Se pot alăpta căpșuni?

Cunoscuta boabă numită căpșun are un gust foarte suculent și conține multe proprietăți utile. Numele ei adevărat este o boabe aromată. Acest nume provine de la sintagma latină „fragaria vesca”, care se traduce ca aromată. Fructele de căpșune conțin doar un depozit de vitamine. Au o culoare roșie strălucitoare și carne roz. Dar căpșunul este bun pentru alăptare?

Se știe de mult că în timpul alăptării, o femeie trebuie să-și monitorizeze dieta și să respecte o anumită dietă, deoarece starea de bine și sănătatea copilului depind direct de dieta adecvată. Și dacă arătați mai global, sănătatea națiunilor întregi depinde de alimentația femeilor în timpul alăptării.

Dacă în dieta unei femei care alăptează există fructe sau legume proaspete și există o predominanță activă a grăsimilor vegetale peste carbohidrați sau grăsimi simple, atunci copilul, în lipsa patologiilor, va crește puternic și sănătos. În cazurile în care situația este direct proporțională, iar femeia nu consideră necesară monitorizarea dietei în timpul alăptării, copilul poate crește destul de dureros și poate avea o sănătate precară.

Nutrienți pentru copil

Beneficiile vitaminelor în timpul alăptării, exercitate asupra corpului unei femei și al copilului, au fost dovedite de mai multe ori. Conținutul de vitamine sănătoase din căpșuni este pur și simplu colosal. Iată vitaminele grupelor A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, precum și ale carotenului.

1. În absența vitaminei D în cantitate adecvată - pot apărea rahitism, iar mușchii și oasele vor fi slabe.
2. Pentru ca organismul copilului să digere bine laptele matern, vitaminele A, B, C vin la salvare.
3. Vitamina B9 este implicată în formarea sistemului nervos.

Toate sistemele corpului copilului sunt susținute cu un set de vitamine. Iar conținutul unei cantități suficiente de minerale în căpșuni aduce mari beneficii organismului mamei, prin urmare, în timpul hrănirii, consumul de căpșuni devine pur și simplu necesar.

În perioada de hrănire, copilul primește tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea și creșterea completă cu laptele mamei, iar cu un echilibru bun de nutrienți în dieta femeii, perioada de alăptare va asigura copilului grave probleme de sănătate în viitor. Prin urmare, este foarte important în acest moment să mâncați cât mai multe legume și fructe proaspete.

Important! Puteți încerca să introduceți căpșunile în dieta dvs. nu mai devreme de 3-4 luni după naștere.

Căpșune în timpul alăptării

Așadar, putem concluziona că căpșunile sunt un produs bogat în vitamine, care este necesar în dieta unei femei în timpul alăptării, dar nu ar trebui să te îndepărtezi de această boabă.

Trebuie amintit că atunci când alăptați cu grijă specială, puteți mânca fructe și fructe de pădure care sunt saturate în roșu. Căpșunile nu fac excepție, deoarece pot provoca reacții alergice la sugari, precum și probleme cu funcționarea tractului gastro-intestinal. Și acizii în cantități mari din căpșuni pot provoca iritații și chiar edeme severe.

O caracteristică neplăcută a cultivării și îngrijirii moderne a căpșunilor este că atunci când se cultivă în sere sau sere, se folosesc îngrășăminte, iar apoi după recoltare - substanțe chimice pentru a păstra prospețimea produsului. Toate acestea fac ca căpșunile să nu fie doar sănătoase, ci să fie foarte dăunătoare, deoarece aceste substanțe pătrund direct în făt.

Dar, de asemenea, se întâmplă că, chiar și atunci când utilizează un produs ecologic în alimente, copilul are o reacție alergică. Acest lucru se datorează faptului că corpul copilului este încă prea slab și îi este foarte greu să proceseze altceva decât laptele matern.

O femeie care alăptează care este responsabilă pentru sănătatea și dieta copilului său va monitoriza îndeaproape tot ceea ce mănâncă și nu va risca sănătatea copilului. La urma urmei, așa se întâmplă că chiar și 4-5 fructe de pădure pot provoca daune grave sănătății firimituri.

alergie

Stocul de vitamine care se află în produse trebuie reînnoit zilnic, prin urmare, în timpul alăptării, o femeie trebuie pur și simplu să mănânce fructe și legume zilnic.

Alergenii conținuți în căpșuni încep să apară în corp, de obicei după 3 ore, și în corpul copilului după 5-6 ore.

Procesul de îndepărtare a substanțelor dăunătoare

Atunci când mănâncă o cantitate mare de căpșuni ca aliment, mamele, de regulă, sunt îngrijorate de cât de rapid pot fi eliminate substanțele sau alergenii din organism. Potrivit multor femei, acest lucru se întâmplă în decurs de 8 ore. Prin urmare, în cazul unei reacții puternice a bebelușului la căpșuni, acest produs trebuie introdus în dietă treptat.

Cum să începi să mănânci căpșuni

Dacă o femeie este foarte îndrăgită de căpșuni, atunci în timpul alăptării, trebuie utilizată cu prudență. De exemplu, mămica poate începe mic și să încerce 3-4 fructe de pădure, urmărind reacția copilului. Deci, cu pași mici, puteți obișnui corpul copilului cu acest produs.

După ce a consumat 2 căpșuni înainte de alăptare, seara va fi posibil să aflați cum a reacționat corpul copilului la acest produs. Dacă în timpul zilei starea de spirit a copilului nu s-a schimbat și pielea a rămas curată, puteți continua să mâncați acest produs treptat.

Cum pot mânca căpșuni pe tot parcursul anului?

Din acest produs puteți găti multe feluri de mâncare, precum gemuri, compoturi și multe altele. Vara, puteți congela și fructele de pădure și le puteți pune la congelator pentru a păstra toate proprietățile și substanțele benefice.

Această fructe de pădure aduce o mulțime de beneficii și puțin rău. Femeile care alăptează și bebelușii lor, acest produs este pur și simplu necesar. În caz de probleme cu consumul de căpșuni, este necesar să consultați un specialist.

Video: proprietăți benefice și vitamine de căpșuni