Poate femeile însărcinate să mănânce căpșuni?

Originea în corpul unei femei a unui nou organism este un adevărat miracol al naturii. Este uimitor modul în care au loc procesele de viață și în doar 9 luni, un copil cu drepturi depline crește dintr-o celulă a tatălui și a mamei, capabil să mănânce, să respire, să trăiască independent. Sănătatea copilului depinde nu numai de factorul genetic. Dezvoltarea intrauterină a copilului are o influență mare. Mama poartă o responsabilitate extraordinară pentru această perioadă, deoarece femeia depinde de alimentație, dependență de obiceiurile proaste, de a lua vitamine, de a vizita un medic etc. Este important să monitorizați starea copilului în pântece și, cel mai important, trebuie să mâncați corect. Dieta trebuie să fie variată și echilibrată, ar trebui să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați. Este foarte important să vă bazați pe produsele lactate, carne și pește, legume și fructe. Este dificil să găsești o viitoare mamă care, cel puțin o dată în întreaga sarcină, nu ar dori să se bucure de căpșuni roșii suculente. În acest articol vom încerca să luăm în considerare beneficiile acestei fructe uimitoare și să aflăm dacă căpșunile sunt atât de sigure în timpul sarcinii.

Proprietăți utile ale căpșunilor în timpul sarcinii

Căpșuna este una dintre cele mai obișnuite și iubite boabe umane. Căpșunile sunt folosite pentru a prepara diverse deserturi și băuturi. Aroma și aroma de căpșune sunt folosite peste tot - de la producția de hârtie și șervețele la fabricarea tutunului. Boabele roșii conțin o cantitate uriașă de vitamine, macro- și microelemente, fibre și acizi organici. Toate acestea fac ca căpșunile să fie nu numai gustoase, ci și foarte utile pentru o femeie în timpul sarcinii.

1. ARI. Alături de coacăze, căpșunile conțin o cantitate uriașă de vitamina C în compoziția lor, doar 100 de grame de fructe roșii sunt capabile să compună doza zilnică de acid ascorbic. Aceasta este o apărare excelentă pentru imunitate. În primele etape ale sarcinii, imunitatea este redusă artificial, astfel încât organismul să nu îndepărteze o celulă străină (un făt născut). În acest context, viitoarele mame încep să se îmbolnăvească. Căpșunile vor susține rezistența și sănătatea organismului în această perioadă dificilă.
2. Acțiune antimicrobiană. Căpșuna nu numai că susține sistemul imunitar, ci are și proprietăți antiseptice excelente. Aceasta ajută să facă față diverselor inflamații în cavitatea bucală și pe mucoasa gastrică.
3. Pentru dezvoltarea fătului. Compoziția căpșunilor conține o cantitate imensă de acid folic, care este necesar pentru făt în primele etape. Aceasta este una dintre cele mai importante vitamine în timpul sarcinii, care este prescris tuturor femeilor în stadiul de planificare și până la 14 săptămâni de sarcină inclusiv. În timpul dezvoltării copilului în pântece, o cantitate suficientă de acid folic protejează copilul de malformații ale tubului neural al fătului, acidul folic este esențial pentru formarea sistemului nervos central al copilului.
4. Pentru intestine. Compoziția căpșunilor conține o cantitate uriașă de pectină și fibre dietetice, care facilitează intestinele, ajută să facă față cu ușurință constipației. Acest lucru este foarte important pentru o femeie însărcinată, deoarece constipația în fazele timpurii și târzii se dezvoltă foarte des.
5. Pentru vedere. Căpșunile sunt bogate în retinol, care este implicat în formarea organelor fetale ale vederii. Cantități adecvate de vitamina A ajută, de asemenea, la menținerea vederii materne.
6. Pentru oase. Ca parte a căpșunilor, există oligoelemente foarte necesare care ajută la menținerea sănătății oaselor, părului și unghiilor mamei. Calciul, fosforul, magneziul sunt extrem de necesare, în timpul sarcinii le lipsește adesea. Deficiența acestor oligoelemente se manifestă prin unghiile și părul fragile, probleme dentare, crampe la nivelul membrelor.În plus, calciul și fosforul stau la baza formării scheletului fătului, o excelentă prevenire a rahitismului.
7. Pentru inimă. O cantitate mare de potasiu facilitează activitatea inimii și a sistemului circulator, care este forțat să lucreze la două organisme. Îndepărtarea unei încărcări grave ajută la scăparea umflăturii și a durerii în inimă.
8. Pentru nervi. Compoziția fructelor roșii suculente conține o mulțime de vitamine B, care afectează pozitiv starea sistemului nervos. Consumul regulat de căpșuni va ajuta la calmarea, scăparea de anxietate și iritabilitate. În plus, căpșunile sunt atât de gustoase și parfumate încât sunt capabile să-și ridice starea de spirit pentru o viitoare mămică cu unul dintre aspectele lor.
9. Pentru piele. Căpșunile sunt bogate în tocoferol, care este esențial pentru elasticitatea pielii. O cantitate suficientă de vitamina E în compoziția produsului oferă femeii protecție împotriva vergeturilor și a posibilului prevenire a lacrimilor de muncă.

Dacă sarcina dvs. a coincis cu perioada de maturare a căpșunilor suculente și dulci - asigurați-vă că folosiți această perioadă. Se crede că pentru întregul sezon trebuie să mănânci cel puțin o găleată de căpșuni, acest lucru duce la reînnoirea corpului. Dar amintiți-vă că acest lucru trebuie făcut cu atenție.

Care este răul căpșunilor în timpul sarcinii?

De fapt, căpșunile nu sunt doar fructe de pădure gustoase și sănătoase, ci conțin și multe aspecte negative despre care trebuie să știți în avans.

1. Alergie. Minusul cel mai important este alergenicitatea ridicată a produsului. Căpșunile provoacă foarte des o reacție la om, se manifestă ca o erupție cutanată cu mâncărime, blistere și iritații severe. Dacă o femeie este alergică la căpșuni, consumul în timpul sarcinii este strict contraindicat. Mai mult, dacă reacția a fost în copilărie, trebuie să abandonați și fructele de pădure, deoarece în timpul sarcinii toate procesele sunt agravate. Chiar dacă nu există alergie, este imposibil să vă aplecați pe căpșuni în timpul sarcinii târzii. După 30 de săptămâni, se formează imunitatea proprie a copilului, iar abuzul de alergeni în această perioadă poate determina copilul să crească alergic. Pentru a vă proteja pe tine și pe copilul tău, este suficient să consumi nu mai mult de 200 de grame de căpșuni pe zi, de 2-3 ori pe săptămână, nu mai mult. Medicii spun că această doză este sigură în timpul sarcinii.
2. Salpetru. Al doilea mare minus este prezența substanțelor chimice în compoziția boabei. Dacă mănânci căpșuni mai devreme decât sezonul principal, cel mai probabil fructele de pădure sunt procesate cu azotat și alte substanțe care accelerează artificial procesul de maturare. Nu este nimic util într-o astfel de boabă, în plus, consumul de căpșuni cultivate artificial poate duce la intoxicații alimentare. Efectele nocive ale căpșunilor se aplică fructelor de fructe aduse de departe. Pentru ca căpșunile fragede și suculente să fi supraviețuit transportului și să își păstreze prezentarea, acestea sunt tratate cu substanțe speciale. Cu siguranță nu merită să mănânci astfel de căpșuni în timpul sarcinii. Dacă doriți să vă protejați în această perioadă crucială, este suficient să mâncați căpșuni strict în sezonul înalt, când fructul de fructe de pădure se maturizează în regiunea dvs.
3. Paraziți. Mulți paraziți au o cale fecal-orală de infecție și intră adesea în corpul uman cu fructe de pădure care cresc în apropierea pământului. În primul rând, vorbim despre viermi rotunzi, care intră în corpul uman, pot pătrunde în țesuturi și chiar în plămâni, provocând o tuse constantă și fără cauză. În timpul sarcinii, paraziții sunt extrem de periculoși, deoarece privează fătul de nutriția de bază, epuizează corpul femeii și amenință supraviețuirea copilului. Este foarte simplu să obțineți paraziți prin căpșuni - ouăle de ascaris ajung la masa noastră exact așa. Puteți scăpa de risc dacă clătiți bine căpșunile înainte de utilizare. Dacă sunteți gravidă, acest lucru trebuie făcut de 2-3 ori.

În plus, o cantitate mare de căpșuni poate provoca depunerea de pietre la rinichi, deoarece acidul oxalic, care se găsește în boabe, leagă calciul și provoacă depunerea oxolaților. Cu o tendință la urolitiază, este mai bine să refuzați utilizarea fructelor de pădure. În plus, o cantitate mare de acizi organici din compoziția căpșunilor poate provoca tonusul uterin.

Cum să salvezi căpșunile pentru iarnă?

Căpșunile sunt întotdeauna la congelator ale unei gospodine bune. La urma urmei, nu poate fi folosit doar ca hrană, ci și face măști de față utile, cuburi de gheață și soluții pentru clătirea părului din fructe de pădure. Păstrați căpșunile la îndemână - nu numai că vă va încânta cu gustul său, dar vă vor ajuta să arătați mereu frumos și bine îngrijit!

Video: proprietăți benefice și vitamine de căpșuni