Se pot alăpta mămăligă?

Dieta unei femei după naștere este destul de limitată, deoarece alăptarea te face să fii atent la meniu. Dar totuși, majoritatea alimentelor mele preferate pe care mama le poate permite. Mâncărurile de desert rămân disponibile și cele care nu numai că vor aduce bucurie, dar și vor satura corpul cu cantitatea necesară de nutrienți.

Compoziția mlăștilor - este sigur pentru mama în perioada de HS?

Dintre toate soiurile de dulciuri, bezele sunt superioare multor deserturi datorită ingredientelor lor naturale. Pentru pregătirea sa, utilizați:

• piure de fructe și fructe de pădure;
• albus de ou;
• diverse tipuri de îngroșători.

În ceea ce privește agenții de îngroșare, aceasta poate fi gelatina, care se obține după ce oasele bovinelor sunt supuse procesării. Se zdrobesc, apoi se adaugă la diverse produse. Utilizarea sa conferă elasticitate mămăligă. Pectina poate fi de asemenea folosită ca fibră solubilă, în bezele prezența sa este palpabilă datorită acidității ușoare. Suplimentul de agar-agar, la rândul său, face ca bezele să fie destul de dense. Ei o extrag din alge, care sunt bogate în iod, aminoacizi și vitamine, deoarece este un astfel de mlaștină care este considerat cel mai bun și mai util.

Este posibil cu GV: părerea experților și beneficiile obrazului

Medicii permit mâncărurilor de mămăligă să mănânce în timpul alăptării, deoarece acest produs dulce aparține categoriei deserturilor ușoare: doar 320 Kcal sunt în 100 de grame și nu există aproape nici o grăsime. Prin urmare, iubitorii de marshmallows nu riscă să câștige excesul de greutate, cu excepția cazului în care, desigur, se respectă măsura.

Pentru a menține corpul, slăbit după naștere, pot să contribuie și mlăștile. Practic nu există vitamine în el, doar o cantitate mică, dar acestea vor afecta, de asemenea, pozitiv organismul:

1. PP. Stimulează funcția secretorie a metabolismului pancreasului și carbohidraților, promovează o peristaltă mai bună a stomacului.
2. B2. Participă la formarea globulelor roșii și la producerea de anticorpi. Facilitează un proces cum ar fi absorbția de oxigen de către țesuturi.

Dar în acest produs de calitate dulce există o mulțime de alte substanțe utile, fără de care este imposibil pentru o persoană să facă:

1. Fier. Participă la formarea hemoglobinei și transportă oxigenul, produce energie și susține sistemul imunitar.
2. Calciu. În primul rând, starea țesutului osos depinde de cantitatea corespunzătoare din corp. De asemenea, această substanță este prezentă în mod necesar în procesul de coagulare a sângelui, ajută la îndepărtarea radionuclizilor și a resturilor de metale grele din corp.
3. Fosforul. Aceasta este, de asemenea, o componentă indispensabilă a țesutului osos. Dar, în același timp, el ia parte la metabolismul energetic și la multe reacții metabolice. Morcovul conține proporția optimă de fosfor, magneziu și calciu, care este necesară pentru funcționarea sănătoasă a organismului în ansamblu.
4. Magneziu. Ajută la reducerea presiunii și este implicat în metabolismul fosforului.

Dacă ca îngroșător folosiți:

1. Pectina - un produs capătă proprietățile scăderii nivelului de colesterol din sânge. Ajută organismul să scape de substanțe și metale toxice acumulate. Reduce riscul de cancer de colon.
2. Agar-agar - înseamnă, în primul rând, o femeie primește un astfel de element de neînlocuire ca iodul. Prezența sa în organism asigură sinteza hormonilor tiroidieni, care are un efect benefic asupra funcțiilor creierului și sistemului nervos și reglează temperatura necesară a corpului.Această substanță ajută la menținerea funcționării normale a sistemului genitourinar, inclusiv a uterului.

Morcovul, datorită substanțelor naturale din compoziția lor, poate acționa ca un antioxidant, neutralizând efectele radicalilor liberi. Și dacă protecția antioxidantă este menținută la un nivel adecvat, puteți proteja organismul de multe boli infecțioase și somatice.

Atât gustoase, cât și sănătoase.

Prin includerea mlăștilor în dieta dvs., puteți oferi o activitate mai bună a creierului datorită prezenței glucozei în produs. Nutriționiștii sfătuiesc să mănânce mămăligă după-amiaza, deoarece în acest moment cantitatea de glucoză din organism scade brusc, astfel încât există posibilitatea de a umple deficiența cu un fel de mâncare delicios și sănătos pentru desert.

Morcovul poate avea un ușor efect laxativ, mai ales dacă s-a utilizat agar agar în preparat. Această substanță adsorbește substanțe toxice din tractul gastro-intestinal, susține microflora benefică în intestine.

Dacă vă rezumați proprietățile benefice ale mlădițelor, se dovedește că aduce o mulțime de bune pentru o femeie care alăptează:

• scade colesterolul;
• curăță corpul;
• promovează buna dispoziție și ajută activitatea creierului;
• satura rapid.

Gheața cu ciocolată, precum și diferite umpluturi îmbunătățesc gustul desertului, dar adaugă și calorii.

Măsuri de siguranță

Morcovul, deși este util, dar restricțiile în timpul alăptării trebuie respectate. Desigur, cele mai utile vor fi mămăligile, care sunt preparate cu propriile mâini, din ingrediente dovedite.

În primele luni post-partum, ar trebui să limitați utilizarea de mușcălii la minimum, deoarece copilul poate suferi. El poate fi intolerant la anumite componente, în special la proteine, care vor afecta reacția alergică. De asemenea, stomacul sau intestinele pot fi afectate. Prin urmare, va fi suficient să mâncați 2 - 3 lucruri pe săptămână.

Reteta de casa

Nu este dificil să faceți mămăligă în mod independent:

1. Aduna mere întregi, nedeteriorate, apoi fierbe-le sau coace-le. În continuare, folosind zahăr, se macină la o consistență de piure, este mai bine cu un blender. Masa rezultată se infuzează timp de o oră.
2. În acest timp, se prepară siropul. Îngroșatorul selectat trebuie să fie înmuiat și apoi se fierbe împreună cu zahărul la foc mic, amestecând constant.
3. Adăugați ușor proteine ​​biciuite în piureul de cartofi, șoptind masa.
4. Adăugați siropul la piureul batat pufos și bateți din nou bine.
5. Formați un marshmallow, este mai convenabil să faceți acest lucru cu o seringă de cofetărie. Întindeți o tavă. După o zi, când desertul este îngroșat și gata complet, puteți începe să degustați.

Alegerea unui Marshmallow Store

Atunci când alegeți marshmallows, nu ar trebui să acordați atenție unui preț prea mic - marshmallows de înaltă calitate necesită cheltuieli mari pentru gătit sau produse promoționale - bezele sunt produse perisabile rapid.

Contraindicații

Nu toate femeile pot mânca bezele. Aceste categorii includ cei care sunt predispuși la obezitate și dacă există riscul de a dezvolta diabet. Morcovul poate avea un efect negativ dacă apar diferite procese inflamatorii în stomac sau începe o alergie din cauza intoleranței la componentele individuale ale produsului.Consistența dulce poate afecta negativ dinții bolnavi.

Video: este posibil pentru o mamă dulce care alăptează?