va avea nevoie de un pachet de Enterosgel sau de mai multe plăci de carbon activat, Mezim și mult lichid. În primele ore după trezire, o persoană bea 300-500 ml de apă minerală alcalină sau saramură. Băuturile cresc nivelul de lichid din corp și declanșează ficatul.

Cum să iasă din băuturi grele

După un pahar de suc de mere, kefir sau saramură, trebuie să luați 5-7 tablete de cărbune activat sau o porție de Enterosgel. Sunt adecvați și sorbenți mai moderni, cum ar fi Polyphepan sau Polysorb. Medicamentele facilitează munca ficatului și atrag resturile de alcool etilic din organism, eliminând durerile de cap și tremurul.

Sorbentii anuleaza efectul luarii altor medicamente. Cărbunele activat este confiscat cu bulion gras din miel, carne de porc sau vită. Pacienților cu stomac bolnav li se recomandă pui sau curcan. Compoziția ciorbei ușoare include o bucată de carne, apă, ceapă și morcov. Puteți adăuga niște cartofi sau cereale. Umpleți bulionul cu legume prăjite nu merită. Ele irită mucoasa gastrică și ficatul, încetinesc metabolismul și eliminarea toxinelor din organism.

Supa de pui sau de vită este completată cu pesmet. Pentru prânz, puteți găti terci de mușchi, ouă amestecate sau salată de legume, precum și ceai verde cu o felie de lămâie.

După 1,5–2 ore de la luarea cărbunelui activat, se recomandă să bei o tabletă Mezima sau Essentiale. Primul medicament susține stomacul și normalizează metabolismul, iar al doilea protejează și restabilește ficatul. După 4 ore, luați o nouă porție de sorbenți.

Durerea, tremurul brațelor și picioarelor, precum și o durere puternică de cap, sunt eliminate de No-Shpoi sau Analgin. Medicamentele sunt luate nu mai mult de două ori pe zi. Medicamentele cardiace sunt interzise. O porție de Valocordin sau Corvalol poate provoca tahicardie sau atac de cord. Dacă vă simțiți incomod în zona pieptului, trebuie să contactați spitalul.

Prima zi

După ce s-a întărit și a luat primele 6 tablete de carbon activat, pacientul se culcă mai departe sau se aprinde la televizor. Persoanele care ies din băuturi grele sunt contraindicate în încărcare și plimbări lungi în aer curat. În prima zi, corpul este într-un mod de economisire a energiei. Organismul are nevoie de liniște, somn, o mulțime de lichide și nutriție adecvată.

Un televizor sau o carte interesantă vă vor distrage de la gândurile despre alcool și vă vor ajuta să suprimați dorința de a face mahmureală. Jocurile pe calculator nu sunt recomandate. Ele provoacă aceeași dependență ca și băuturile tari.

Nu este permis fumatul până la 6-8 p.m. Nervozitatea, anxietatea și gândurile depresive sunt îndepărtate cu decocturi din plante din rădăcina valeriei sau a gospodăriei. Tincturile de alcool sunt contraindicate. Corpul este suficient și 5 ml alcool pentru a se rupe.

Băile din plante au proprietăți calmante:

  • coada calului;
  • lavanda;
  • flori de mușețel;
  • rădăcini valeriene;
  • mentă.

La un bulion de baie cald se adaugă 2-3 picături de ulei esențial de pin sau cedru. După procedurile de apă, ar trebui să beți o ceașcă de ceai din plante sau infuzie de șolduri de trandafir cu miere și lămâie. Se va face un pahar de mere sau suc de portocale.

Datorită băii și bulionurilor, sistemul nervos se calmează, dorința de a bea nu devine atât de intruzivă, apare somnolența. Dacă o persoană se simte obosită și copleșită, i se recomandă să se odihnească și să stea mai mult. Nu puteți face un duș de contrast. Unii experți susțin că astfel de tratamente cu apă revigorează și energizează. De fapt, acestea creează doar o povară suplimentară asupra inimii și vaselor de sânge, provoacă aritmie și probleme de presiune.

O persoană care iese din chef, nu ar trebui să refuze prânzul și cina. Alimentele accelerează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor.

Mâncăruri și mâncăruri sănătoase

Alimentele bogate în vitamina C trebuie să fie în frigiderul unui pacient dependent de alcool:

  • portocale și lămâi;
  • mere;
  • ardei iute;
  • varză acră;
  • roșii;
  • afine;
  • struguri.

Utila pentru a ieși dintr-un chef este un shake de banane. Fructul galben are acid ascorbic, care curăță organismul și sporește imunitatea, precum și potasiul. Mineralul susține inima, îndepărtează umflarea și normalizează tensiunea arterială. Cocktailul vindecător este simplu: 1 banană cu 100 ml lapte de capră sau de vacă este amestecată într-un blender și asezonată cu miere.

Produsele din lapte acru neutralizează toxinele: lapte copt fermentat, chefir, iaurt natural. Sindromul de mahmureală este eliminat de sucurile acide și supa de varză, limonada și felurile de mâncare, în care există o mulțime de vitamine B6 și B12. Componentele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Puteți obține vitamine B din alge marine, ficat de vită sau porc, cartofi, creveți, spanac și orez brun.

Un ou de pui bătut cu un vârf de sare va ajuta să iasă din chef. Această gustare conține vitamine B și C. Mâncarea reduce greața, îmbunătățește starea de spirit și curăță organismul de toxine.

Sindromul de mahmureală este îndepărtat cu lapte cald și miere. Glicerina va ajuta să scapi de poftele de alcool. La farmacie se cumpără o fiolă cu medicament și o sticlă cu soluție salină. Apa distilată este de asemenea folosită ca bază. 2 părți ale celei de-a doua componente sunt prelevate pe parte a glicerolului. Bea 50 ml de medicament de trei ori pe zi pentru a păcăli creierul, visând la alcool.

Puteți ieși din băuturi grele fără ajutorul unui narcolog. Pacientul va trebui să abandoneze alcoolul singur, apoi să curețe corpul de toxine cu decocturi din plante, alimente adecvate și sorbenți. Totul va funcționa dacă o persoană consumă apă și sucuri naturale, va face băi liniștitoare și va odihni mult.

Video: cum să ieșiți cu ușurință de la gunoi acasă

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații