Poate femeile însărcinate să mănânce rodie?

În timpul nașterii copilului, mama care așteptat își revizuiește dieta zilnică, incluzând sau excluzând anumite alimente. În special, astăzi vom vorbi despre boabe de rodie, parfumate, care sunt renumite pentru conținutul redus de calorii și capacitatea de a crește hemoglobina.

Poate femeile însărcinate să mănânce rodie

Selecția de rodie

Faceți-vă timp pentru a cumpăra primul fruct pe care îl întâlniți, acordați atenție și examinați-l din toate părțile.

Fructele de peste mări sunt potrivite pentru a lua naștere, a cărei piele este umedă și uscată. Ar trebui să strânge cât mai mult cerealele, astfel încât să fie imprimate și vizibile suficient de bine.

Coroana de rodie este destul de uscată, ceea ce indică maturitatea sa deplină. Deci, lista de substanțe chimice este corect formată, recepția va beneficia de femeia însărcinată.

De asemenea, merită să fiți atenți la greutatea fructului, nu ar trebui să fie prea ușor, asta indică o supraîncărcare și o scurgere. Un fruct de înaltă calitate este greu, dens, nu se înfundă în unele locuri.

Compoziția și proprietățile rodiei

Dacă vorbim despre calorii, per porție care cântărește 0,1 kg. a reprezentat nu mai mult de 84 kcal. Această valoare este determinată de includerea în compoziția zaharidelor, care sunt responsabile pentru gustul dulce. Interesant, într-o porție de suc 100 ml. sunt prezente mai puține calorii, doar 63 de unități.

Pentru femeile însărcinate, este indicat să folosiți rodie în mod cuprinzător în scopuri culinare, adică să faceți decocturi din coajă, să folosiți diluate proaspete și să mâncați boabe. Atunci va fi posibil să acoperiți nevoia de acizi, compuși minerali, complex de vitamine.

Ar trebui să luați în considerare cu atenție lista chimică a substanțelor. Acidul ascorbic este concentrat în el într-un volum decent. Stimulează sistemul imunitar și previne răcelile. Tocoferolul acționează ca un antioxidant, iar retinolul îmbunătățește starea pielii.

Există vitamine din grupul B care afectează pozitiv mediul psiho-emoțional al mamei. Rodiile sunt consumate atunci când nu pot adormi sau sunt deseori expuse la situații stresante. Vitamina PP este importantă pentru rinichi și ficat.

Într-o boabă cu mai multe semințe (se mai numește rodie) se concentrează o cantitate decentă de fier. Crește hemoglobina, previne anemia congenitală la copil și anemia la mamă. Prin urmare, folosirea boabelor parfumate va beneficia. De asemenea, fructele nu sunt lipsite de potasiu, fosfor, calciu și magneziu. Fitonidele, fitoestrogenii, aminoacizii, acizii organici ocupă un loc special.

Datorită unei liste atât de extinse de substanțe, rodia se mândrește cu următoarele calități pozitive:

  • abilitățile cognitive se îmbunătățesc;
  • pereții canalelor de sânge devin mai dense, devenind mai puțin fragile;
  • inflamația pe mucoase dispare;
  • îmbunătățește ungerea naturală a articulației și cartilajului;
  • sunt prevenite procese patologice grave de natură oncologică;
  • motilitatea intestinală crește;
  • sistemul imunitar este consolidat;
  • tensiunea arterială scade;
  • compoziția sângelui se îmbunătățește din cauza fierului care intră;
  • hemoglobina crește, apatia este suprimată;
  • țesuturile sunt îmbogățite cu oxigen la nivel celular.

Beneficiile rodiei în timpul sarcinii

În timpul purtării copilului, este foarte important să vă monitorizați starea de bine, astfel încât, în cazul unei reacții negative, să luați măsuri în timp util.

Beneficiile rodiei în timpul sarcinii

  1. Datorită proprietăților sale antiseptice, semințele de rodie și sucul bazat pe ele îmbunătățesc starea gingivitei. Efectul antibacterian ucide bacteriile din cavitatea bucală, întărește gingiile și dinții, a căror condiție se agravează adesea la femeile însărcinate.
  2. La început, corpul mamei nerăbdătoare suferă de o scădere a imunității. Semințele de rodie conțin mult acid ascorbic, ceea ce crește rezistența la infecții virale.
  3. Femeile însărcinate suferă de constipație, probleme digestive, arsuri la stomac etc. Datorită digestibilității crescute a alimentelor, starea revine la normal.
  4. Vitamina E, fiind un antioxidant natural, se combină cu vitamina B9 și normalizează mediul hormonal al mamei care așteaptă.
  5. În total, câteva semințe de rodie pot ameliora vărsăturile în timpul toxicozei în primele etape ale gestației. De asemenea, puteți consuma suc, care datorită acidității sale va ușura greața.
  6. În timpul purtării copilului, sexul mai echitabil poate simți adesea depresie, somnolență și letargie. Crește, de asemenea, susceptibilitatea la diverse răceli. Acest lucru se datorează unui sistem imunitar slăbit.
  7. Cu mâncarea sistematică de rodie, puteți face față majorității problemelor descrise. În boabe există o cantitate mare de acid ascorbic și aminoacizi esențiali. Drept urmare, o femeie devine mai activă și mai rezistentă.
  8. Se recomandă să mănânci în fiecare caz sistematic rodii, deoarece conține fier. Fructele vor preveni dezvoltarea anemiei. De asemenea, nu vor fi probleme suplimentare în timpul nașterii. Cerealele au suficient potasiu.
  9. Majoritatea fetelor însărcinate se plâng că adesea se confruntă cu convulsii. Produsul conține cantitatea optimă de magneziu. Un astfel de mineral împiedică dezvoltarea crampelor musculare. Cel puțin frecvența lor scade.
  10. Nu uitați de o alimentație corectă, echilibrată. În caz contrar, vor începe problemele cu excesul de greutate. Granatul conține grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Împreună, enzimele permit mamei în așteptare să își mențină greutatea normală a corpului.
  11. Studiile au arătat că rodia conține vitamina A. Odată cu consumul sistematic de materii prime, nu vă puteți face griji cu privire la formarea corectă a membranelor mucoase, a nervilor optici și a țesutului osos la un copil.
  12. Un grup de vitamine B este responsabil de menținerea unei dispoziții excelente și a unei activități sporite, care este, de asemenea, conținută în cantități suficiente în produs. Aceste substanțe afectează direct formarea corectă a sistemului nervos al bebelușului.
  13. Fructele sunt saturate cu tocoferol. O astfel de vitamină acționează ca un antioxidant și o substanță care formează placenta. Drept urmare, riscul de avort spontan este redus la minimum. Prin urmare, consumul regulat de rodie unei fete aflate într-o poziție este pur și simplu necesar.

Contraindicații de rodie

  1. Înainte de a include fructele în dieta zilnică, asigurați-vă că nu există reacții alergice și intoleranță individuală. Dacă este necesar, faceți teste și consultați un specialist.
  2. Este interzisă consumul de fructe dacă aveți sensibilitate la smalț sau dinți. Sucul proaspăt conține o concentrație mare de acizi din fructe. Astfel de enzime au un efect devastator asupra smalțului.
  3. Nu încercați să includeți produsul în meniul zilnic dacă aveți intoleranță individuală la componente, ulcer peptic, aciditate ridicată a stomacului, gastrită, enterită și tulburări de defecare.

Multe doamne însărcinate se întreabă dacă rodienii sunt lăsați într-o poziție interesantă. Experții spun că da, dar în tot ceea ce trebuie să știți măsura.

Video: beneficiile și prejudiciile rodiei

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații