Kissel pentru pierderea in greutate: beneficii, soiuri, retete

Este dificil să-ți imaginezi o persoană care nu ar încerca jeleu. Aceasta este o băutură valoroasă care poate stinge o foame furioasă sau o sete. De asemenea, compoziția satura, înveliște și protejează membranele mucoase ale esofagului. Băutura este, de asemenea, înzestrată cu o serie de alte calități valoroase, despre care vom discuta în articolul de astăzi. Desigur, trebuie înțeles că nu vorbim despre compoziția cumpărată cu mulți conservanți și coloranți. Va fi posibilă extragerea valorii maxime dacă faceți compoziția pe cont propriu.

beneficiu

1. O băutură pe ovăz joacă un rol special în purificarea organelor interne de zgură excesivă. Compoziția conține multe substanțe proteice care sunt responsabile de formarea mușchilor și țesutului osos. De asemenea, proteina restabilește regenerarea celulară, îmbunătățește circulația sângelui și normalizează activitatea inimii.
2. Deoarece deseori jeleul este obținut din ovăz, se poate spune că medicamentul va beneficia de toate categoriile de persoane, fără excepție. Această cereală este indispensabilă pentru persoanele cu diabet diagnosticat care suferă de obezitate. Băutura va normaliza citirile de glucoză, va curăța canalele de sânge de colesterol și va intra în meniu ca o gustare sănătoasă.
3. Deseori, jeleul este introdus în dieta de bază a persoanelor implicate în sport foarte intens. Lucrul este capacitatea de a accelera câștigul muscular, de a calma durerea după exercițiu, de a restabili densitatea oaselor și de a tonifica corpul uman în ansamblu. În ceea ce privește pierderea în greutate, devine posibil, deoarece datorită acumulării active de grăsime, depozitele de grăsime sunt arse și metabolismul este normalizat.
4. Băutura întărește sistemul imunitar, previne îmbătrânirea timpurie a țesuturilor, îndepărtează radionuclidele din celule și chiar previne cancerul de colon. În procesul de aplicare a materiilor prime, pereții sunt înveliți, produsele de descompunere alunecă și iese natural. Kissel este considerat poate cea mai eficientă materie primă pentru eliminarea zgurilor și toxinelor.
5. Este util să consumăm compoziția pentru a normaliza microflora intestinală și pentru a ucide microorganisme dăunătoare. Baza materiilor prime practic nu include carbohidrații și, de fapt, poluează organismul. Băutura se curăță, ajută la eliminarea excesului de lichid din spațiul dintre organele interne. Puffiness scade (problema dieters).
6. Băutura este luată de persoane care încarcă sistematic ficatul cu produse nocive, cantități mari de alcool și fumat. De asemenea, materia primă stabilizează colesterolul, eliminând compușii nocivi și controlează metabolismul lipidelor. Cu un stil de viață sedentar și o dietă constantă, instrumentul vă va ajuta să economisiți energie.
7. Depozitele de colesterol se acumulează de obicei pe pereții canalelor de sânge. Aceste depozite provoacă înfundarea vaselor de sânge, motiv pentru care golurile din ele se restrâng. Acest aspect provoacă dezvoltarea unui atac de cord, ateroscleroză, accident vascular cerebral. Aminoacizii care alcătuiesc baza băuturii ar trebui să vină cu alimente. Ele nu pot fi dezvoltate autonom și, prin urmare, o persoană are întotdeauna nevoie de ele.
8. Dacă există procese inflamatorii pe membranele mucoase ale sistemului digestiv, kissel le va îndepărta și va vindeca parțial ulcerele. În viitor, o astfel de băutură va proteja pereții de iritații. Printre altele, controlează microflora, reduce probabilitatea contaminării cu helmint și curăță. Băutura slăbește, ceea ce este extrem de important pentru persoanele cu probleme delicate (constipație etc.).
9. Unele persoane consumă jeleu doar pentru a consolida pe deplin sistemul imunitar și pentru a restabili microflora din intestine.Datorită acestui fapt, rezistența organismului la diferiți virusuri și infecții crește. Dacă se bea în mod sistematic o băutură, starea generală se va îmbunătăți în curând. Vei observa cum dispar senzațiile dureroase în stomac.
10. Alături de aceasta, pulsul se stabilizează și slăbiciunea la nivelul picioarelor dispare. Eficiența rinichilor crește. În plus, a pierde în greutate cu ajutorul unei astfel de jeleuri este o plăcere. Datorită abundenței de proprietăți benefice, împreună cu această băutură îmbunătățește semnificativ starea de spirit.

rețete

Dacă nu doriți să cumpărați compuși gata pregătiți, ei pot fi preparați singuri, va fi necesar doar mult timp

1. Berry. Încercați să faceți o băutură din fructe de pădure proaspete. Coacăzele, merișoarele, cenușa de munte, afine, afine sunt perfecte pentru rolul lor. Dă preferință fructelor soiurilor acide. Produsul conține un complex de vitamine și minerale. Se amestecă 50 gr. amidon, 0,5 kg. fructe de padure si 250 ml. suc de boabe. Se macină toate componentele cu un blender. Se fierbe simultan 0,5 litri. apa, intra in masa fructelor de padure Presărați masa pe un foc leneș, amestecând constant. După ce masa începe să se îngroașe, opriți soba. Luați până la 3 ori pe zi, 200 ml. Cu 40 de minute înainte de masă. Dacă aveți boli de stomac sau aciditate ridicată, ar trebui să vă abțineți de la această băutură.
2. Lenjerie. Nu este un secret faptul că semințele de in au un puternic efect antiinflamator. În plus, compoziția este saturată cu acizi grași polinesaturați, care sunt importanți pentru corpul uman. Sunt implicați activ în toate procesele metabolice. Datorită conținutului redus de calorii al băuturii, aceasta ajută nu numai să-și ia rămas bun de la excesul de greutate, dar și la stabilizarea activității tractului digestiv. Pentru a prepara o băutură, trebuie doar să turnați un pahar de semințe uscate de 1 litru. apă purificată. Trimiteți componentele la aragaz, setați focul leneș. Se fierbe compoziția până când masa devine vâscoasă. După răcire, se încordează și se trimite la rece. Luați 200 ml în fiecare dimineață pe stomacul gol. Cu o oră înainte de masă. De asemenea, bea jeleu de până la 4 ori pe zi, conform aceleiași scheme. Avantajul unei astfel de băuturi este că puteți adăuga diverse fructe uscate. Caisele uscate, merele și prunele merg bine cu jeleu.
3. Rice. Dacă sunteți predispus la constipație, ar trebui să vă abțineți de la o astfel de băutură. Nu uitați că o astfel de compoziție este folosită ca sorbent. Prin urmare, în preparare se folosesc exclusiv cereale și apă. Pentru a face acest lucru, turnați 200 gr. orez în 1 litru apă. Lăsați componentele peste noapte. După trezire, scurgeți și clătiți grătarul. Se toarnă în 2 litri. apă filtrată proaspătă. Trimiteți la sobă, porniți arzătorul la o putere minimă. Urmăriți 1,5 ore. După timpul alocat, transformați compoziția într-o masă uniformă cu ajutorul unui blender. Băutura este gata. Uneori puteți aranja zile de post cu această jeleu. Compoziția înlocuiește absolut toate mesele. În același timp, trebuie să beți aproximativ 2 litri. apă pură. Acest lucru vă va permite să ocoliți constipația și să eliminați calitativ compușii toxici.
4. Chefir. O rețetă similară este destul de neobișnuită și originală. Avantajul băuturii este că ajută să-și spună repede revederea excesului de greutate și, în același timp, normalizează microflora intestinală. În acest caz, timpul pentru pregătirea compoziției va necesita mult mai mult. Acest lucru va maximiza utilizarea compușilor utili conținuți de kefir. Folosiți 3 litri. borcan de sticlă. Se toarnă un pahar de fulgi de ovăz, se toarnă 1,5 litri. apă rece și 0,1 litri. chefir. Adăugați și o felie mică de pâine brună și 20 gr. smantana. Amestecă componentele, înfășoară gâtul cu o cârpă de tifon. Înmuiați compoziția la temperatura camerei timp de 3 zile. După timpul specificat, trimiteți piesa de prelucrat la sobă. Se încălzește pe foc leneș până la o stare aproape de fierbere. După răcire, se încordează.Ia 200 ml. Cu 40 de minute înainte de masă. O astfel de jeleu este contraindicat cu tendința de balonare și flatulență.

Cum să ia

1. Nu uitați că o astfel de băutură este recomandată să fie luată de cel puțin 3 ori pe zi. Toate rețetele prezentate sunt pictate ținând cont de faptul că o persoană va lua o băutură de cel puțin 3 ori pe zi, aproximativ 200 ml fiecare. Cu 40 de minute înainte de masă. Mai mult, un astfel de curs ar trebui să dureze aproximativ 1 lună.
2. După aceasta, urmează în mod necesar o pauză de jumătate de an. Apoi, terapia este lăsată să fie repetată. Este demn de remarcat faptul că nu există alte scheme mai puțin populare pentru a lua kissel. În ceea ce privește opinia profesională, experții recomandă începerea unui curs care durează de la 1 la 2 săptămâni. Apoi, evaluați-vă propria stare.
3. În același timp, monitorizați cu atenție propria greutate. Se întâmplă adesea că în prima săptămână este posibil să ne luăm la revedere de supraponderale. Prin urmare, un aport suplimentar de produs va fi pur și simplu lipsit de sens. După cum am menționat anterior, jeleul poate fi luat și într-un alt mod.
4. Bea o băutură cu câteva ore înainte de culcare. Rețineți că jeleul nu este procurat pentru utilizare viitoare. Prin urmare, după gătit, bea-l în aceeași zi într-o formă caldă. Astfel de acțiuni vor ajuta la obținerea la maxim a compoziției. În acest caz, băutura poate fi băută de până la 6 ori pe zi. De asemenea, pot înlocui gustări în cantitate de 50 ml.
5. Dacă s-a dovedit că jeleul a devenit prea lichid după gătit, îl puteți amesteca cu iaurt fără grăsime de casă. Alternativ, adăugați brânză de căsuță săracă în grăsimi. În ciuda conținutului redus de calorii, saturația apare destul de rapid. În plus, nu veți mai experimenta foame mult timp.
6. În mod separat, merită menționat că, dacă doriți cu adevărat să observați rezultatele vizibile, trebuie să începeți să mâncați corect și să reglați dieta. Fără sport suplimentar, practic nu va exista niciun rezultat. Mănâncă mese mici și nu alimentați prea mult. Uită de alimentele nesănătoase și de alimentele prăjite, picante și grase. Refuzați făina, afumată și dulce.

Cât pot reseta

1. Dacă luați sistematic jeleu pe bază de ovăz, timp de o lună puteți să vă luați la revedere de la 10 kg. Adesea, respectând o dietă, este posibil să pierzi aproximativ 4-6 kg fără probleme. În cele mai multe cazuri, rezultatul depinde direct de ce schemă alegeți, de cât de des veți recurge la antrenamentele fizice și ce stil de viață veți conduce.
2. De remarcat este faptul că nutriționiștii recomandă înlocuirea meselor de dimineață și seara cu un pahar de kefir. Dacă faceți acest lucru, puteți arunca până la 9 kg pe lună. Amintiți-vă că o astfel de tehnică trebuie apelată numai după consultarea cu un specialist. Problema este că este posibil să aveți o boală care se va agrava.

Contraindicații

1. Nu uitați că înainte de a lua o băutură, cu siguranță, trebuie să fiți conștienți de contraindicații. Fără îndoială, o astfel de compoziție este renumită pentru un număr imens de proprietăți utile, dar, ca orice produs, are propriile sale aspecte negative.
2. Prin urmare, merită să abandonați complet băutura cu intoleranță individuală. În caz contrar, puteți prezenta mâncărimi severe, dureri de cap și erupții cutanate. De asemenea, nu consumați jeleu dacă suferiți de insuficiență renală sau cardiacă. Problema este că produsul are o povară crescută asupra organelor.
3. Uitați de o astfel de băutură dacă suferiți de infantilism intestinal sau boală celiacă. Cu astfel de patologii grave, este prescrisă o dietă în care glutenul este complet absent. De asemenea, nu vă bazați pe produs dacă suferiți de deficit de calciu. Datorită conținutului de acid fitic din jeleu, un astfel de mineral este slab absorbit de organism.

Nu uitați că consumul moderat de jeleu și absența contraindicațiilor vor afecta doar pozitiv sănătatea și starea generală. Prin urmare, înainte de a continua dieta, asigurați-vă că treceți la o examinare. Specialistul va ajuta la crearea unui meniu echilibrat și va oferi recomandări cu privire la pierderea în greutate.

Video: jeleu pentru o burtă plată