Beneficiile și prejudiciile floricelelor pentru corpul uman

Popcorn se mândrește cu locul în rândul oamenilor care vizitează regulat cinematograful. Se consumă și în parcurile de distracții și acasă cu familia. Mulți oameni au plăcut floricele pentru gustul său dulce și, dimpotrivă, sărat. Pe această bază, apar numeroase întrebări care se referă la beneficiile și prejudiciile tratatelor. Să analizăm mai detaliat toate aspectele.

Beneficiile și prejudiciile floricelelor

Date nutritive ale floricelelor

  1. Popcorn este cunoscut a fi făcut din porumb. Cuprinde mulți nutrienți, inclusiv compuși amidonici. În același timp, conținutul de calorii crește proporțional cu modul de uscare a porumbului, apoi transformat în floricele. În timpul tratamentului termic, apa se evaporă, boabele devin aproape lipsite de greutate.
  2. Cu toate acestea, după uscare, porumbul nu își pierde calitățile benefice. Popcorn centrează în jur de 80 gr. carbohidrați pe bază de 100 gr. produs. În același timp, conținutul de calorii al gustării este de 400 Kcal. Datorită faptului că floricele sunt ușoare, trebuie să încercați foarte mult să consumați atât de multe calorii.
  3. În procesul de preparare a floricelelor, se folosește ulei vegetal, care crește caloriile printr-un ordin de mărime. Se adaugă și zahăr și alți îndulcitori, sare. Conținutul caloric al floricelelor caramelizate este de 460-470 Kcal.

Popcorn action

  • un produs cu sare crește tensiunea arterială, ceea ce este important pentru pacienții hipotensivi;
  • floricele cu caramel se înveselesc;
  • elimină colesterolul dăunător, de aceea este utilizat pentru a preveni ateroscleroza;
  • previne dezvoltarea osteoporozei;
  • îmbunătățește motilitatea intestinală;
  • promovează digestibilitatea rapidă a alimentelor;
  • previne bolile oncologice;
  • păstrează tonul funcțiilor cognitive;
  • participă la pierderea în greutate, în ciuda conținutului ridicat de calorii;
  • reține țesutul tineresc în tot corpul.

Beneficiile floricelelor

  1. Cerealele de porumb includ germeni, tărâțe, endospermă. Toate aceste elemente sunt concentrate în orz, grâu, orez și alte cereale. Substanțele valoroase sunt necesare pentru ca organismul uman să funcționeze pe deplin.
  2. Produsul este bogat în vitamine din grupul B, fibre și compuși minerali. Fibrele dietetice îmbunătățesc motilitatea intestinală, omoară microflora dăunătoare și combateți constipația. Cu un aport sistematic de floricele, veți îmbunătăți absorbția alimentelor și veți împiedica fermentarea acestuia în cavitatea organelor interne.
  3. Vitaminele din grupa B, și anume riboflavina și acidul pantotenic, nu afectează pozitiv mediul psiho-emoțional al unei persoane. Popcornul ajută să facă față anxietății, insomniei, letargiei și stării de spirit proaste.
  4. Tocoferolul în combinație cu retinolul formează un duo puternic de antioxidanți. Aceste vitamine împiedică îmbătrânirea prematură a țesuturilor, îmbunătățesc starea pielii și a părului.
  5. Compoziția floricele conține compuși speciali care au capacitatea de a elimina colesterolul dăunător din pereții canalelor de sânge. Toate acestea conduc la prevenirea aterosclerozei, varicelor, tromboflebitei.
  6. Popcorn extinde canalele de sânge și îmbunătățește fluxul de sânge către organele interne. Acestea din urmă, la rândul lor, încep să funcționeze armonios și în plină forță.
  7. Cardiologii cu experiență susțin în unanimitate că porumbul sub orice formă trebuie consumat de persoanele care au tendința la patologii cardiovasculare. Popcorn previne boli coronariene, accident vascular cerebral, infarct miocardic.
  8. În coajă de sâmburi de porumb se acumulează o mulțime de fibre și polifenoli, cele mai puternice substanțe antioxidante.Popcorn promovează fluxul de bilă, normalizează ficatul și își curăță cavitatea de compuși toxici.
  9. Numeroase studii ale oamenilor de știință au arătat că într-o porție de floricele concentrate au mai mulți antioxidanți decât 100 de grame. fructe sau legume. Acest lucru vă permite să eliminați radicalii liberi care afectează celulele corpului.
  10. Este util să mănânci floricele pentru vârstnici pentru a preveni formarea demenței senile. De asemenea, acest tip de porumb este utilizat pentru prevenirea Alzheimerului, Parkinsonului, orbirii nocturne, osteoporozei.
  11. În ciuda conținutului de calorii, floricele se referă la produse cu un indice glicemic scăzut. Din acest motiv, una sau două porții nu vor dăuna sănătății persoanelor cu diabet zaharat. În plus, pacienții cu boală celiacă nu vor avea probleme de sănătate din cauza conținutului de gluten în floricele.

Cum se reduce răul din consumul de floricele

Cum se reduce răul din consumul de floricele

  1. Nu cumpărați floricele gata făcute în corturi de stradă, în bazar, în magazin. În loc de porumb, dați preferință fructelor uscate sau nuci nesalate.
  2. Dacă există o dorință ascuțită de a vă bucura de floricele, cumpărați cereale de la un vânzător de încredere, care ulterior formează un tratament. Puteți achiziționa mărfuri în vrac.
  3. Atunci când alegeți floricele gata făcute, aveți riscul de a câștiga excesul de greutate sau de a vă „bucura” de conservanți și ulei de palmier. Iar boabele de porumb nu conțin aceste substanțe, veți face floricele acasă folosind un cuptor cu microunde sau o sobă.
  4. Microundele au un efect negativ asupra boabelor de porumb. Mai bine turnați conținutul într-un vas adânc și gătiți pe aragaz. Ungeți partea de jos a recipientului cu porumb sau ulei de măsline, dacă doriți.
  5. Fanii de floricele dulci în procesul de gătit se toarnă boabe cu sirop de zahăr. Cei cărora le plac alimentele sărate stropesc porumbul cu sare. Urmați-vă preferințele personale.

Popcorn de maternitate

  1. Fetele trebuie să poarte floricele cu prudență în timp ce poartă fătul. Avantajele și prejudiciile unui astfel de produs sunt extrem de îndoielnice. Prin urmare, sexul mai echitabil este interesat de problema urgentă.
  2. Trebuie avut în vedere faptul că floricele, care nu sunt preparate acasă, nu pot fi utile. La prepararea produsului se folosesc aditivi alimentari nocivi, uleiul nu este primul prospețime și coloranți. Prin urmare, consumul de floricele în timpul sarcinii nu este recomandat.
  3. Puteți privi din cealaltă parte. Dacă alegeți porumb proaspăt de înaltă calitate, diversificați dieta obișnuită. Acasă, este recomandat să gătești floricele într-o tigaie. În cuptorul cu microunde, materiile prime deseori ard. În porții mici, floricele de casă vor fi de ajutor.

Popcorn pentru copii

  1. Toți copiii iubesc un tratament destul de popular și pot mânca o cantitate aproape nelimitată. Părinții ar trebui să știe că floricele, care sunt vândute în centrele de divertisment, au numeroși aditivi sintetici, coloranți și potențiatori de aromă.
  2. Un produs similar este cel mai bine evitat. Încercați să îi explicați copilului că este răsfățat și nu merită să mănânce. Găsiți o alternativă sub formă de astfel de dulciuri, de exemplu, marmeladă naturală, fructe, nuci.
  3. Folosește un mic truc și hrănește-ți copilul cu mâncare obișnuită înainte de a merge la cinema. Obțineți mai multe gustări sănătoase în avans pe care le place și copilul. Dacă este posibil, faceți floricele acasă.
  4. Astfel, tu însuți puteți controla cantitatea de zahăr adăugat sau sare atunci când pregătiți materii prime. Popcornul natural în acest caz va aduce copilului un beneficiu indubitabil. Este important să nu oferiți copilului dumneavoastră posibilitatea de a supraalimenta. În caz contrar, veți întâmpina o serie de probleme.

Popcorn dăunător

Popcorn dăunător

  1. Este dovedit că floricele sunt dependente, nu neglijați faptul fiabil.Nutriționiștii și adepții unui stil de viață sănătos nu recomandă consumul de floricele mai mult de 1 dată pe lună.
  2. Vă rugăm să rețineți că diacetilul nu trebuie inclus în produsul semifabricat sau în materiile prime finite. Substanța este dăunătoare organismului uman. Cel mai adesea, diacetilul se găsește în floricele gata făcute, care sunt vândute în centrele de divertisment.
  3. Diacetilul este un agent aromatizant. Substanța este extrem de nocivă pentru sistemul respirator. Adesea abuzul de astfel de floricele duce la formarea fibrozei în plămâni.
  4. S-a dovedit că floricele nefirești contribuie la boala Alzheimer. Aditivii aromatizanți din produsul finit afectează negativ tractul gastrointestinal. Adesea, se dezvoltă gastrită, apoi un ulcer, flatulența stomacului și colită.
  5. Adesea la scară industrială, floricele sunt gătite în ulei de palmier. Produsul este renumit pentru efectele sale negative asupra organismului. Când este încălzită, compoziția plantei eliberează substanțe cancerigene periculoase pentru oameni. Substanțele contribuie la dezvoltarea celulelor canceroase prin activarea radicalilor liberi.
  6. De regulă, când prăjiți floricele în ulei de palmier, produsul finit dobândește un conținut important de calorii. Cerealele uscate au aproximativ 400 Kcal la 100 de grame. După fabricarea floricelelor, indicatorul se ridică la nivelul de 1200 Kcal. Luați în considerare obezitatea dacă abuzați de un produs.
  7. Când produsul este pregătit la scară industrială, producătorii adaugă o cantitate mare de zahăr sau sare. Un exces de substanță din urmă în corpul uman duce la tulburări grave, în special, echilibrul apă-alcalin. Zahărul duce la creșterea rapidă în greutate și la diabet. Funcția pancreasului se agravează.

Fără îndoială, floricele sunt bune pentru corpul uman dacă îl consumi cu moderație. Copiii cu plăcere fac clic pe floricele pentru a viziona desene animate, iar adulții o folosesc atunci când merg la cinema. Datorită conținutului ridicat de calorii, nu trebuie să abuzați de produs. Atunci vei beneficia doar de tine.

Video: popcorn - beneficiile și prejudiciile

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații