Este posibilă ciorba de mazăre în timpul alăptării?

Nu este un secret faptul că mazărea poate provoca creșterea producției de gaz. Aceasta înseamnă că, dacă o mamă care alăptează mănâncă mazăre, atunci stomacul copilului se poate umfla, ceea ce va provoca posibilitatea colicilor. Merită să spunem în acest caz că mamele care alăptează sunt lipsite de posibilitatea de a încerca supa preferată de mazăre? Pentru a găsi răspunsul, trebuie să înțelegeți cu atenție această întrebare.

Nu există nimic mai gustos și mai sănătos decât supa de mazăre din lume.

Baza pentru prepararea unei astfel de ciorbe este mazărea și este o sursă de aminoacizi esențiali. Acest produs este reprezentat de lizină și cistină în acest produs. Cu participarea cistinei, hormonul oxitocină este produs în organism. Pentru o mamă care alăptează, este extrem de importantă, deoarece asigură producerea de lapte matern. Datorită prezenței lizinei în organism, se desfășoară o luptă împotriva microbilor de natură virală. Aceasta permite mamei care alăptează să reziste la herpes și infecții respiratorii.

În plus, lizina îmbunătățește absorbția calciului din sânge și livrarea acestuia în structurile osoase. În timpul alăptării, multe femei au calciu. În acest caz, lizina acționează ca un excelent profilactic care asigură apariția unei afecțiuni asociate cu osteoporoza.

De asemenea, trebuie remarcat conținutul ridicat de piridoxină din mazăre (vitamina B6). El este asistent în defalcarea aminoacizilor. Însă educația lor nu va avea loc fără participarea lui. Prin insuficiența sa, pot apărea fenomene asociate cu dermatita. Uneori este posibil să notăm apariția unor afecțiuni convulsive. Elementele de urme îndeplinesc diferite funcții în organism, iar seleniul este considerat un mineral de longevitate. Acest element este extrem de important pentru organism, deoarece îndeplinește o serie de funcții necesare:

1. Mineralul duce la creșterea imunității.
2. Prezintă proprietăți antioxidante pronunțate. Datorită acestui fapt, se inhibă formarea radicalilor liberi, care au un efect distructiv la nivel intracelular.
3. Posibilitatea apariției și dezvoltării patologiei cardiace este semnificativ redusă.
4. Diviziunea celulară necontrolată este inhibată, ceea ce poate fi observat în diferite neoplasme maligne.
5. Sub influența seleniului, toate procesele asociate cu metabolismul sunt accelerate.
6. Mineralul ajută la combaterea intoxicației. Luând preparate de seleniu poate rezolva problema asociată cu infertilitatea.
7. Munca structurilor nervoase și a glandelor endocrine este normalizată.
8. Sub influența seleniului, procesele de inflamație devin mai puțin intense.
9. Aportul acestui element în organism poate îmbunătăți starea pielii, a unghiilor, a părului.

Mazarea conține o cantitate suficientă de acest oligoelement. Toate aceste circumstanțe permit, fără cea mai mică umbră de îndoială, să spui că supa de mazăre este utilă nu numai pentru o mamă care alăptează, ci și pentru copilul ei.

Momentul introducerii ciorbei de mazăre în dietă

Mulți pediatri care alăptează mamele au voie să introducă acest fel de mâncare în dieta lor atunci când vârsta copilului depășește 1 lună. Dar acest fapt este supus unor îndoieli semnificative din partea altor medici pentru copii. Argumentele lor sunt că tubul digestiv al copilului este încă departe de a fi perfect, iar astfel de experimente nu merită. Toate componentele conținute în mazăre vor fi transferate copilului împreună cu laptele matern. Pot fi probleme cu asimilarea lor.

Acest lucru este pe deplin determinat de starea sistemului enzimatic al organismului.La această vârstă, copilul nu este încă format. Probabil, cu acest fel de mâncare trebuie să aștepți un pic. Aceasta va fi cea mai inteligentă soluție. Cea mai bună opțiune pentru o mamă care alăptează va fi introducerea ciorbei de mazăre în dietă până la sfârșitul celei de-a treia luni a vieții copilului ei.

Reguli pentru introducerea primului fel de mazăre în dietă

Mama ar trebui să înceapă să introducă ciorba de mazăre în meniul ei respectând anumite reguli:

1. O doză destul de mică poate servi drept început. De obicei, face câteva linguri de supă sau doar câteva mazăre. Nu mai este posibil, deoarece nu se știe cum va reacționa copilul la acest lucru. După aceea, pe tot parcursul zilei, monitorizați îndeaproape starea copilului.
2. Dacă nu au apărut modificări în starea copilului, mama poate mânca în siguranță cantități mici de supă de mazăre. Dar nu ar trebui să faceți acest lucru mai mult de două ori pe săptămână.

Gătit supa ta delicioasă preferată de mazăre

Nu este dificil să o prepari folosind rețeta de mai jos. Felul de mâncare nu este numai gustos, ci și util, atât pentru mama însăși, cât și pentru copilul ei. Pentru preparare vor fi necesare următoarele ingrediente:

• Mazăre uscată - 200 g.
• File de pui (poate fi înlocuit cu carne de vită) - 250 g.
• Un cap de ceapă.
• Morcovul are dimensiuni medii.
• Cartof - 5 tuberculi medii.

Verdele după dorință și sare în conformitate cu preferințele gustului, desigur, într-o cantitate adecvată.

Algoritmul acțiunilor în procesul de gătit:

1. Mazarea trebuie înmuiată în apă rece peste noapte.
2. Dimineața, la mazărea umflată se adaugă 1,5 litri de apă rece.
3. Tigaia cu conținutul este așezată la foc lent, unde este expusă timp de 2-3 ore. După aceasta, se scurge bulionul.
4. Carnea se toarnă cu apă rece într-un volum de doi litri. Este necesar să se gătească până când este gătit complet. După aceasta, carnea trebuie îndepărtată și tăiată în porții.
5. Ceapa și morcovii se decojesc și se toacă. Cartofii decojiți se taie cubulețe. Legumele trebuie fierte în bulionul fin, până când devin moi în consistența lor. Va dura aproximativ o treime de oră.
6. La această compoziție se adaugă mazăre și verdețuri fierte în sortiment. După aceasta, supa este încă pe foc timp de două minute.
7. Ciorba se răcește și se bate cu un blender până când capătă consistența unui piure de cartofi. Mai întâi, mazărea și legumele sunt puse în capacitatea dispozitivului, iar apoi se toarnă bulionul.
8. Când sunt servite, se adaugă bucăți de carne în supă.

În concluzie, vreau să spun că dacă o femeie alăptează un copil, atunci nimeni nu o va priva de supa delicioasă de mazăre. Dar poți începe să-i mănânci mama doar atunci când copilul ei are aproape trei luni. În absența unor manifestări din partea corpului copilului, mămica poate mânca în siguranță acest fel de mâncare. Se va bucura, iar copilul ei va beneficia.

Video: hrănind mama în timpul alăptării