Un pepene poate fi alăptat?

Pepenele poate fi inclus în lista celor mai preferate produse pe care ni le oferă sfârșitul verii. Este iubită atât de copii, cât și de adulți. Prin urmare, întreaga familie așteaptă debutul „anotimpului pepenilor”. Dar în perioada alăptării, femeile gândesc și analizează fiecare produs înainte de a-l mânca. Pepenele va dăuna corpului copilului?

Cui i se interzice pepenele

De la mulți medici puteți auzi cea mai strictă interdicție a acestui produs pentru lactație. Sunt siguri că pepenele va provoca inevitabil tulburări digestive atât la mamă cât și la copil. Dar această afirmație poate fi numită adevărată doar parțial. Să luăm în considerare mai detaliat pentru cine este contraindicată utilizarea acestui tratament suculent.

1. În cazul diabetului, utilizarea este contraindicată, deoarece pepene conține mult zahăr.
2. Persoanele care au gastrită sau suferă de ulcerații la stomac.
3. Dacă o persoană suferă în prezent de o boală infecțioasă a stomacului sau intestinelor.

Ce este utile pepene galben în timpul alăptării

Acest produs nu numai că este foarte gustos, dar va aduce și multe avantaje. Luați în considerare compoziția mai detaliată.

1. Pepenele conține o mulțime de proteine, zaharuri, fibre dietetice.
2. În plus, conține amidon, pectine și săruri minerale.
3. Conținutul de fier și potasiu din acest produs îl face util pentru persoanele care suferă de anemie. Pepenele va sprijini organismul în boli ale unor organe atât de importante precum rinichii, ficatul și inima. Potasiul și fierul sunt necesare în special pentru persoanele cu reumatism și gută.
4. Acidul folic conținut în acest tratament va aduce multe beneficii mamei care alăptează, deoarece ajută la îmbunătățirea memoriei și lupta împotriva stărilor depresive.
5. Mâncarea pepenei la începutul toamnei va ajuta organismul să-și creeze rezervele de vitamina C, care ar trebui să fie prezente în organism în cantități suficiente pentru a proteja împotriva răcelilor în timpul iernii.

De asemenea, alte vitamine găsite în pepene vor îmbunătăți imunitatea.

1. Beta-carotenul, despre care se știe că este transformat în vitamina A, va îmbunătăți starea părului și a pielii.
2. Siliciul - va susține activitatea tuturor organelor și sistemelor interne.
3. Fibra dietetică este foarte importantă pentru digestia normală, are un efect benefic asupra microflorei și scade colesterolul.

Mâncarea pepenilor ajută la eliminarea toxinelor și a pietrelor la rinichi. Consumul regulat de pepene verde are același efect.

Cum să alegi dreptul

Când o mamă tânără care alăptează copilul alege produse, ar trebui să-și amintească întotdeauna că mâncarea trebuie să fie de înaltă calitate. Produsele trebuie să fie proaspete, naturale, fără nitrați, coloranți și alte substanțe potențial periculoase. Rafturile magazinelor ne oferă o tonă de mărfuri, cele mai multe fiind acum un pericol pentru sănătate. Un organism mic va fi deosebit de sensibil la componentele dăunătoare. Iată câteva sfaturi despre cum să alegeți un pepene, astfel încât produsul să fie de cea mai înaltă calitate și să nu dăuneze bebelușului.

1. Trebuie să începeți să cumpărați acest produs chiar la sfârșitul verii. În acest moment, pe rafturi apar pepenele cel mai copt, care se coace natural. Dacă cumpărați un produs mai devreme, există pericolul ca substanțele chimice să fie utilizate în timpul cultivării, ceea ce poate aduce foarte mult rău bebelușului.
2. Înainte de a cumpăra un pepene, mirosiți-l. Aroma unui fruct copt trebuie să fie pronunțată și foarte plăcută. Aceasta înseamnă că pepene este copt.
3. Un alt mod de a determina maturitatea acestui făt este să-l tăiați cu o mână. Un produs copt va produce un sunet plictisitor.În acest caz, îl puteți cumpăra în siguranță.
4. Maturitatea poate fi, de asemenea, determinată printr-o altă metodă. Întorcând ovarul fătului spre tine, apasă ușor pe acest loc. Ar trebui să fie moderat moale. În caz contrar, riscați să cumpărați un fruct necorespunzător sau în exces. Coada trebuie să fie uscată.
5. Este periculos să cumpărați fructe care au fisuri sau pete. Deoarece prin astfel de leziuni, bacteriile care se înmulțesc activ acolo intră ușor în făt. Refuză să cumperi un astfel de pepene. Acest lucru poate duce la otrăvire.

Reguli de bază pentru consumul de pepene galben în timpul alăptării

1. În niciun caz nu trebuie să mâncați fructe necoapte, chiar dacă doriți cu adevărat. Indigestia este inevitabilă. Amintiți-vă riscul pentru copil.
2. Înainte de a tăia pepenele, trebuie spălat bine pentru ca microbii să nu intre înăuntru.
3. Nu folosiți acest produs pe stomacul gol.
4. Dacă mănânci pepene galben, abține-te de la produsele lactate și alcool. De asemenea, nu blocați pepenele și nu-l bea. Chiar și în combinație cu apă sau pâine, poate apărea indigestie.
5. Pepenele este consumat cel mai bine separat de toate celelalte alimente, astfel încât după masa anterioară și până la următoarea să mai fie câteva ore. În acest fel, pot fi evitate problemele legate de incompatibilitatea produsului cu altele.
6. Pentru a determina modul în care corpul copilului tău reacționează la pepene, mănâncă o mică mușcătură dimineața. În timpul zilei veți avea ocazia să observați reacția corpului copilului. Astfel, veți înțelege dacă puteți mânca acest produs.
7. Dacă vedeți că nu există nicio reacție negativă, acest lucru înseamnă că puteți consuma acest produs și chiar puteți crește cantitatea în dietă. Va aduce o mulțime de beneficii datorită compoziției sale bogate.

Pepenele va fi o opțiune excelentă atunci când o mamă care alăptează se teme să consume alte dulciuri de frica de a-i face rău bebelușului. Desigur, nu îl puteți compara cu ciocolata, dar puteți face o mulțime de deserturi grozave din acest produs. De exemplu, femeile orientale beau mereu ceai cu pepene uscat. În această formă, își păstrează majoritatea proprietăților sale utile. În plus, poate fi utilizat pentru confecționarea blocajelor și blocajelor. Și unele ca compot de pepene galben, fructe confiate sau marmeladă.

Video: ce fel de fructe poate avea o mamă care alăptează?