Ghimbir murat pentru pierderea în greutate: beneficii și aplicații

Dacă unei persoane care a decis să lupte cu excesul de greutate i se pune o întrebare - cum va scăpa de kilogramele urâte, în cele mai multe cazuri va răspunde cu entuziasm despre planurile sale de a merge la sală, o nouă dietă rigidă și o listă întreagă de activități utile. Fără a cersi eficiența metodelor de mai sus, trebuie spus că cel mai simplu și eficient instrument în lupta pentru o figură subțire se poate găsi în bucătărie. Vorbim despre ghimbir - un produs pe care gospodinele și proprietarii îl folosesc cel mai des în procesul de gătit, fără să bănuiască ce fel de „serviciu de urs” îi poate oferi în lupta împotriva excesului de greutate.

Zimbru cu ghimbir murat

Este necesar să facem o mică observație că rădăcina acestei plante, care a crescut inițial în țările din Asia de Sud, trecând treptat în jurul țărilor, a câștigat popularitate în Rusia. Lucrul este gustul său unic, sfera largă și varietatea de forme.

Ghimbirul poate fi găsit sub formă de condimente, rădăcină proaspătă și murat. Cu toate acestea, datorită specificului gustului său, puțini oameni își pot permite să mănânce o rădăcină proaspătă din cauza spicului său. Condimentele sunt mai relevante ca condiment. Pulberea de rădăcină de ghimbir este indispensabilă pentru prepararea multor preparate. Tipul de rădăcină murată are un gust picant cu o ușoară condimentare și devine un fel de mâncare independent, care poate fi consumat atât separat, cât și în combinație cu alte produse.

Trebuie menționat aici că, prin dobândirea unei forme sau a altuia, rădăcina își păstrează proprietățile valoroase. Cu toate acestea, în procesul de ardere a grăsimii, ghimbirul ar trebui să „participe” la starea murată, datorită unor caracteristici ale acestuia.

Efectul asupra corpului rădăcinei de ghimbir murat

Neapărat la prima vedere, placa roz a rădăcinii murate conține o serie de proprietăți speciale care o ajută să lupte împotriva depunerilor de grăsime. el:

  • stabilizează procesele metabolice;
  • suprimă pofta de mâncare;
  • îmbunătățește motilitatea intestinală;
  • favorizează o mai bună absorbție a alimentelor;
  • ameliorează crampele intestinale;
  • ameliorează flatulența;
  • îmbunătățește funcția secretorie a stomacului.

În termeni generali, efectul ghimbirului murat asupra grăsimii subcutanate poate fi imaginat după cum urmează. Gingerol - o substanță care este conținută în ghimbir, acționează asupra grăsimilor, împărțindu-le și îndepărtându-le din corp. Odată cu intrarea constantă a ghimbirului în corpul uman, treptat toate toxinele, toxinele și cancerigenele sunt eliminate din intestine. În timp, digestia se îmbunătățește. În medie, procesul de ardere a grăsimilor începe să se producă în timpul zilei. Ghimbirul are un conținut scăzut de calorii, doar 15 calorii la 100 de grame de produs, ceea ce înseamnă că de la sine nu acumulează exces de calorii.

De asemenea, merită să fim atenți la faptul că starea generală a organismului, care se îmbunătățește datorită unui număr de alte proprietăți utile ale ghimbirului, afectează întregul proces de pierdere în greutate - și anume:

  1. Prezența unui număr mare de vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea din urmă au proprietatea de a încetini procesul de îmbătrânire în organism. Întregul set de substanțe utile consolidează sistemul imunitar.
  2. Aminoacizii se găsesc în rădăcină, care stimulează producerea de endorfine.
  3. Creșterea circulației sângelui.
  4. Efect pozitiv asupra plămânilor.
  5. Prezența proprietăților antimicrobiene și antiinflamatorii.
  6. Scad colesterolul.
  7. Normalizarea fondului hormonal, care ca rezultat rezolvă problema muncii excesive a glandelor sebacee.
  8. Măriți tonusul general al corpului.

Nu va fi bine să spun că ghimbirul, împreună cu arderea grăsimilor, va ajuta la distrugerea și eliminarea paraziților existenți din organism, la reducerea celulitei și este un mod eficient de a combate cancerul.

Unul dintre avantajele specifice, dar nu mai puțin importante ale ghimbirului este faptul că stimulează circulația sângelui în organele pelvine, crescând nivelul dorinței sexuale la reprezentanții ambelor sexe. Aici putem spune cu siguranță că rădăcina de ghimbir este un afrodisiac puternic. În procesul de pierdere în greutate, această circumstanță are dreptul să existe datorită faptului că sexul, ca și activitatea fizică, are un efect pozitiv asupra procesului de ardere a grăsimii.

Dar, în ciuda listei impresionante de calități utile, ghimbirul nu este potrivit pentru toată lumea să mănânce. Pentru unii oameni, rădăcina poate fi prea picantă sau o ușoară senzație de arsură atunci când este utilizată poate provoca disconfort. Pentru unii oameni, ghimbirul este complet contraindicat.

Contraindicații pentru utilizarea ghimbirului în alimente

Pentru oricine dorește să slăbească cu ghimbir, nu va fi în loc să-și amintească prezența anumitor boli. Deci, ghimbirul nu este recomandat persoanelor care au boli:

  • tractul gastro-intestinal;
  • vezicii biliare;
  • ficat;
  • rinichi;
  • inima și vasele de sânge.

De asemenea, rădăcina nu este recomandată în astfel de cazuri:

  • în prezența oricărui tip de alergie;
  • în timpul sarcinii;
  • în timpul alăptării;
  • în copilărie;
  • în prezența colesterolului ridicat;
  • în prezența pietrelor în vezica biliară sau rinichi.

Dacă dorința de a încerca ghimbirul pentru a reduce greutatea este mare, dar o persoană are una dintre contraindicațiile de mai sus, se recomandă să solicite sfatul medicului dumneavoastră.

Utilizarea rădăcinei de ghimbir murat

Nu există reguli clare de utilizare a rădăcinii murate pentru pierderea în greutate. Este suficient să observi măsura și să-ți asculți corpul. Cu toate acestea, există o serie de recomandări generale care pot fi urmate pentru a obține cel mai bun rezultat.

Utilizarea rădăcinei de ghimbir murat

  1. Consumul regulat de ghimbir în porții mici contribuie la pierderea rapidă în greutate.
  2. Salata este o farfurie excelentă pentru rădăcina de ghimbir murat.
  3. În timpul utilizării ghimbirului, restul dietei trebuie să fie scăzut de calorii.
  4. O combinație eficientă este ghimbirul cu peștele roșu. Această combinație, datorită combinației de componente utile, are un efect pozitiv asupra procesului de ardere a grăsimilor.
  5. Rădăcina de ghimbir poate fi, de asemenea, beat. Cu toate acestea, este mai bine să preparați rădăcina proaspătă. Este mai bine să-l gătiți sub formă de ceai sau tinctură.
  6. Cantitatea de ghimbir utilizat trebuie controlată, deoarece excesul acestuia poate afecta negativ starea stomacului, a intestinelor și a pielii.
  7. Pe lângă utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate, este necesar să se urmeze, pe cât posibil, dieta corectă, formată din legume și cereale, și să includă activitatea fizică în programul obligatoriu pentru arderea grăsimilor.
  8. Rădăcina murată merge bine cu carnea.
  9. Pentru iubitorii de sushi, o descoperire plăcută va fi faptul că, în ciuda conținutului de calorii, ghimbirul murat este întotdeauna servit în „set”.
  10. Nu mâncați și nu beți ghimbir în perioadele de boală, când temperatura corpului depășește 38 de grade.
  11. A include ghimbirul în dieta ta zilnică are sens nu numai în timpul scăderii în greutate, ci și în zilele obișnuite.
  12. Nu mâncați ghimbir pe stomacul gol.

Reteta de muraturi

Ceea ce este necesar:

  • Rădăcina de ghimbir
  • Oțet de orez - 1/4 cană.
  • Zahar - 3 linguri. lingură.
  • Sare fină - 2 linguriță.

preparare
Pentru început, ar trebui să cumpărați o rădăcină cu aspect puternic, de dimensiuni mici, ușor alungită. Ar trebui să fie netedă și să nu aibă defecte, riduri și alte defecte. Mirosul ar trebui să fie, de asemenea, proaspăt și vibrant. Acest lucru poate fi verificat prin atingerea ușoară a pielii cu unghia. Parfumul ar trebui să se arate imediat.După ce a fost achiziționat un ghimbir adecvat, acesta trebuie spălat, jupuit și tăiat cu un cuțit ascuțit în petale subțiri. Într-un recipient nemetalic, amestecați ingredientele rămase. Se fierbe amestecul la fiert și se fierbe nu mai mult de 10 minute. Se toarnă amestecul de ghimbir. Se răcește și se lasă la loc rece timp de 7 ore. După timp, rădăcina poate fi consumată.

Se recomandă păstrarea ghimbirului la rece, într-un recipient de sticlă, nu mai mult de trei luni.

Rezumând cele de mai sus, trebuie spus că ghimbirul murat este o combinație de gust și beneficiu într-un singur produs, care nu este greu de găsit pe rafturile magazinelor. Utilizarea sa într-o formă murată nu numai că vindecă corpul, dar ajută și în lupta pentru o figură subțire.

Video: ghimbir pentru pierderea în greutate - beneficiu sau rău

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații