Pot alăpta o prăjitură?

În perioada în care o femeie alăptează, sarcina principală este de a asigura protecția maximă pentru copilul ei. Acest lucru lasă o amprentă a tot felului de restricții în dieta ei. Multe alimente și băuturi trebuie să fie excluse din acesta. Dar orice mămică probabil nu este împotriva dorinței de a mânca mâncare gustoasă. Corpul ei necesită uneori ceva de genul acesta, mâncare dulce, moale și gustoasă. Este ușor de ghicit că vorbim despre un tort. Și o poate folosi în această perioadă? Pentru a răspunde la această întrebare, ar trebui să înțelegeți bine acest lucru.

Răul unui astfel de desert

Dacă luăm în considerare concepte precum tortul și corpul feminin, chiar și fără a ține cont de perioada alăptării, nu trebuie să uităm că o astfel de mâncare conține un număr destul de mare de calorii. Dacă mănânci cel puțin 100 g din acest produs, atunci organismul se va reface cu o energie egală cu 500 de calorii. Orice femeie care își urmărește figura, un astfel de număr nu este mai clar indiferent.

Fără îndoială, prăjiturile conțin o cantitate suficientă de carbohidrați, care sunt o sursă excelentă de energie. Dar acest lucru este bun doar pentru cei care duc un stil de viață activ, sportul, sunt expuși în mod constant la efort fizic. Este ușor să vă imaginați ce se va întâmpla cu acești carbohidrați din corpul unei femei care se mișcă extrem de puțin, dar nu este deloc prieten cu educația fizică și sportul. Pur și simplu se transformă în grăsimi. Ca răspuns la mâncarea tortului, susținută de dorința lor nestăvilită, nu vor primi nimic, cu excepția kilogramelor în plus acumulate.

Nu trebuie să uităm că tortul are încă o saturație slabă și în niciun caz nu poate înlocui o masă completă. După ce ai mâncat o bucată destul de decentă de tort, nu mai mult de o oră mai târziu, va fi din nou senzația de foame.

Conținutul de calorii este departe de cel mai rău lucru cu care se poate confrunta o mamă care alăptează. Cererea crescută pentru astfel de produse necesită introducerea în rețetă a unor ingrediente suplimentare. Vorbim despre tot felul de praf de copt, îngroșători și alte substanțe care îmbunătățesc gustul unor astfel de produse. Toate sunt folosite pentru a păstra astfel de articole cât mai mult timp posibil.

Acestea pot include diferite fructe de pădure și fructe, inclusiv cele din categoria reprezentanților de citrice. Acum este momentul să vă amintiți copilul (deși nu ar trebui să uitați niciodată de el). Toate componentele tortului pot acționa ca provocatori, provocând posibile defecțiuni ale tractului digestiv. Ele pot provoca colici, cu alte cuvinte, situații în care stomacul copilului începe să doară. Un pas rațional și rezonabil ar fi să refuzi să achiziționezi produse dulci de acest gen.

Înlocuitor bun pentru tortul magazinului

Dacă o mamă care alăptează a primit doar un îndemn să mănânce o bucată de prăjitură, atunci nu este necesar, fără cap, să alergi după el la magazin. O soluție mai corectă ar fi să o faci singur. Ei bine, dacă o femeie dorea cu adevărat dulciuri, atunci nu ar trebui să le refuzați. Nimic nu va fi înfricoșător dacă o mamă care alăptează mănâncă o bucată mică de tort. Dimpotrivă, nu o va avantaja decât ea. Dându-și seama de motivație, ea va primi emoții pozitive, ceea ce va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra bunăstării copilului. În plus, astfel de produse vor fi mult mai utile decât cele achiziționate la supermarket.

O rețetă delicioasă de tort și sigură

• Biscuiți „lapte la cuptor” - 50 bucăți;
• zahăr granulat - 1 cană;
• brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi - 300 g;
• unt - 150 g;
• smântână lichidă - o cantitate mică.

Gătit Gheață
Acest lucru va necesita:

• unt - 50 g;
• smantana cu un continut de grasimi de 15% - 100 g;
• două linguri de smântână;
• două linguri de cacao;
• zahăr granulat în cantitate de patru linguri.

Fiecare cookie este scufundat în smântână și așezat pe folie. Untul trebuie înmuiat, bătut cu zahăr și adăugat brânză de vaci. Masa rezultată este unsă cu cookie-uri. De sus este acoperit cu alte cookie-uri. Restul de smântână este așezat la suprafață sub formă de deal și acoperit din nou cu fursecuri.

Cacaua se amestecă cu sare, zahăr și smântână. Se adaugă ulei la amestecul rezultat și se încălzește pe foc până devine gros. Stratul superior al „structurii” create este acoperit cu glazura obținută. Tortul gătit trebuie păstrat la frigider timp de 12 ore.

Acum știți că răspunsul la întrebarea dacă este posibil ca o mamă care alăptează să includă diverse torturi în dieta ei va fi cu siguranță pozitivă. Și nu este deloc necesar să renunți la dulciurile tale preferate.

De asemenea, este posibil ca o femeie să folosească alte deserturi în diversele versiuni în această perioadă. Puteți sări peste prune, caise uscate, nuci și smochine printr-o mașină de tocat carne. În acest fel, puteți obține o adevărată „bombă” cu vitamina. Dar consumul unui astfel de desert trebuie abordat cu precauție extremă. Este necesar să începeți cu o lingură de desert, respectând în același timp starea copilului. Dacă nu se observă nimic negativ, atunci consumul poate fi continuat, crescând treptat cantitatea de alimente consumate.

Trebuie să aștepți un pic

După ce se naște copilul, extinderea regimului alimentar prin introducerea de noi produse în el nu este necesară imediat. Este mai bine să nu experimentați, ci să așteptați până când copilul are trei luni. Este necesar să oferiți sistemului digestiv bebelușului un pic mai puternic. După naștere, copilul are colici destul de des, și deci nu merită să îl încarci suplimentar. Sistemul enzimatic al copilului este încă în curs de formare și este încă departe de a fi perfect.

În plus, nu trebuie să uiți niciodată de un sentiment de proporție. Oricât de util este produsul, acesta va avea un efect pozitiv numai cu o utilizare moderată. După ce copilul are trei luni, mama poate introduce cu atenție și treptat dulciuri în dieta ei. Fără îndoială, ar trebui să se acorde preferință produselor coapte la domiciliu, mai degrabă decât produselor din magazin. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că sănătatea copilului ei va depinde de alimentația unei femei care alăptează.

Video: este posibil pentru o mamă dulce care alăptează?