Este posibil kefirul pentru alăptare?

Maternitatea nu este doar grija, dragostea, răbdarea și scutecele dese. Aceasta este o știință pe care mamele sunt nevoite să o învețe cât mai curând posibil. Femeile tinere imediat după naștere ar trebui să ia cunoștință de o cantitate uriașă de informații - cum să procesați buricul unui nou-născut, cum să îngrijiți un copil - să vă îmbătați, să schimbați scutecul, să purtați. În cel mai simplu caz, când un copil se naște absolut sănătos, cantitatea de informații necesare pentru asimilare este pur și simplu uimitoare. O problemă separată, foarte relevantă și necesară este alimentația mamei, care alăptează bebelușului. În acest articol, vom vorbi despre kefir - modul în care consumul acestui produs afectează starea copilului și a mamei, vom afla despre beneficiile și prejudiciile kefirului în timpul alăptării și, de asemenea, vom încerca să vă pregătiți singuri un tratament cu lapte acru.

Ce nu trebuie consumat în timpul alăptării?

Medicii moderni susțin că nu există interdicții specifice privind consumul anumitor produse în timpul alăptării. Oamenii de știință și pediatrii cred că bebelușul ar trebui să se familiarizeze treptat cu diferite gusturi și compoziții ale felurilor de mâncare prin laptele matern. Cu toate acestea, respectarea anumitor reguli merită în continuare. În primul rând, mamelor li se interzice să mănânce alimente care provoacă fermentarea în stomac. Printre acestea, brioșă, varză, leguminoase, băuturi carbogazoase etc. Într-adevăr, una dintre cele mai frecvente probleme ale copilului în primele luni de viață este colica asociată cu imaturitatea tractului digestiv. Pentru a agrava situația nu merită, deci pe cât posibil asigurați-vă dieta. În acest sens, kefirul este acceptabil, dar numai în cantități mici. Se crede că laptele integral este mult mai probabil să provoace flatulență, flatulență și balonare decât produsele lactate.

În al doilea rând, o mamă tânără ar trebui să excludă alergenii din dietă. Printre interdicțiile generale se numără ouăle, ciocolata și dulciurile, fructele roșii și fructele. Laptele și produsele lactate pot provoca, de asemenea, o alergie numită intoleranță la lactoză. Pentru a înțelege dacă un copil are un astfel de diagnostic poate fi cu ajutorul unui medic. De regulă, cu intoleranță la lactoză după consumul de produse lactate, copilul dezvoltă o balonare puternică, formarea de gaze, copilul este capricios și nu poate adormi. Acest lucru se întâmplă din cauza lipsei de enzime în stomacul copilului, care sunt necesare pentru descompunerea și procesarea produselor lactate. Dacă copilul este diagnosticat cu această tulburare, se recomandă ca bebelușul să fie transferat la alimente artificiale fără lactoză și nu se mai vorbește despre mama care consumă chefir.

În plus, este recomandat ca mama să refuze consumul de alimente prea aromate și dure - acestea sunt usturoiul, ardeii iute și sosurile, ceapa - pot schimba gustul laptelui de mamă. De asemenea, mama nu ar trebui să bea alcool și cafea - au un efect captivant. Ar trebui să vă abțineți strict de la a lua medicamente interzise, ​​deoarece o parte din substanța activă a medicamentului trece în lapte. Din fericire, conform acestor criterii, kefirul este absolut sigur, ceea ce înseamnă că poate fi mâncat de mame tinere.

Avantajele kefirului pentru alăptare

După cum am aflat, kefirul poate fi consumat în timpul alăptării, dar numai dacă bebelușul nu este alergic la produsele lactate. În prima lună, kefirul trebuie consumat cu mare atenție și în porții mici, nu mai mult de 100 ml pe zi, monitorizând cu atenție reacția corpului copilului. Este important să monitorizăm dacă scaunul său s-a schimbat, dacă producția de gaz a crescut, dacă bebelușul a devenit mai capricios și rupt sau dacă s-a schimbat calitatea somnului.Toate acestea pot indica procese de fermentare în intestinele firimiturii. Dacă nu există o astfel de reacție la kefir, bea-l cu plăcere. La urma urmei, nu este numai gustoasă, ci și foarte sănătoasă.

1. În primul rând, kefirul îmbunătățește digestia și protejează împotriva constipației. La urma urmei, după naștere, acest lucru este valabil mai ales, multe femei se confruntă cu manifestări de hemoroizi, care este agravat din cauza scaunelor dure.
2. Produsele din lapte acru ajută la formarea microflorei vaginale, care este foarte importantă și în perioada postpartum.
3. Consumul moderat de kefir ajută la stabilirea digestiei, la golirea în timp util și la evitarea fermentației în intestine. Acest lucru afectează digestia copilului, protejează împotriva colicilor și balonării.
4. Calciul din chefir face din laptele femeii mai hrănitor, gras și mai saturat. Copilul mănâncă mai repede, rămâne mult mai mult și crește mai bine în greutate.
5. Obstetricienii și ginecologii recomandă consumul de 100-150 ml de kefir pe zi în primele zile după naștere, împărțind întregul volum în mai multe doze. Aceasta contribuie la sosirea mai rapidă a laptelui matern, colostrul devine mai hrănitor.

În general, consumul regulat de kefir este o sursă valoroasă de calciu, atât de necesară femeilor cu lactație. La urma urmei, partea colosală a calciului intră în laptele matern, drept urmare, mamele tinere care alăptează încep să-și piardă părul, se sfărâmă dinții și unghiile, pielea devine uscată și crăpată, oasele doare, bolile sistemului musculo-scheletice se agravează. Și chiar și cu lipsa de calciu în laptele matern, copilul are riscul de a dezvolta rahitism, trebuie să îi oferiți suplimentar calciu și vitamina D pentru a-l asimila. Puteți evita toate aceste probleme dacă beți regulat kefir cu HB.

Care kefir este mai bine să bei cu alăptarea?

Desigur, cel mai bine este să bei chefir de casă și natural, făcut chiar de tine. Din păcate, majoritatea locuitorilor din oraș nu au ocazia să gătească chefirul pe cont propriu. În acest caz, încercați să cumpărați chefirul de astăzi în pachete mici din magazin pentru a reumple zilnic proviziile de alimente proaspete. Amintiți-vă că kefirul de o zi este considerat cel mai sigur - există mai puțin alcool în el, procesele de fermentare sunt la faza inițială, un astfel de chefir va aduce doar beneficii. În niciun caz nu trebuie să beți kefir, care durează mai mult de 3-4 zile, poate duce la probleme cu intestinele, atât la voi, cât și la copilul vostru.

Dacă aveți oportunitatea de a cumpăra lapte natural de la fermieri de pe piață, asigurați-vă că îl utilizați. Gătirea chefirului nu este dificilă. Pentru aceasta, laptele trebuie să fie fiert mai întâi bine. Când laptele începe să crească, stingeți focul și lăsați laptele pe foc aproximativ jumătate de oră. Lichidul se va dovedi a fi mai uleios, iar chefirul va deveni saturat și gustos. După o jumătate de oră de zăpadă peste un foc, laptele trebuie acoperit și lăsați-l să se răcească și să se răcească la o stare caldă. Este foarte important să alegeți temperatura la care trebuie fermentat laptele. Dacă laptele se dovedește a fi prea rece, aluatul nu va lua, dacă este prea cald, bacteriile benefice vor muri pur și simplu. Temperatura fluidului trebuie să fie în jur de 40 de grade. Nu există termometru - nu contează, înmuiați un deget curat în lapte - lichidul trebuie să fie moderat fierbinte, confortabil.

Iar kefirul când alăptarea este o gustare gustoasă și sănătoasă, fără tot felul de prăjituri și dulciuri. Aceasta înseamnă că o femeie după naștere poate slăbi rapid, îmbunătăți figura și reveni la o formă bună în câteva luni. Bea chefir, fii sănătos și frumos!

Video: ce și cât să bea în timpul alăptării