Perele pot fi alăptați?

Pară (Pýrus) - cel mai cunoscut și popular fruct din lume. Astăzi, există aproximativ 3000 de soiuri de acest fruct suculent și sănătos. Asia de Sud este considerată patria ei, înregistrări despre fructe au fost lăsate de Homer. Fructele pot avea o mare varietate de culori, diferă în ceea ce privește densitatea pielii și suculitatea pulpei, dar toate au o aromă caracteristică dulce și tartă.

Mera poate fi consumată crudă, precum și coacere, suc de stoarcere, folosită la prepararea deserturilor, a salatelor, a mâncărurilor laterale, a toppingurilor pentru plăcinte. Este, fără îndoială, utilă. Dar, când vine vorba de efectul său asupra organismului feminin în timpul alăptării și asupra sănătății copilului (după ce a primit componentele perei cu laptele mamei sale), există deja multe îndoieli cu privire la oportunitatea utilizării sale în alimente.

Pentru a ne da seama dacă este posibil ca o mamă care alăptează să fie o pere, este necesar să se ia în considerare de ce este atât de valoroasă. Ce îi determină beneficiile?

structură

Compoziția biochimică a perei:

• Glucoză, fructoză, zaharoză.
• Caroten, acid ascorbic, vitamine B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Acid folic.
• Catechine.
• Compuși cu azot.
• Fibre.
• Minerale (potasiu, sodiu, calciu, fosfor, magneziu, fluor, zinc, iod, seleniu, fier, sulf, mangan, cupru).

Beneficiile perelor pentru femei în timpul VHB

Pentru o mamă care alăptează, acest fruct are proprietăți contradictorii, iar parul are calități mult mai utile:

1. Este un fruct cu calorii scăzute și, în același timp, nutritiv. Conținutul ridicat de celuloză contribuie la saturația rapidă.
2. Uleiuri esențiale - întăresc sistemul imunitar, afectează pozitiv sistemul nervos, ameliorează depresia, procesele inflamatorii și bolile infecțioase.
3. Ele stabilesc procese metabolice în organism, activitatea ficatului, rinichilor, organelor digestive, au un efect dăunător asupra microbilor și microflorei patogene, ceea ce contribuie la dezvoltarea proceselor putrefactive din intestinul gros.
4. Vitamina C - regenerează vasele de sânge, le conferă elasticitate și rezistență.
5. Acidul folic este implicat în procesele hematopoietice.
6. Perele tonifiază corpul, sintetizează globulele roșii. Fructele cresc pofta de mâncare și reduc oboseala, promovează vindecarea rapidă a rănilor - datorită prezenței Fe în compoziție.
7. Potasiu - îmbunătățește funcționarea inimii, restabilește celulele, reduce colesterolul „rău” din sânge.
8. Fructoza este mai multă decât glucoza; această delicatesă este acceptabilă pentru persoanele care suferă de boli pancreatice, cu un nivel crescut de glucoză în sânge și obezitate.
9. Conținutul ridicat de fibre din piele îmbunătățește motilitatea intestinală și servește ca un profilactic care împiedică formarea calculilor biliari.
10. Sulful va avea grijă de frumusețea unghiilor, părului și pielii.
11. Perele (100 g) conține o fracție zilnică de Co, care este indispensabilă pentru buna funcționare a glandei tiroide. Promovează o mai bună absorbție a fierului și este important pentru producerea hemoglobinei.

Pot folosi o pară în timpul alăptării?

Există multe soiuri de acest fruct de miere. Dar principalul lucru care le unește este conținutul ridicat de fibre din piele. Îmbunătățește contracția ondulată a peretelui intestinal și, astfel, ajută la curățarea corpului. Din acest motiv, jumătate dintre mame exclude perele din dietă pentru a preveni formarea crescută de gaze în corpul nou-născutului.

Dat fiind faptul că știința respinge relația dintre colici și alimentația maternă, aceste afirmații își pierd sensul.De fapt, nu toți nutrienții sănătoși din dieta zilnică a mamei se duc la sugari. Colica este un proces de formare a microflorei unui bebeluș, a cărui necesitate apare după tăierea cordonului ombilical și acestea nu au legătură cu calitatea laptelui.

De asemenea, copilul poate fi neliniștit dacă mama a mâncat un fruct de proastă calitate tratat cu substanțe chimice anti-putrefacție. Pentru a evita disconfortul în corpul mamei și al bebelușului, perele trebuie spălate bine. Unele persoane preferă să taie pielea, privându-se astfel de fibre care sunt utile și necesare pentru digestie.

Având în vedere că fructele sunt tradiționale pe masa consumatorului, toată lumea le-a mâncat și știu ce acțiuni are asupra organismului. Dacă înainte de a mânca perele nu au existat probleme, atunci este probabil ca femeia să nu provoace disconfort în timpul alăptării. Maximul pe care îl întâlnesc uneori persoanele care alăptează este o stare individuală, inconfortabilă, în intestin. O pere mâncată într-un exemplar pe stomacul gol poate da o idee clară dacă fructul este potrivit pentru o femeie sau nu. Absența senzațiilor neplăcute vă permite să vă bucurați de fructe sub orice formă.

Cea mai bună metodă de a obține substanțe valoroase dintr-o pere este să o consumi proaspătă, dar dacă există temeri că un copil poate reacționa la un produs nou cu diateză sau diaree, atunci nu ar trebui să riști. Există o alternativă excelentă - o pere coapte la cuptor. În timpul tratamentului termic, compoziția vitamină-minerală valoroasă nu se pierde.

Dulciuri, sucuri, compoturi, salate și o mulțime de alte delicii culinare delicioase sunt de asemenea preparate din pere, dar în timpul alăptării este important să nu exagerați și să cunoașteți cel mai bine în toate. Având în vedere că cantitatea de fructe din dieta zilnică a unei femei este de aproximativ 300 g, o pere de dimensiuni medii este suficientă pentru a obține nutrienți și plăcere.

Recomandări pentru consumul perelor

1. Fructele nu sunt gustate pe stomacul gol, deoarece fibra rigidizată din piele poate răni membrana mucoasă a stomacului și intestinelor.
2. Fătul nu poate fi spălat, pentru a nu provoca procesul de fermentare în organism și, în consecință, balonarea. Orice lichid este permis numai la două ore după consumul fructului.
3. Pentru a nu provoca simptome de durere în stomac, o masă nu poate fi blocată cu o pere. La numai jumătate de oră după mâncare, puteți sărbători cu o pere.
4. O pere mâncată imediat după carne creează un tandem greu cu stomacul și intestinele.

Trebuie să se acorde întotdeauna preferință sucurilor și gemurilor de casă, deoarece nici o marcă nu este în măsură să asigure 100% din naturalețea produsului din fabrică, iar includerea conservanților este o condiție prealabilă în fabricarea de sucuri industriale și piure de cartofi.

Fructul nu este alergen, în plus, este renumit pentru hipoalergenicitatea sa. Medicii copiilor se oferă să completeze alimentația mamei cu pere încă din primele zile de la nașterea copilului. Pe lângă compoziția de vitamine, sunt bogate în fibre, care, la rândul lor, îmbunătățesc funcționarea intestinelor, elimină constipația, ceea ce este o problemă comună în perioada postpartum.

Perele este unul dintre primele alimente după alăptare. Acest fruct este introdus sub formă de piure de cartofi, imediat după mere și legume. De asemenea, o formă convenabilă pentru copil este sucul de pere, bulionul.

Introducerea unui produs controversat în dietă, este necesar să se consolideze controlul asupra stării copilului. Odată cu apariția erupțiilor cutanate, mâncărime, balonare, probleme cu scaunele - perele trebuie excluse din dietă, iar copilul trebuie arătat imediat medicului pediatru. Auto-medicația în această situație este interzisă.

Video: ce fel de fructe poate avea o mamă care alăptează?