Se poate alăpta halva?

Halva dulce și aromată este îndrăgită de adulți și copii. Este format din ingrediente naturale, accesibile și este vândut în aproape toate departamentele de cofetărie ale supermarketurilor. Femeile în timpul alăptării, multe produse, în special dulciurile, sunt contraindicate. Cu toate acestea, femeile în vârstă halvah - mame și bunici, își sfătuiesc fiicele. Ei spun că această delicatesă va face laptele gustos, hrănitor și sănătos. Dar medicii, dimpotrivă, nu o recomandă și spun că halva este un alergen. Deci, care dintre acestea este adevărat?

Ce este halva?

Halva - un desert dulce din Orientul Mijlociu, este dulceața preferată a multora. Autoria acestui fel de mâncare aparține arabilor și este tradusă din arabă drept „dulceață”. Pentru pregătirea sa, există un număr mare de rețete. De obicei este fabricat din semințe sau nuci.

În țările estice, cel mai adesea este preparat din semințe de susan, o astfel de halva se numește tahini. Are o culoare deschisă. În țările CSI, halva este preparată din semințele de floarea soarelui, din motivul că această materie primă este foarte frecventă. În plus față de floarea-soarelui, alune sau fistic pot fi folosite pentru a pregăti acest tratament.

Materiile prime pentru gătit sunt măcinate fin până la o stare păstoasă. La pastă se adaugă zahăr și alte ingrediente. Rețeta originală necesită adăugare de miere, dar este folosită numai pentru halva de acasă. La scară industrială se folosesc alți îndulcitori, de exemplu, melasa sau masa de caramel. Cu ajutorul acestor substanțe, se formează textura foarte stratificată a bunătăților, pentru care locuitorii din est și țările vecine îi plac. Pentru spumare, se folosesc ingrediente de origine naturală: rădăcină de delicioasă, mămăligă, nuci de săpun. Dacă ingrediente naturale au fost folosite pentru a face halva, atunci este complet sigur și chiar util pentru femeile care alăptează.

Ce este halva utilă?

Medicii sunt mai ales categorici în ceea ce privește consumul de halva de către mamele care alăptează. Nu este recomandat femeilor în acest moment, deoarece componentele sale pot provoca alergii la copil. Cu toate acestea, dacă halva nu este abuzată, este puțin probabil să apară o reacție individuală la un copil. De asemenea, principalele materii prime ale halvei sunt nucile și semințele, care sunt extrem de utile.

1. Seminte de floarea soarelui. Un produs foarte popular în Rusia și Ucraina. Și totul pentru că conțin o mulțime de substanțe utile. Conțin multe vitamine B și E, acizi grași și minerale sunt, de asemenea, prezente: fosfor, cupru, seleniu. Prin compoziția sa utilă, semințele de floarea-soarelui nu sunt mai rele decât peștele roșu, doar mai mult disponibile în toate sensurile.
2. Semințe de susan. Ele sunt baza multor preparate dietetice. Originar din India, unde sunt considerate vindecări în țările din est. Sesamul este extrem de bogat în calciu, deci acest produs este sursa principală pentru vegetarieni. Apropo, calciul se găsește în susan până la 975 mg la 100 de grame. În plus, are mulți antioxidanți și vitamine care sunt benefice pentru femei.
3. Fasole de arahide. Mai recent, alunele au fost contraindicate categoric la femeile care alăptează și toate pentru că a fost considerat un produs prea alergen. Cu toate acestea, mai recent, oamenii de știință americani și-au dovedit siguranța. Iar beneficiile arahidei sunt incontestabile. Este bogat în vitaminele A, D, E, acid nicotinic și minerale: magneziu, cupru și calciu. Și, prin urmare, utilizarea de alune în alimente ajută la întărirea sistemului nervos, îmbunătățirea stării pielii și chiar a memoriei. Dacă mâncați arahide zilnic, acest lucru va ajuta la creșterea apărării organismului.Dar după tratamentul termic, proprietățile sale benefice se pierd. În combinație cu alte produse, este într-adevăr capabil să provoace o reacție alergică.
4. Fistic. În est, copacii de fistic sunt numiți „copacul vieții”, iar perșii i-au considerat să aducă bogăție. Au o valoare nutritivă ridicată și sunt bogate în acizi grași. Aceste nuci foarte calorii - 640kcal / 100g, conțin foarte multe fibre și carbohidrați sănătoși (lungi). Fisticul conține vitaminele A, B și E, precum și minerale: cupru, mangan și fosfor.
5. Migdale. Halva de migdale are cele mai puține calorii 560kcal / 100g de produs. Mai mult, compoziția sa conține multă magneziu și potasiu, care sunt importante pentru fibrele musculare. În plus, este bogat în vitamina D, ceea ce este indicat bebelușului și mamei care alăptează. Ajută la menținerea sănătății dinților și oaselor la femei, fiind de asemenea necesar în dieta sugarului pentru prevenirea rahitismului. În plus, conține vitamine din grupa B, F, vitamina PP sau acid nicotinic.

Când ne întrebăm dacă este posibil să te bucuri de halva în timpul alăptării, trebuie să ții cont de faptul că un tratament este util, spre deosebire de cofetăria sintetică. Componentele Halva sunt naturale și saturate cu substanțele necesare.

Atenție! Contrar unei concepții greșite, utilizarea halvei în alimente nu contribuie la creșterea conținutului de grăsime din laptele matern. Dieta unei mame care alăptează nu afectează conținutul de grăsime din ea. Procentul de grăsime din lapte variază la nivel instinctiv de corpul feminin. Depinde de nevoile actuale ale bebelușului și se situează în intervalul 3,5-4%. Produsele consumate de o femeie nu afectează în niciun fel acești indicatori.

Utilizarea Halva de către o femeie care alăptează:

• îmbunătățește starea de spirit și ajută la ieșirea din stările depresive;
• îmbunătățește lactația;
• ajută la combaterea oboselii și ajută la refacerea corpului;
• contribuie la stabilizarea proceselor digestive;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• normalizează sistemul nervos;
• Ajută la îmbunătățirea stării pielii, a unghiilor și a părului.

Halva pentru alăptare

Potrivit Nataliei Razakhatskaya, specialist în alăptare, halva trebuie considerată un produs benefic. Cu toate acestea, este destul de bogat în calorii, deci nu trebuie să fie abuzat.

Pentru a primi beneficii de halva și nu a face rău, este necesar să respectați astfel de recomandări:

1. Observați reacția copilului. Prima utilizare trebuie să fie minimă. Merită să mâncați o cantitate mică de halva, nu mai mult de 30 g, și în timpul zilei să observați reacția copilului. Acest lucru va ajuta să înțelegeți dacă mama ar trebui să diversifice dieta cu acest desert în timpul alăptării. Dacă bebelușul nu vă face griji și reacțiile cutanate nu apar în 24 de ore, atunci puteți continua să utilizați halva, altfel va trebui să refuzați un tratament oriental. Experimentul se poate repeta în 1-2 luni.
2. Nu abuza. Rolul este jucat de o regulă importantă - „totul este bun, cu moderație”. Pentru ca produsul să fie benefic, acesta trebuie consumat cu moderație, oricât de util ar fi. Dacă o mamă care alăptează mănâncă zilnic puțină halva, acest lucru nu va aduce altceva decât bine. Cu toate acestea, o cantitate mare de produs, mâncat o singură dată, poate provoca o reacție individuală nu numai la copil, ci și la femeia însăși.
3. Folosiți numai halva de înaltă calitate. Fără îndoială, produsul trebuie să fie proaspăt pentru a fi benefic. Dar cerința principală este naturalitatea sa. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă familiarizați cu compoziția. Dacă în el sunt prezente componente străine, pe lângă masa proteică, melasa și rădăcina de săpun, nu trebuie să cumpărați o astfel de halva. Aceștia pot provoca reacții adverse prin utilizarea sa.

Atenție! Alergia este o reacție individuală a unui organism al unei anumite persoane la un anumit produs.Există chiar o reacție la o substanță care nu este considerată alergen. Intensitatea manifestărilor intoleranței individuale depinde de mulți factori.

Halva din semințe de susan, fistic, semințe de floarea soarelui atunci când alăptează va aduce beneficii numai în cantități limitate. Prezența desertului în dieta unei tinere mame va contribui la o bună dispoziție și va îmbogăți organismul cu substanțe utile. Dacă copilul nu are reacții individuale, atunci poate fi inclus în dieta unei femei care alăptează. Dacă copilul reacționează cumva la utilizarea halvei de către mamă, atunci trebuie să fie exclus pentru o perioadă de timp.

Video: este posibil pentru o mamă dulce care alăptează?