Rădăcina de ghimbir pentru pierderea în greutate: beneficii și aplicații

Cel mai valoros ingredient în ghimbir sunt uleiurile esențiale. Cu ajutorul lor, cresc imunitatea, creează o barieră puternică împotriva răcelilor bolilor virale și fungice, sporesc efectul arderii de grăsimi în programele de pierdere în greutate. Avantajele utilizării sale sunt incontestabile, puterea naturii într-o rădăcină mică aromată păstrează sănătatea, longevitatea și frumusețea.

Radacina de slabire

Plantă sudică pentru sănătatea rusă

Ghimbirul a venit în latitudinile noastre din Asia și India. El preferă atmosfera subtropicală umedă din Vietnam, China, Jamaica și Brazilia. În magazine, rădăcina este adesea vândută, ca element cel mai util al plantei. Puțini oameni știu că partea sa terestră este o tulpină ierboasă cu frunze subțiri măcinate și inflorescențe în formă de vârf. Planta aparține speciilor perene, rizomii cărnoși sunt considerați cei mai valoroși. Se cunosc în total 114 specii, cea mai populară fiind subspecia „farmacie”.

Condimentele sunt răspândite datorită proprietăților aromatice, aromatizante și vindecătoare. Comercianții care au adus-o în Europa, au crescut în mod repetat prețurile, spunând fabulelor despre țara teribilă a trogloditelor, care trebuie să extragă rădăcini cu un risc pentru viața lor. Treptat, basmele despre locuitorii misterioși ai unei țări fără precedent au devenit un lucru al trecutului, iar secretele rădăcinii vindecătoare au fost dezvăluite, au apărut noi câmpuri de aplicare, efectul său asupra organismului în diferite boli a fost studiat.

Proprietăți utile ale ghimbirului

Compoziția sa este bogată și diversă:

  • vitamine;
  • substanțe minerale;
  • aminoacizi;
  • fibre dietetice;
  • ulei esențial;
  • Curcumina;
  • gingerolul.

Combinația unică de componente ajută la multe boli pentru ameliorarea simptomelor și accelerarea recuperării. Adăugarea periodică a condimentelor la alimente ajută la normalizarea sistemului digestiv, la reducerea producției de gaze, la eliminarea flatulenței, la îmbunătățirea peristaltismului și la oprirea diareei. Ajută la ameliorarea simptomelor de greață în toxicoză și boală de mișcare. Când se aplică topic, întărește gingiile și ameliorează inflamațiile. Este util pentru sănătatea sistemului cardiovascular, îi stimulează munca, furnizează substanțe utile, conferă vaselor elasticitate, dizolvă plăcile de colesterol.

Ceaiul cu adaos de condimente are un efect benefic asupra sistemului nervos, ameliorează anxietatea, eliminând nevroza și insomnia, crește tonusul, crește eficiența și rezistența la iritanții externi. Uleiul esențial este inclus în lista aromelor cu proprietăți relaxante, stabilizând starea psiho-emoțională, restabilind liniștea sufletească. Este utilizat ca parte a programelor de corectare a greutății.

Acțiune medicamentoasă

Pierderea în greutate este ușor de combinat cu recuperarea organismului pe baza de produse naturale, fără a apela la vitamine și suplimente alimentare din farmacie. Pentru aceasta, natura are suficiente rezerve, dintre care una este ghimbirul. Este recomandat pentru:

  • vene varicoase;
  • primele semne de ateroscleroza;
  • raceli frecvente;
  • boli ale gâtului;
  • astm bronșic;
  • tulburări în structura articulațiilor;
  • inflamația mucoasei bucale;
  • PMS, sindromul menopauzei;
  • probleme în sistemul urinar;
  • infertilitate;
  • miom;
  • inflamația glandei prostatei;
  • impotenta.

Ceaiul este preparat din ghimbir și adăugat la feluri de mâncare. O puteți vedea la vânzare sub formă de pulbere, murat sau felii confiate. Ca atare, planta acționează ca un puternic antioxidant, are un efect antispasmodic, diaforetic, antiinflamator și se află pe lista afrodisiaci puternici.

Utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate

Adăugarea unui vârf de condimente pe zi la ceai, bulion de plante sau un al doilea fel de mâncare va crește imunitatea și va spori efectul nutriției dietetice, eliminând toxinele și accelerând metabolismul, începând astfel un program de scădere în greutate. Spice este folosit în mai multe versiuni.

Utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate

  1. Ceai. Cel mai comun și mai simplu mod de a ajuta organismul să scape de kilogramele în plus. În principal se folosesc bărbierituri sau felii de rădăcină proaspătă. Pentru 2 litri de apă, se ia o bucată de 4-5 cm, se freacă fin printr-o răzătoare sau se taie în felii subțiri transparente. Mai întâi se prepară ceaiul obișnuit negru sau verde, se infuzează 3-4 minute, apoi se adaugă ghimbirul și se învelește ceainicul încă 5 minute. Ce frunze de ceai să folosească este o chestiune de gust. Merită luat în considerare: soiurile de ceai verde, în special cele de epocă chinezească, au un efect diuretic puternic, care în combinație cu condimentele elimină perfect umflarea, elimină excesul de apă din organism, stimulează motilitatea intestinală și ameliorează foamea.
  2. Infuzia de ghimbir poate fi luată în forma sa pură, fără aditivi. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un termos. Durează 3-4 ore pentru ca gustul să se desfășoare complet. Cu o singură turnare de apă clocotită, principalele substanțe, inclusiv vitaminele, sunt păstrate, astfel încât beneficiul băuturii este mare. Cu o nutriție normală, o beau în loc de ceai. Dacă este inclus în dietă, trebuie să beți 1 pahar în 30 de minute. înainte de a mânca.
  3. Pentru cei care caută victoria asupra excesului, fără a ține seama de inconveniente, este recomandat un decoct din două părți de ghimbir și usturoi. Are un miros specific, dar ambele ingrediente îmbunătățesc acțiunea de mai multe ori, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate. Rețeta de gătit include ras de ghimbir și 2 căței de usturoi, dintre care unul este trecut printr-o presă de usturoi, iar al doilea este plasat într-un termos întreg. Amestecul se toarnă cu apă clocotită, infuzat timp de 4 ore. Reduce foamea, crește imunitatea, vindecă, curăță intestinele. Se ia înainte de mese.
  4. Un bulion de vitamine care are un efect complex este format din ghimbir, lămâie, miere, mentă sau balsam de lămâie, șolduri de trandafir. În primul rând, feliile de rădăcină se fierb timp de 15 minute. pe focul cel mai lent, apoi bulionul se răcește puțin și se amestecă cu restul ingredientelor. Dimineața se adaugă porțiunea unui cuțit de piper negru și 1 mugure uscată de cuișor.
  5. O băutură pe bază de suc de portocale și lămâie este utilă mai ales în timpul bolilor de sezon, iar citricele sporesc efectul ghimbirului. Proporțiile sunt următoarele: 1 \ 2 pahare de lămâie și 50 gr. suc de portocale, 60 gr. frunze proaspete de mentă pe vârful unui cuțit de cardamom și 25 gr. rădăcină. Ingredientele proaspete sunt zdrobite, se adaugă condimente, amestecul se toarnă cu apă clocotită timp de 30 de minute. După ce s-a răcit, se adaugă sucul. Este băut în porții mici în timpul zilei, răcit.

Este important să: orice reteta este conceputa pentru a fi folosita in timpul zilei, mai tarziu isi pierde proprietatile utile, iar gustul merge prost.

Astfel de băuturi joacă un rol important în perioada de pierdere în greutate, deoarece principalul obstacol în calea implementării lor reușite este monotonia senzațiilor gustative din setul de produse permis. Soiul adus de decocturi și ceaiuri pe bază de rădăcină de ghimbir ajută la menținerea unui program alimentar strict, fără eforturi volitive, alternând diferite combinații de condimente.

Reguli pentru utilizarea ceaiului și bulionului
Pentru a vă asigura că rezultatul îndeplinește așteptările, trebuie reținut faptul că cel mai bun moment pentru prepararea acestuia se încadrează dimineața devreme, restul fiind băut până la 18-19 ore, băutura neutilizată este turnată. Utilizarea ulterioară a produsului poate duce la insomnie. Cantitatea nu trebuie să depășească 2 litri, bulionul finit trebuie filtrat.

Kefir Ginger Drink
În această rețetă au fost găsite 2 ingrediente puternice, așa că cei care sunt predispuși la indigestie nu ar trebui să o folosească.Dar, cu constipație regulată, va deveni o adevărată mântuire. Pentru gătit, utilizați 1 cană de chefir fără grăsime nu mai mare de 1,5% și o rădăcină proaspătă, nu mai mare de 2 cm, grăbită sau tăiată în farfurii mici subțiri. Se adaugă un pic de scorțișoară și se bate cu un mixer până la neted.

Salată de vitamine
Aroma specifică aspră a condimentului nu este întotdeauna plăcută, dar în amestecurile de legume și fructe poate servi ca adaos picant. Cea mai populară rețetă aprobată de nutriționiști a fost un amestec de țelină, ghimbir, morcovi proaspeți, sfeclă coapte și coajă de portocală. Îmbrăcat cu o cantitate mică de ulei de măsline sau de in amestecat cu câteva picături de suc de lămâie.

Secrete de depozitare
Pentru gătit, este mai bine să folosiți un produs proaspăt. Va fi suficient pentru aproximativ o săptămână, dacă se spală bine, se usucă și se introduce într-un recipient închis pe raftul de jos al frigiderului. Pentru o păstrare mai lungă, rădăcina uscată este învelită în pergament și pusă într-un loc întunecos și răcoros, cu o bună ventilație.

Contraindicații la utilizarea

Contraindicații pentru utilizarea ghimbirului la pierderea în greutate
Ghimbirul nu este recomandat să fie adăugat la dietă la temperatură ridicată, însoțit de diaree, reacții alergice și procese inflamatorii. Ulcerile peptice și tulburările intestinale sunt de asemenea incluse în lista restricțiilor, precum și prezența pietrelor în canalele biliare, vezică și rinichi.

Vă rugăm să rețineți: consultarea preliminară cu un medic este necesară pentru probleme cu sistemul cardiovascular, pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Nu depășiți doza, dacă sunteți transportat cu ceai de ghimbir sau un produs proaspăt, atunci puteți prezenta diaree, greață, erupții cutanate pe piele și mucoase, mâncărime. Cantitatea optimă este de 2 litri de băutură sau 4-5 cm de rădăcină proaspătă. Trebuie să luați bulionul fierbinte, atunci efectul va fi mai puternic.

Utilizarea separată a ceaiurilor, salatelor și infuziilor pe bază de rădăcină pentru pierderea în greutate nu dă rezultate speciale. Doar în combinație cu activitatea fizică începe procesul de pierdere rapidă în greutate, unde ghimbirul devine un catalizator pentru arderea excesului de calorii și rezervele de grăsime inutile.

Video: ceai de slăbit de ghimbir!

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații