Pot bea ceai verde pentru o mamă care alăptează?

Apariția în viața unui bebeluș a femeii își adaptează propriul stil de viață obișnuit: sunt introduse rutina obișnuită a zilei, schimbările de obiceiuri și ajustările nutriționale. În primul an, tânăra mamă practic nu-și aparține, ci se adaptează nevoilor copilului. Compara clar „beneficiul” și „răul” a tot ceea ce este consumat și consumat sub formă de băuturi. În legătură cu acesta din urmă, în special ceaiul verde, nici măcar nu i se pare cineva să se gândească la vreun rău, deoarece beneficiile sale nu sunt interpretate decât din fier. De la an la an, numărul fanilor săi crește constant. Femeile o beau activ în timpul alăptării și nu mulți oameni cred că le poate dăuna lor sau copilului. Între timp, există un grad de risc.

Laptele produs de o mamă tânără, 90% constă din apă activă chimic. Această substanță specializată cu un potențial ridicat de compuși cu hidrogen este produsă de o femeie doar ca ajutor pentru asimilarea cea mai completă a componentelor benefice ale laptelui de către bebeluș. Orice lichid suplimentar care intră în lapte are un anumit efect asupra calității sale, slăbind sau, invers, accelerând componentele chimice interne ale apei, acționând la nivel molecular. Opțiuni cunoscute istoric pentru băuturi și decocturi, care pot crește atât calitatea laptelui, cât și proprietățile sale chimice. Acestea sunt compoturi de fructe uscate și bulion de anason, și tincturi de balsam de lămâie, urzică, semințe de caras și apă de mărar și apă minerală fără gaz și apă obișnuită de masă. Dar este dificil pentru o femeie obișnuită să bea o ceașcă de ceai verde în fiecare dimineață pentru a rezista acestei ispită în perioada de a-și hrăni copilul. Da, și vreau o varietate. Ce să facem în această situație? Vom înțelege mai detaliat.

Ceai verde: proprietăți și indicații de utilizare

Pentru a obține ceaiul, frunzele de ceai proaspăt culese se toarnă cu apă clocotită, apoi se usucă până la o stare în care scad ușor în dimensiune. Abia atunci materiile prime suferă răsucire și fermentare. În cazul ceaiului negru, prelucrarea frunzelor pentru obținerea produsului final va fi lungă și va suferi o serie de modificări externe în timpul procesului de uscare. Ceaiul verde presupune fermentarea la suprafață a frunzelor de ceai și păstrarea stării de producție „verde”. Cu alte cuvinte, păstrează o serie de substanțe nutritive benefice care sunt distruse atunci când devine omologul său mai întunecat.

În procesul de prelucrare neterminată, conform raportului furnizat de cercetătorii japonezi la sfârșitul anilor '80 ai secolului trecut, aproape neschimbate au fost păstrate:

1. Vitaminele din grupa A, B, C. Individual și în combinație între ele, joacă un rol direct în formarea și stabilizarea vederii, accelerează procesele metabolice în celule și țesuturi, au efecte antitoxice, cresc imunitatea, inhibând efectele negative ale radicalilor liberi, ceea ce creează o barieră la formarea și dezvoltarea tumorilor canceroase.
2. Substanțe specializate care contribuie la sinteza vitaminei D într-o perioadă de activitate solară ridicată. Și, la rândul său, este un efect incontestabil asupra sistemelor osoase și musculare și asupra stării externe a pielii. Această vitamină este responsabilă pentru stabilizarea proceselor digestive și acumularea de energie de către resursele interne ale organismului.
3. Oligoelementele utile care au un efect benefic asupra organismului sunt cuprul, zincul, seleniul, cadmiul, fluorul, iodul. Compușii adaptați din staniu și aluminiu sunt de asemenea incluși.
4. Thein, care în acțiunea sa este un analog al cofeinei. Este responsabil pentru creșterea tonului general al corpului, promovează concentrarea și îmbunătățește procesele de memorare.
5. Tanini care îmbunătățesc procesele regenerative ale rănilor și expresiilor mici interne.
6. Grupe enzimatice suplimentare: flavonoide, afro- și aromadisiaci, care au un efect pozitiv cuprinzător asupra stării de bine a unei persoane: stabilizează activitatea cardiacă, inhibă procesele de îmbătrânire, prelungesc viața.

Din punct de vedere medical, ceaiul verde este o indicație directă pentru diverse boli, precum:

1. Diabetul zaharat: favorizează absorbția zahărului de către celule, elimină excesul din organism.
2. Distonie vegetativ-vasculară (VVD): stabilizează funcționarea vaselor de sânge, reglează randomitatea impulsurilor nervoase.
3. Condiții precanceroase: are efect detoxifiant, este capabil să distrugă o celulă patogenă și să accelereze eliminarea fragmentelor sale din corp.
4. Slăbirea toxicozei femeilor însărcinate: ameliorează manifestările spastice și vărsăturile, stabilizează reacțiile imune crescute.
5. Alergii în perioada de înflorire a plantelor: ceaiul are o acțiune care vizează reducerea manifestărilor imunologice.
6. Tulburare de presiune: indicată atât pentru hipotensiune, cât și pentru hipertensiune, deoarece este un regulator al tensiunii arteriale.
7. Modificări vasculare aterosclerotice: promovează descompunerea și dizolvarea plăcilor aterosclerotice, reduce în mod cuprinzător colesterolul din organism.
8. Urolitiaza: ajută la dizolvarea pietrelor și la eliminarea lor din corp și, de asemenea, împiedică formarea de pietre noi în pelvisul rinichilor.

Analizând datele obținute, beneficiile acestei băuturi pentru o mamă care alăptează sunt, fără îndoială, vizibile, mai ales dacă luați în considerare cât de multe dintre substanțele nutritive necesare pe care o femeie le trece în laptele matern, rămânând aproape nimic pentru ea însăși.

Ceaiul verde: partea inversă a monedei

În ciuda beneficiilor evidente ale consumului de ceai verde, primirea acestuia nu este prezentată tuturor și mai ales în timpul alăptării. Care sunt aspectele negative ale consumului acestei băuturi:

1. Cea mai importantă contraindicație este o reacție negativă la componentele ceaiului la copil: sistemul digestiv al copiilor nu se dezvoltă uniform și maturizarea enzimelor este rareori supusă unei anumite ordine. Și, în momentul în care copilul a reacționat la componentele ceaiului verde cu o erupție diateză, acest lucru nu înseamnă deloc că în viitor va fi alergic la ceai. Chiar în acest moment, setul său enzimatic nu este suficient pentru a digera substanțele ceaiului verde. Până în prezent, consumul său trebuie amânat și repetat după câteva săptămâni. Dacă reacția rămâne persistentă, trebuie să consultați un medic pediatru sau un alergolog.
2. Prezența thein într-o băutură verde, care are un efect stimulator, poate înviora excesiv sistemele nervoase instabile ale copilului. El va deveni neliniștit, va fi dificil să adormi, manifestarea colicilor se poate intensifica. Dacă aceste fenomene sunt observate sistematic după ce mama ia un ceai verde, atunci ar trebui să vă gândiți la limitarea sau oprirea consumului său până la vârsta adultă a bebelușului.

Ajută lactația?

Multe mame cred greșit că ceaiul verde crește lactația și începe să-l consume intens, deseori cu lapte. Acest punct de vedere este foarte eronat:

1. În ciuda faptului că ceaiul verde are o proprietate de reținere a apei, băutura nu conține substanțe care stimulează lactația.
2. Combinația de lapte și orice băutură de ceai poate contribui la formarea de calculi în pelvisul renal, deoarece rata de cristalizare a sărurilor din lapte și sedimentarea lor pe pereții pelvisului renal crește.În acest sens, dacă o mamă a avut antecedente de urolitiază, această combinație va fi strict contraindicată pentru ea.

Cum să bei ceai verde unei mame care alăptează

După cum se poate observa din materialele articolului, nu există contraindicații semnificative pentru utilizarea ceaiului verde și, în plus, dintr-un punct de vedere separat, este chiar indicat pentru utilizare de către o mamă care alăptează. În acest sens, cunoscute proverbe ruse vin întotdeauna la salvare: „Totul este bine, cu moderație” și „Încercați-l de șapte ori - tăiați unul” și, prin urmare, puteți bea ceai verde, dar cu unele precauții:

1. Consumul de ceai verde nu trebuie să depășească 3 căni mici pe zi. Laptele nu trebuie adăugat, deoarece nu are niciun efect benefic și, în plus, suferă daune grave în combinație cu ceaiul.
2. În ceea ce privește prepararea berii și consumului, ar trebui să se acorde preferință unei versiuni cu frunze slabe, pungile de ceai trebuie evitate, deoarece procesul de fabricație folosește adesea materii prime respinse rămase din ceaiul real, precum și adesea cu adăugarea de substanțe chimice pentru a păstra produsul, ceea ce poate afecta negativ starea copilului.
3. Ceaiul trebuie preparat în farfurii ceramice sau din porțelan, deoarece în ceainicele din plastic ceaiul își pierde gustul și poate reacționa cu plasticul.
4. Pentru preparare, folosiți apă filtrată și pentru a păstra nutrienții din ceai, ar trebui să o preparați cu apă clocotită ușor răcită.
5. Tehnologia de preparare: mai întâi, turnați ceaiul cu apă clocotită timp de o jumătate de minut, apoi această apă trebuie scursă și turnați imediat ceaiul în ea, amestecând astfel conținutul pentru o perfuzie suplimentară mai utilă.
6. Consumul de ceai cu aditivi și arome este exclus, deoarece acestea pot deveni o sursă de alergii la copil. De asemenea, nu trebuie să adăugați cantități excesive de zahăr - puteți provoca inflamația pancreasului la copil.
7. Consumul de ceai învecinat este exclus, mai ales dacă ceaiul a stat mai mult de o zi.
8. Adăugarea de produse suplimentare la ceai, în special dulceață și miere, ar trebui să fie treptată, este recomandabil să se facă acest lucru dimineața, pentru a monitoriza în timp util dezvoltarea reacției patologice la copil și a-i arăta medicului.

Ceaiul verde nu este doar un produs sănătos, ci este parțial necesar pentru consum de către o viitoare mamă. Respectând regulile simple ale consumului său în timpul alăptării, tânăra mamă va primi o mulțime de emoții pozitive și le va răsplăti cu copilul ei, transmitându-și starea de spirit prin lapte.

Video: ce poate bea o mamă care alăptează