Este posibil să muraturi la sân?

Alimentația unei mame care alăptează trebuie să fie formată ținând cont de recomandările medicului și de caracteristicile propriului corp. Cineva se poate bucura de mâncare condimentată în fiecare zi și acest lucru nu afectează calitatea laptelui și bunăstarea copilului, în timp ce cineva trebuie să urmeze o dietă strictă, deoarece copilul este sensibil la orice produse noi.

Pentru fetele care alăptează, legumele și fructele sunt o plăcere, deoarece fac mai ușor lucrul cu organele interne, în special, tractul gastro-intestinal și sistemul digestiv. În plus, conținutul scăzut de calorii vă permite să nu câștigați kilograme în plus, ci, dimpotrivă, să începeți să pierdeți în greutate pentru a restabili greutatea.

Printre cele mai populare legume, este demn de remarcat castraveții sub formă proaspătă și sărată, astfel încât nu va fi inutil să ia în considerare beneficiile și dăunarea lor atunci când alăptezi. Acest lucru va evita problemele asociate calității laptelui matern și stării de sănătate a copilului.

Beneficiile laptelui matern pentru copil

Laptele matern conține elemente micro și macro utile care sunt transmise bebelușului pentru funcționarea normală a organismului și pentru protecția acestuia împotriva influențelor externe negative. Medicii recomandă alăptarea bebelușului cel puțin în primele două luni pentru a-și consolida sistemul imunitar și a ajuta organismul să se adapteze noului mediu.

În ceea ce privește dieta unei mame care alăptează, atunci ar trebui să aibă produse vitaminice. Dacă există dorința de a mânca castraveți murați sau roșii, care nu sunt recomandate din cauza încălcării calității lactației, este important să consultați inițial un medic pediatru pentru a afla exact cum afectează produsul corpul nou-născutului.

Proprietăți utile ale castraveților

Castraveții proaspeți și murati aduc beneficii mari organismului datorită concentrației de astfel de substanțe:

1. O cantitate mare de potasiu - afectează pozitiv activitatea sistemului cardiovascular.
2. Vitaminele B și E - accelerează metabolismul și asigură funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.
3. Fierul, magneziul, zincul și iodul sunt substanțe utile importante care iau parte la formarea sângelui, munca mușchiului cardiac și a organelor interne. Asimilarea rapidă de către organism elimină acumularea de toxine în tractul gastro-intestinal.
4. Fibra vegetală, localizată în castraveți, îmbunătățește sistemul digestiv, care normalizează scaunul și previne constipația. De asemenea, este important ca castraveții să fie considerați un produs diuretic ușor, prin urmare, toxinele sunt eliminate și rinichii sunt curățați de acumulări de nisip.

Saturația din castraveți evită supraalimentarea, care, combinată cu un produs cu calorii scăzute, garantează pierderea rapidă în greutate, fără a dăuna sănătății.

Castraveți proaspeți

Castraveții proaspeți nu pot elimina complet toxinele din organism datorită lichidului din compoziție, dar regularitatea aportului permite îmbunătățirea stării, ceea ce este considerat un avantaj important în ceea ce privește stabilirea tractului gastro-intestinal.

Umflarea mâinilor și picioarelor este un însoțitor frecvent al sarcinii și al perioadei postpartum, pe măsură ce corpul se adaptează, ceea ce este afișat negativ asupra stării de sănătate. Potasiul, situat în castraveți, vă permite să îndepărtați umiditatea, prin urmare, este prevăzut un mic efect de drenaj limfatic, care elimină edemele și împiedică reapariția lor.

Problemele cu glanda tiroidă după sarcină sunt justificate de modificări hormonale în organism, astfel încât alimentele iodate trebuie să fie prezente în dietă pentru a compensa lipsa unei substanțe în sânge. Castraveții datorate iodului din compoziție sunt considerați un produs util pentru prevenirea sau eliminarea unor astfel de probleme.

murături

În procesul de sărare, produsul pierde majoritatea nutrienților. Procesele interschimbabile au loc, de exemplu, potasiul este înlocuit de săruri de sodiu, care rețin apa în organism, ceea ce provoacă apariția edemului și a tensiunii arteriale ridicate. Prin urmare, un astfel de produs nu va oferi beneficii, ci daune mamei care alăptează, prin urmare, este important să evaluați toate avantajele și dezavantajele înainte de a-l include în dietă.

Nu uitați că castraveții murați au un gust picant strălucitor, ceea ce provoacă amărăciunea laptelui, care afectează negativ sănătatea copilului.

Sarea este cauza principală a setei, astfel încât copilul poate dori să bea în mod constant, ceea ce va duce la întreruperea tractului gastrointestinal. O cantitate mare de lichide împovără rinichii, ceea ce este considerat un alt dezavantaj al murăturilor.

Dar fiecare organism este individual, prin urmare, dacă o fată mănâncă 1 castravete sărat, nu se va întâmpla nimic rău, deoarece atunci când o legumă este combinată cu alte produse care nu conțin sare, se creează un echilibru de sare. Ca urmare, laptele nu va fi îmbogățit cu sare de sodiu, ceea ce elimină reacția adversă la copil.

Important! Este necesar să monitorizați starea de bine a copilului chiar și după ce a consumat o cantitate mică de produs.

Murașii ale căror enzime intră în corpul copilului pot provoca următoarele simptome:

• Simțindu-te foarte însetat.
• Flatulența.
• Încălcarea consistenței scaunului.
• Apariția unei reacții alergice.
• Stare de anxietate.

Dacă starea copilului se agravează, trebuie să consultați un medic care vă va sfătui ce să faceți în această situație.

Reguli pentru consumul de murături

Pentru a evita problemele asociate calității laptelui afectate, se recomandă să se țină seama de următoarele reguli de decapare:

1. Castraveții murați și roșiile de casă sunt considerate cele mai sigure, deoarece compoziția nu conține produse necunoscute care pot provoca o reacție adversă a organismului. De asemenea, rețeta de sărare poate fi ajustată pentru a evita o concentrație mare de sare sau acid acetic.
2. Nu puteți mânca muraturi pe stomacul gol pentru a evita iritarea mucoasei și apariția proceselor inflamatorii la nivelul rinichilor.
3. În niciun caz nu trebuie să beți murăturile cu apă, deoarece acest lucru poate duce la depuneri de săruri în rinichi, ceea ce în viitor va duce la apariția pietrelor.
4. Se recomandă introducerea muraturilor în dieta unei mame care alăptează numai atunci când copilul împlinește vârsta de trei luni.

Ținând cont de recomandările medicului pediatru, atitudinea corectă față de formarea dietei și monitorizarea reacției copilului este o oportunitate de a evita o reacție adversă și agravarea stării în timpul alăptării.

Video: hrănind o mamă care alăptează