Pot fisticul în diabet?

Nucile conțin o paletă bogată de nutrienți care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului. Diabetul impune anumite restricții privind utilizarea alimentelor, necesită o dietă clară. Nucile trebuie incluse în dietă, deoarece conțin substanțele necesare organismului. Se acordă prioritate migdalelor, nucilor și fisticului.

Piulițe care se extind pentru tineret

În est, fisticul se numește copacii vieții, Iranul este considerat patria lor. Această plantă este menționată în Biblie, iar la curtea reginei Șeba au fost considerate o delicatesă preferată. Dacă urmați clasificarea, atunci fisticul nu este nucă, ci fructe de piatră. Dar era un obicei de a numi orice fruct o nucă, care constă dintr-o coajă densă și nucleol. Fisticii cresc în Grecia, Siria, Afganistan, Turcia, Italia. Iranul rămâne cel mai mare importator de fistic din întreaga lume.

Popularitatea produsului se datorează gustului și beneficiilor plăcute pe care le aduce organismului. Compoziția include:

• aminoacizi;
• fibre;
• Vitamine B, E, PP;
• potasiu, magneziu, fosfor, cupru;
• acizi grași;
• luteină;
• amidon;
• niacina;
• compuși fenolici.

Produsul are un conținut scăzut de calorii, dar o mulțime de nuci încă nu merită, așa că indemnizația zilnică pentru diabetici nu este mai mult decât o mână. Fisticul se mănâncă crud și prăjit. Cel mai adesea sunt sărate în timpul prăjirii, astfel încât pot provoca sete, ceea ce poate provoca edem în diabet.

Beneficiile fisticului în diabet

Rezultatele cercetărilor demonstrează beneficiile utilizării fisticului. Acestea reduc glicemia, au un efect anti-cancer, datorită conținutului ridicat de oxidanți au un efect de întinerire și de susținere asupra organismului în ansamblu.

Consumul de fistic cu făină de orez, pâine albă și alte alimente care au un indice glicemic ridicat reduce zahărul, menținând totodată o senzație de plinătate.

Fisticul este util în lupta împotriva excesului de greutate la diabetici. Cu un conținut scăzut de calorii, satisfac rapid foamea mult timp, permițându-vă să urmați o dietă fără gustări de la terți.

Efectul general asupra organismului este că nucile:

• îmbunătățește funcția creierului;
• crește tonul;
• accelerarea regenerarii;
• reduce oboseala;
• au un efect de întinerire.

Contraindicații

Fisticul sunt alimente extrem de alergice, iar diabeticii au uneori reacții la alimentele cunoscute, de aceea trebuie să fiți atenți la acest produs. În timpul sarcinii, este mai bine să vă abțineți de la consumul de tratamente, deoarece fisticul poate afecta mușchii netezi, ceea ce crește tonusul uterului. Nu trebuie să le consumați în cantități mari, deoarece un conținut ridicat de uleiuri esențiale provoacă amețeli și greață, 10-15 bucăți pe zi sunt suficiente.

În cazul diabetului, nu este necesar să renunțați brusc la orice, trecând la ovăz fără zahăr și varză crudă. Este foarte important să avem o dietă echilibrată, inclusiv carne, cereale, pește, produse lactate, fructe, legume, ierburi, ciuperci și, bineînțeles, nuci și fistic.

Norma zilnică este de 60 g. nuci nesalte, care susțin corpul și garantează o bună dispoziție din gustul plăcutului tău preferat.

Video: care sunt avantajele fisticului în diabet