Cum se face un smoothie pentru banane: 7 rețete

Cocktailul cu banane este un tratament preferat al adulților și copiilor. Din ingrediente improvizate, răcoritoarele pot fi făcute acasă fără prea mult efort. Luați în considerare un cocktail tradițional cu banane și variațiile sale posibile. Fiecare va găsi o rețetă potrivită pentru sine.

Cocktail de banane: un clasic al genului

• lapte - 125 ml.
• gheata - 200 gr.
• banana - 2 buc.
• miere - 20 gr.
• înghețată de cremă - 45-60 gr.
• migdale (măcinate) - 8 buc.
• extract de vanilie - opțional
• componente suplimentare (fructe, fructe de pădure, ierburi, fructe uscate etc.).

1. Tăiați bananele în ordine aleatorie și încărcați-le în vasul blenderului. Experții culinari recomandă congelarea lor în avans, atunci veți avea nevoie de mai puțină gheață decât este prescris în rețetă.
2. Adăugați gheață în fructul tocat, de preferință dacă este zdrobit. Apoi, procesul va merge mai repede, iar cocktail-ul va deveni mai gustos. Bateți ingredientele în timp ce turnați lapte.
3. Dacă urmați cifra, puteți lua un produs lactat cu conținut scăzut de calorii. Adăugați înghețată la ingredientele principale, lucrați din nou cu ajutorul unui blender.
4. În această etapă, puteți suplimenta rețeta, de exemplu, cu siropul preferat, băutura de cafea, untul de arahide și alte ingrediente suplimentare.
5. Se prăjesc și se zdrobesc migdalele în prealabil, se amestecă în bolul blenderului. Puteți înlocui migdalele cu orice alte nuci dacă nu vă place acest ingredient.
6. Pentru a adăuga o răsucire la băutura cu banane, turnați extractul de vanilie sau adăugați zahăr vanilat după gust. Adăugați miere sau un alt îndulcitor aici (nu puteți adăuga).
7. Când toate componentele sunt livrate către un aparat de uz casnic, transformați-le într-o bază omogenă. Asigurați-vă că nu rămân particule mari de gheață în băutură. Bateți ingredientele cu un blender timp de 2-2,5 minute.
8. Pregătiți pahare sau căni înalte, trimiteți-le o vreme la congelator pentru răcire. Acest lucru este adevărat dacă scopul băuturii este să-ți potolești setea. Iarna, puteți sări peste acest pas.
9. Turnați băutura în recipiente porționate, garnisiți cu chipsuri de ciocolată sau pudră de cacao în combinație cu nuci măcinate. Această rețetă este concepută pentru 2 porții, dacă este necesar, crește proporțional componentele.

Kiwi și cocktail de banane

• lapte - 220 ml.
• Kiwi - 1 buc.
• banana - 1,5 buc.

1. Dacă nu sunteți fan al băuturilor prea zahăr, furnizați un cocktail cu kiwi. Principalul lucru este să alegeți fructe coapte moderat moale, și să nu depășească epruvete.
2. Cojiți kiwi, clătiți și uscați pe prosoape. Se taie în cuburi. Procedați la fel cu banana, trimiteți ingredientele în bolul blenderului.
3. Se macină pentru a obține o masă omogenă. Se toarnă în lapte refrigerat și se bate în același timp. Turnați zahăr granulat sau miere, dacă doriți. Gata!

Smoothie de banane cu ananas

• banane - 2 buc.
• lapte - 245 ml.
• sirop de ananas - 30 ml.

1. Aveți mai multe opțiuni pentru a adăuga ananas în ceea ce privește. Puteți introduce fructe proaspete sau pulpă de conserve sau puteți folosi sirop gata.
2. Ca toate metodele anterioare, toacă o banană, toacă-o cu un blender. Se toarnă în lapte și sirop, se amestecă bine din nou.

Cocktail de piersici și banane

• piersică sau nectarină - 1 buc.
• banana - 1,5 buc.
• lapte gras - 240 ml.

1. Dacă vrei o băutură dulce, alege o piersică. Dacă aveți nevoie de un cocktail care nu este foarte zaharos, acordați preferință nectarinei. Spălați, îndepărtați piatra, tocați în cubulețe.
2. Coaja banana, taiata in felii mici.Acum, cu piersică, scufundați ingredientele într-un bol cu ​​un blender pentru a se macina. Se transformă în gruel.
3. Turnați laptele într-un flux subțire, după ce l-ați răcit în avans. Puteți introduce puțin îndulcitor natural, de exemplu, miere. După biciuire, turnați imediat și gustați.

Smoothie de ciocolată cu banane

• inghetata - 40 gr.
• lapte cu un conținut de grăsimi de 2,5% - 240 ml.
• banana - 1,5 buc.
• ciocolata neagra - 50 gr.

1. Dacă vă considerați un dinte dulce, luați în considerare un cocktail cu adaos de ciocolată. Principalul lucru este să răcești mai întâi jumătate din țiglă, apoi grătarul.
2. Trimiteți o banană feliată în bolul blenderului, introduceți înghețata de înghețată sau orice altul aici. Bateti, adaugati ciocolata si laptele ras.
3. Aduceți toate ingredientele la o consistență omogenă, în partea de sus trebuie să apară un capac de spumă. Turnați în pahare, presărați cacao deasupra, încercați!

Cocktail de banane cu mere

• măr verde (mare) - 1 buc.
• Kiwi - 1-2 buc.
• banana - 2 buc.
• lapte - 320 ml.

1. Kiwi gratuit din partea pufoasă, spălați sub un robinet, apoi uscați pe prosoape. Grind, trimiteți la o ceașcă de blender.
2. Cojiți mărul din miez, puteți îndepărta suplimentar coaja (la discreție). Amestecați în kiwi.
3. Numărul de banane este opțional. Fructele trebuie tocate și trimise la un blender către restul componentelor.
4. Mai întâi toacă toate fructele timp de 40-60 de secunde. Apoi adăugați lapte și amestecați, adăugați zahăr granulat (opțional). Gata!

Smoothie cu banane cu fructe uscate

• date - 4 buc.
• caise uscate - 3 buc.
• stafide (fără semințe) - 20 gr.
• lapte - 260 ml.
• banana - 1 buc.

1. Datele cu caise uscate toarnă apă clocotită în recipiente separate. Lăsați-l timp de 20 de minute, apoi îndepărtați semințele din curmale. Se cufundă într-un blender.
2. Înmuiați stafidele în apă fierbinte sau pur și simplu pentru a elimina murdăria. Se adaugă la alte fructe uscate.
3. Tăiați banana, trimiteți-o la blender. Se macină toate ingredientele până la un nivel cât mai neted. Se toarnă în lapte, se bate din nou. Gata!

Smoothie-urile cu banane sunt ușor de făcut pe cont propriu. Alegeți rețeta care vă place, urmați instrucțiunile. Versiunea clasică este mai potrivită pentru o zi caldă de vară. Dar puteți exclude gheața din ea, veți primi o băutură minunată de iarnă. Bon pofta!

Video: smoothie de banane fierbinte cu ciocolată