Este posibil să alăptezi?

Multe femei, iubitoare de grăsime, nu vor să renunțe la ea în timpul alăptării. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece un astfel de produs aparent simplu poate aduce beneficii extraordinare organismului uman. Cu toate acestea, din cauza alăptării, untura nu poate fi absorbită în corpul copilului, provenind din laptele matern, deoarece este considerat un produs alimentar greu. De aici se ridică brusc întrebarea: este posibil să o consumăm într-o poziție atât de ticăloasă? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Salo alăptarea

Beneficiile grăsimilor

  1. Datorită valorii sale nutritive, produsul prezentat este introdus în meniu pentru a menține rezistența și schimbul de energie. Grasimea se satura, prelungește mult timp senzația de sațietate. Are multe vitamine care sunt benefice pentru oameni. În special, vorbim despre tocoferol, retinol, vitamina D. Ele sunt importante pentru menținerea frumuseții și integrității oaselor.
  2. Tocoferolul conținut (vitamina E) este responsabil pentru mediul hormonal normal și, de asemenea, reduce plăcile de colesterol din cavitatea canalelor sanguine. Este o greșeală să crezi că grăsimea este grasă, nu va dăuna cifrei cu un aport moderat. În schimb, prin creșterea proceselor metabolice, caloriile sunt arse.
  3. Materiile prime prezentate au o capacitate excelentă - de a lega radionuclidele și de a le îndepărta de corp. Este util pentru prevenirea cancerului. De asemenea, produsul curăță organele de substanțe toxice, sărurile metalelor grele. Produsul conține acid arahidic, o componentă importantă a sistemelor de hematopoieză și digestie.
  4. Grasimea este apreciata de mamele care alapteaza, datorita prezentei vitaminei D. Aceasta substanta este necesara pentru ca tesutul osos sa mentina integritatea. Bebelușii au nevoie de vitamina D pentru formarea sistemului musculo-scheletic, pentru prevenirea și tratarea rahitismului. Conform statisticilor, mai mult de 30% dintre copii după naștere prezintă o deficiență de această vitamină. Refacerea va ajuta aportul de untură, cartofi, fulgi de ovăz, ulei de pește, fructe de mare.
  5. Mulți cred greșit că untura este o sursă de colesterol masiv. Dar, de fapt, există mai puțin colesterol în el decât în ​​untul notoriu. Mai mult, odată cu aportul dozat, canalele de sânge se vor curăța de substanțe nocive, iar producția de globule roșii se va îmbunătăți.

Reguli pentru primirea grăsimilor în timpul alăptării

  1. Medicii pentru copii cu experiență nu recomandă consumarea produsului mamelor care au născut în urmă cu mai puțin de șase luni.
  2. Primul aport este efectuat cu o felie mică, combinându-l cu pâine. Alte produse noi nu sunt introduse în această zi, astfel încât să poți reacționa la timp dacă corpul copilului se confruntă cu reacții adverse.
  3. În caz de erupții cutanate, roșeață, zone umflate la copil, recepția acestui produs este oprită. Următoarea încercare este efectuată peste câteva luni.
  4. Dacă copilul a răspuns normal, trebuie să continuați să consumați grăsimi, crescând treptat cantitatea.
  5. Trebuie înțeles că în timpul alăptării, este permisă numai untură sărată fără mirodenii. Nu puteți mânca produs afumat, precum și gustări cu multe condimente.
  6. Nu cumpărați grăsimi de la un furnizor dubioasă. Este mai bine să efectuați săruri la domiciliu pe cont propriu pentru a vă asigura de calitate.
  7. Dacă alăptați, medicii vă sfătuiesc să consumați grăsime de porc, nu mistreți.

Selecția grăsimilor

  1. Achizițiile se fac pe piețele de carne. Asigurați-vă că produsul selectat are o ștampilă. Acesta indică faptul că s-a finalizat verificarea serviciului veterinar. Dacă este posibil, studiați documentele produsului.
  2. Nu cumpărați grăsimi cu o nuanță cenușie sau gălbui. Este vechi. Dă preferință unei bucăți de culoare roz roz delicată care miroase a lapte dulce.
  3. Pentru a vă asigura că ați ales un produs din carne de porc, încercați să tocați carne în zona pieilor. Dacă se lasă normal, atunci untura este de porc.
  4. O atenție deosebită este acordată grosimii piesei, care ar trebui să fie cuprinsă între 2,5 și 4 cm. Atingeți untura. Dacă este de înaltă calitate, nu va aluneca.
  5. Evaluează pielea vizual și la atingere, este important să te asiguri că nu există perie. Ar trebui să fie moale.

Cum să te sare cu untură

Cum să te sare cu untură

  1. Un astfel de produs poate fi preparat în diferite moduri. Dacă ungeți grăsimea într-un mod uscat, aceasta va fi gata în aproximativ 3 săptămâni. Aceasta este doar perioada de valabilitate a unui astfel de produs nu va depăși 1 lună. De asemenea, untura poate fi preparată în saramură.
  2. Procesul consumă destul de mult timp, dar termenul de valabilitate al produsului este crescut la 1 an. Dacă gătiți produsul folosind gătit sau sărare fierbinte, atunci toate substanțele nocive din grăsime sunt distruse. Drept urmare, nu riscați să întâlniți infecții periculoase sau intoxicații. Carnea de animale este adesea predispusă la acest lucru.
  3. Dacă alăptați, opțiunea cu grăsime fiartă este cea mai potrivită și mai sigură. Tăiați produsul cu felii de cel puțin 3 cm grosime.Faceți un decoct de coajă de ceapă. Pune untura în apă clocotită. Coaja acționează ca un colorant, nimic mai mult.
  4. Se adaugă sare în bulion după gust, se fierbe produsul aproximativ 15-20 de minute. Este demn de remarcat faptul că saramura ar trebui să acopere complet bucăți de untură. După aceea, frecați produsul cu allspice și sare. Trimiteți piesa de prelucrat la frigider. Perioada de valabilitate a unei astfel de grăsimi este de aproximativ șase luni.
  5. Dacă nu vrei să deranjezi mult, poți merge mai ușor. Se toacă untura în bucăți mici, se unge cu mirodenii și se așază într-o pungă de plastic. Lăsați produsul la temperatura camerei timp de 12-15 ore.
  6. După aceasta, transferați produsul la congelator timp de 2 zile. Rețineți că untura gătită în acest fel trebuie consumată în primele 4 săptămâni. Este important să știți că produsul nu este recomandat să fie frecat cu usturoi dacă alăptați un copil.

Posibile deteriorări ale grăsimilor

  1. Nu uitați că compoziția animalului are o mulțime de calități dăunătoare. Este important să înțelegem că untura nu este inclusă în lista de produse sănătoase, atât în ​​timpul alăptării, cât și în modul obișnuit de viață. Nu uitați, materiile prime au un conținut ridicat de calorii.
  2. Doar 100 gr. grăsimea conține până la 800 kcal. 70% din produs sunt doar grăsimi animale. Dacă abuzați de grăsime, în curând veți începe să creșteți în mod activ. Porcii sunt animale lipsite de scrupule, deci sunt afectate cel mai adesea de diverși paraziți.
  3. Având în vedere toate faptele neplăcute, este de remarcat faptul că grăsimea este cel mai bine supusă unui tratament termic. Astfel de proceduri vor reduce la minimum prezența agenților patogeni. Cel mai mare pericol este grăsimea proaspătă rozalie.
  4. Dacă mănânci adesea grăsimi în cantități mari, se poate dezvolta diabet. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea animală afectează producția de insulină în organism. De asemenea, merită să știți că untura proaspătă are o perioadă scurtă de valabilitate. Prin urmare, consumul produsului sub această formă poate provoca cu ușurință otrăvire.
  5. Nu vă faceți griji înainte de timp, întreaga lovitură este luată direct de mama recent făcută. Substanțele nocive în acest caz nu sunt transmise prin laptele matern. Dar dacă intoxicația are loc într-o formă severă, copilul este, de asemenea, cu risc grav.

Deoarece grăsimea este bogată în calorii și hrănitoare, nu trebuie introdusă în meniu pentru persoanele obeze. Dar, cu puțin exces de greutate, produsul va ajuta la saturarea organismului cu substanțele care lipsesc.

Video: nutriție adecvată pentru alăptare

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații