Zmeura în timpul sarcinii - beneficii și rău

Zmeura s-a așezat îndelung și ferm în căsuțele de vară și loturile gospodărești. Fiecare gazdă încearcă să stocheze mai multe borcane de gem aromat pentru iarnă, să frunze uscate și crenguțe tinere. Acesta nu este un tribut adus modei, ci amintirea strămoșilor, mirosul și gustul copilăriei. Femeile însărcinate trebuie să fie atenți atunci când aleg alimente, suplimente de vitamine și mai ales medicamente. Câteva mână de zmeură pe zi este un puternic sprijin vitaminic pentru organism.

Arbust miracol

Zmeura sălbatică se găsește pe poianele, marginile pădurii, de-a lungul malurilor râurilor. Este nepretențios pentru sol, se înmulțește rapid, datorită lăstarilor subterane. Rezistent la secetă și îngheț sever. Oamenii o culeg și o folosesc în scopuri alimentare și medicinale de mai multe secole, grădinarii s-au îndrăgostit repede de un arbust nepretențios, cu fructe fructuoase gustoase și, ca urmare a selecției, au apărut multe soiuri cu proprietăți diferite.

Există specii orientate către o recoltă abundentă și prietenoasă, pentru copii încearcă să planteze o specie reparatoare care dă roade de la mijlocul verii până la înghețurile. Roșu, roz, portocaliu, galben, se pare că zmeura vine în toate culorile. Dar orice soi, indiferent de culoare, are o selecție neprețuită de nutrienți.

Compoziția chimică - biologică a plantei include:

• glucoză;
• fructoză;
• levuloza;
• acizi organici, inclusiv citric, ascorbic, folic;
• caroten;
• antioxidanți;
• taninuri;
• purină;
• vitaminele C, PP, B.

Semințele mici conțin uleiuri și acizi grași. Frunzele sunt bogate în macrocele volatile. De asemenea, în cantități suficiente există oligoelemente, în care cele mai valoroase sunt magneziu, cupru, zinc, seleniu, bor.

Pentru a crea o rezervă de vitamine, orice tip de preparat este potrivit. Boabele tolerează perfect uscarea și înghețarea. Multe substanțe utile se vor păstra dacă grătați zmeura cu zahăr sau gem gătit - „cinci minute”. Frunzele și lăstarii tineri sunt uscați la umbră și folosiți sub formă de decocturi și tincturi. Astfel de semifabricate nu sunt păstrate mai mult de un an.

Proprietăți utile ale fructelor de pădure delicioase

Nu este de dorit ca o femeie însărcinată să utilizeze medicamente, deoarece efectele secundare depășesc adesea beneficiile. Este mai bine să încercați să faceți cu remedii din plante, studiind cu atenție proprietățile lor. Zmeura nu numai că crește imunitatea organismului, utilizarea acesteia are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge. Cei care au suferit un atac de cord sau un atac vascular sunt sfătuiți să consume zilnic 2 până la 3 mână de boabe. Zmeura are un efect benefic asupra altor sisteme, distribuind substanțele nutritive în locurile în care acestea sunt mai necesare.

1. Fibra este o profilaxie a constipației, iar în timpul sarcinii, intestinele care funcționează bine sunt esențiale.
2. Acidul folic este necesar pentru concepția completă și dezvoltarea corespunzătoare a fătului în primele săptămâni de sarcină.
3. Proteinele servesc ca material de construcție pentru un nou organism.
4. Acizii organici ajută la manifestările toxicozei, reduc greața, ameliorează intoxicația.
5. Calciul este necesar în orice etapă a sarcinii, iar în fructele de zmeură se absoarbe ușor, îndepărtează excesul de lichid, ameliorează umflarea.
6. Complexul de vitamine susține imunitatea, protejează organismul de infecțiile virale.
7. Boabele proaspete stimulează tractul digestiv, au un efect benefic asupra sistemului nervos, vascular și urinar. Cu răcelile, decocturile de boabe și ramurile subțiri cu flori pot înlocui medicamentele antipiretice. Proprietățile vindecătoare și profilactice ale plantei sunt utilizate pe scară largă într-o varietate de rețete populare.

Având probleme cu coloana vertebrală și articulații, consumul de zmeură va scurta semnificativ perioada de tratament fără a face rău mamei și copilului nenăscut.

Sistemul cardiovascular în timpul sarcinii crește constant încărcarea și este mai ușor să-l susții în timp cu zmeură. Boabele reduc ușor și discret presiunea, cresc elasticitatea vaselor de sânge și subțiază sângele.

Funcționarea stabilă a sistemului digestiv în timpul sarcinii este greu de supraestimat. Dar acest echilibru subtil poate supăra orice fleac. Zmeura crește cantitatea de suc gastric, activează peristaltismul, reduce simptomele arsurilor la stomac. Fructele fiarte, băuturile din fructe și decocturile vor fi un instrument excelent pentru combaterea edemelor, cu inflamația rinichilor și vezicii urinare.

Cel mai bine este să mâncați boabe dimineața, să le folosiți ca o gustare ușoară între micul dejun și prânz. Beneficiile zmeurii sunt incontestabile, dar trebuie să vă amintiți că sumele excesive vor aduce daune tangibile în loc de beneficii. Două-trei mână de bunătăți parfumate pe zi vor fi suficiente pentru a furniza organismului cantitatea necesară de vitamine și minerale.

Frunzele și fructele de zmeură au efecte antiinflamatorii, antipiretice, anti-sclerotice, au efect sedativ, stabilizează sistemul nervos. Când starea de spirit lasă mult de dorit, ar trebui să vă permiteți câteva bunătăți de vară și, împreună cu aroma fermecătoare a splinei, se vor topi fără urmă.

O decoct de frunze și lăstari tineri va ajuta la conjunctivită, acnee, stomatită.

Contraindicații

Bunul simț ar trebui să protejeze o femeie împotriva acțiunilor de erupție din punct de vedere al alimentației. În primul rând, meniul trebuie să fie variat. Oricât de mult ai dori să o faci doar din produsele tale preferate, trebuie să ții minte că nu există doar o restructurare a corpului mamei, ci și construcția tuturor sistemelor de viață ale bebelușului. Cu cât sunt mai diferite alimente în dietă, cu atât mai puțin alergic și diateză are copilul. Zmeura nu trebuie să înlocuiască alte fructe de pădure și fructe, trebuie alternată cu alte cadouri ale naturii.

Dar trebuie să fii atent la plantă pentru cei care controlează nivelul de zahăr din dietă. Acizii organici din fructe de padure pot provoca disconfort cu probleme intestinale.

De asemenea, trebuie să puneți deoparte un pahar de zmeură dacă a apărut o alergie la fructe de pădure. Mai mult, înainte să fi fost posibil, dar în legătură cu restructurarea activă a corpului, el este capabil să dea orice surprize fără avertisment. Apoi, există o singură cale de ieșire - ai răbdare și mănâncă alte bunătăți. Iar rândul zmeurii va veni după nașterea copilului.

Atenția trebuie să se bucure de fructe de pădure pentru cei care sunt diagnosticați cu astm bronșic, boli ale tractului digestiv și procese inflamatorii ale tractului gastro-intestinal.

O atenție deosebită trebuie acordată bulionelor. Iubitorii de ceaiuri din plante cu frunză de zmeură ar trebui să-și amintească faptul că utilizarea frecventă a băuturii poate provoca nașterea prematură. Dar dacă beți treptat o astfel de decoct cu 7 până la 8 săptămâni înainte de naștere, aceasta va face canalul nașterii mai elastic și va ajuta la pregătirea corpului pentru evenimentul complex și vesel al nașterii copilului.

Consumul de zmeură în timpul sarcinii este posibil și necesar și sub orice formă. Dulceața, băuturile cu fructe, compoturile și chiar cocktailurile cu lapte vor decora și diversifica meniul, vor furniza substanțe utile, vor crește imunitatea și starea de spirit. Zmeura proaspătă bate cu aromă, culoare bogată și aspect de udare a gurii. Dacă există vreo îndoială, trebuie să consultați un medic, să obțineți aprobarea completă și să vă permiteți câteva picături de soare, strălucind prin zmeură.

Video: frunzele de zmeură în timpul sarcinii pentru o naștere ușoară