Se poate alăpta calea de mare?

Algele de mare se referă la acele produse care sunt atât benefice, cât și nedorite de utilizat la alăptare. Motivul constă în conținutul semnificativ de iod din produs. Unele mame, după nașterea unui bebeluș, pun la îndoială posibilitatea folosirii acestora de alge marine. Trebuie spus imediat că algele marine în timpul alăptării sunt permise, dar cu condiția să intre în corpul unei femei într-o cantitate limitată.

Laminaria alăptarea

Calea de mare este, de asemenea, numită algă. Pare oarecum neplăcut, dar calitățile gustului multor femei ale ei nu pot lăsa indiferent, și de multe ori preferă să o vadă în dieta lor. Mai multă preferință se acordă femeilor tinere obișnuite să monitorizeze cu atenție starea figurii lor. Produsul are un conținut scăzut de calorii și conține doar 25 Kcal în termeni de 100 g. Nu este o coincidență faptul că alga este introdusă în unele suplimente alimentare. Acest lucru se datorează valorii sale nutritive.

Calea de mare este extrasă din ocean. În țara noastră, acesta poate fi găsit, de exemplu, în Orientul îndepărtat. Chinezii cred că este capabil să absoarbă forțele pe care le are apa mare. În vremurile anterioare, datoria de utilizare zilnică a algelor marine de către locuitorii acestui stat era consacrată chiar și la nivel legislativ.

Calea de mare va proteja împotriva otrăvurilor și va da o minte bună

Într-o perioadă în care o femeie își alăptează copilul, consumul de varză este o acțiune perfect acceptabilă. Face parte din categoria produselor cu capacitate alergenică scăzută. Nu este capabil să ofere probleme la tractul digestiv. Celor care locuiesc în regiuni cu dezvoltare intensivă a producției industriale li se recomandă să mănânce alge marine. Acest lucru se datorează faptului că iodul conținut în produs în cantități mari oferă organismului o bună protecție.

Beneficiile algelor marine

Cu un consum rezonabil și moderat, produsul va avea beneficii indubitabile:

  1. Varza ajută la eliminarea toxinelor și otrăvurilor din organism. În plus, este capabil să activeze creierul. Acest efect este obținut datorită conținutului unei cantități mari de iod în acesta. Pentru a asigura nevoia zilnică a acestui element, este suficient să consumi 100 g din acest produs.
  2. Produsul îmbunătățește funcția creierului. Acest efect se obține datorită conținutului de acid folic valoros din acesta. Un anumit rol îl joacă vitaminele B și acidul ascorbic.
  3. Odată cu utilizarea algelor, starea activității intestinale se îmbunătățește. Fibrele și uleiurile vegetale contribuie la acest lucru. Ele duc la creșterea peristaltismului. Aceasta provoacă eliminarea constipației.
  4. Varza ajută la eliminarea toxinelor și otrăvurilor din organism. Acest lucru este facilitat de acidul alginic conținut în acesta. Are capacitatea de a absorbi substanțele nocive.
  5. Are un efect benefic asupra stării vaselor de sânge. Acest lucru se datorează prezenței unui complex în produsul OMEGA-3, care împiedică formarea și depunerea plăcilor de colesterol dăunător cu greutate moleculară mică.
  6. Algele de mare sunt un produs care previne apariția anemiei, a căror dezvoltare este asociată cu deficiență de fier. Acest element este conținut în cantități suficiente.

Compoziția și valoarea nutritivă

Acest produs oceanic are o valoare nutritivă bună și este sursa multor substanțe chimice necesare organismului:

  1. 100 de grame de produs conțin 0,9 g de proteine, 0,2 g de grăsimi și 3 g de carbohidrați.
  2. Varza este bogată în substanțe vitaminice. Există în special mulți reprezentanți ai grupului B.
  3. Compoziția minerală este foarte larg reprezentată. Varza este bogată nu numai în iod, ci și în sodiu, potasiu, fier, magneziu și alte elemente. Dacă comparați alba cu varza obișnuită, pe care obișnuiți să o vedeți pe patul de grădină, atunci o depășește de zece ori în numărul de elemente chimice individuale.

Separată nuanțe de consum de varză în timpul alăptării

Nuanțele consumului de varză la alăptare
Varza este, fără îndoială, bună pentru organism. Dar utilizarea sa în timpul alăptării impune anumite restricții. Imediat după nașterea unui copil, nu îl poți folosi. Mai bine dacă găsesc un înlocuitor pentru mai multe produse economisitoare. Când copilul are trei luni, poate începe treptat să intre în dieta ta. În acest caz, nu trebuie să uitați de următoarele subtilități:

  1. Principiul raționării cantității. Nu există cerințe speciale aici. Totul trebuie făcut în același mod ca și cu introducerea oricărui alt produs nou. Porțiunea inițială trebuie să fie în volum minuscule, apoi cantitatea crește treptat odată cu monitorizarea constantă a stării bebelușului. Este perfect acceptabil dacă mămica va mânca 150 g de varză la un moment dat, dar nu mai mult de trei ori pe săptămână.
  2. Procesarea. Cel mai mare beneficiu este concentrat în ceară proaspătă. Dar îl puteți folosi în formă uscată. Pentru a face acest lucru, este preumplut cu apă clocotită. În timp, varza se umflă și poate fi consumată în siguranță. Dintr-un astfel de produs, diverse salate sunt gustoase.
  3. Problema posibilității de a folosi alge marine de către o mamă care alăptează este determinată de starea corpului ei. Este necesar să luăm în considerare fiecare caz separat, deoarece regula generală pur și simplu nu există. Desigur, dacă o femeie are probleme cu tractul digestiv, nu ar trebui să folosiți acest produs. Acest lucru se aplică pe deplin acestor condiții, ca urmare a căruia organismul este suprasaturat cu iod. Este interzisă utilizarea algelor pentru femeile cu tuberculoză, cu antecedente de hemoroizi.

Folosirea excesivă a algelor nu merită. Trebuie amintit că totul este bun cu moderație. Un exces de iod nu numai că nu va fi benefic, ci, dimpotrivă, poate avea un efect nociv.

Oricine iubește foarte mult acest produs și a decis să-l folosească în dieta lor în perioada în care alăptează un copil, nu trebuie să uite că ar trebui să începi să îl încerci treptat, cu cantități mici. Încă nu se știe cum va reacționa copilul la acest lucru. Cel mai rezonabil pas înainte de a începe utilizarea este să solicitați sfatul unui pediatru.

Video: beneficiile algelor marine

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații