Beneficiile și prejudiciile semințelor de in pentru femei și bărbați

Semința de in este renumită pentru popularitatea largă dintre toate categoriile de cetățeni. Materiile prime sunt adăugate la diverse feluri de mâncare pentru a crește utilitatea alimentelor consumate. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece o listă chimică uriașă de elemente afectează toate sistemele vitale ale organismului. Printre ele se numără activitatea tractului digestiv, imunitatea, mușchiul cardiac. Persoanele care se sprijină pe semințele de in nu sunt conștiente de daunele posibile ale produsului.

Lista chimică a elementelor

Semințele de in sunt bogate în magneziu, calciu, sodiu, fosfor, potasiu. În plus față de macronutrienți, produsul include micronutrienți. Printre ele se numără zincul, seleniul, fierul, cuprul, manganul.

Acizii organici sunt indispensabili organismului uman. Deci, semințele de in conțin tocoferol, retinol, vitamine B, acid ascorbic.

Este imposibil să ne imaginăm o listă largă fără substanțe valoroase precum cenușa, colina, uleiurile esențiale, amidonul, apa, aminoacizii, zaharidele, fitosterolii, fibrele, lignanii.

Beneficiile semințelor de in

Fibra - element responsabil pentru activitatea tractului digestiv. Fibrele accelerează absorbția enzimelor benefice în sânge, permit deșeurilor stagnante să părăsească complet corpul. Fibra este considerată o formă complexă de carbohidrați, satura toate organele interne cu oxigen și permite diabeticilor să controleze nivelul glucozei.

Tocoferolul - acest element este o vitamină binecunoscută E. Împiedică îmbătrânirea prematură a pielii, este responsabil pentru frumusețea părului și a unghiilor. Tocoferolul este util corpului masculin, deoarece afectează calitatea spermatozoizilor și arderea spermatozoizilor. Folosirea frecventă a inului îmbunătățește funcția de reproducere.

Vitamina B - un grup de elemente biologic active controlează fondul psiho-emoțional al unei persoane. Enzimele primite sunt responsabile pentru sistemul nervos central, ajută carbohidrații să se transforme în energie și să prevină depunerea de grăsime în zonele cu probleme. Vitaminele B1 - B3, precum și B6 și B9, sunt responsabile pentru regenerarea țesuturilor. Ca urmare a consumului de semințe de in, membranele celulare devin mai dense și se produc noi celule din sânge.

Retinol - Vitamina A, care este, de asemenea, responsabilă pentru frumusețea pielii, a plăcii de unghii și a părului. Retinolul întărește foliculii de păr, prevenind alopecia masculină și feminină. Albeste unghiile (relevante pentru fumatori), satura epiderma cu umiditate si accelereaza circulatia sangelui. Ca urmare, ridurile faciale sunt netezite, iar tenul se îmbunătățește.

Magneziul este un element care contribuie la activitatea deplină a mușchiului cardiac. Magneziul previne riscul de tahicardie, aritmie, ischemie. Elementul este util pentru pacienții hipertensivi, deoarece duce la un indicator optim al tensiunii arteriale. Semința de in întărește smalțul dinților și îl albeste, reduce glucoza (o calitate valoroasă pentru persoanele cu diabet). Magneziul este un excelent profilactic pentru durerea în articulații, mușchi.Elementul este necesar pentru ca sportivii să câștige în masă și să umple golurile din oase.

Acizii Omega - Acizii grași Omega 3, 6 și 9 sunt esențiali pentru persoanele cu probleme respiratorii. Acestea ajută la îndepărtarea mucusului din bronhiile, previn inflamațiile din plămâni și nu permit absorbția gudronului din tutun în pereți. Semințele conțin de mai multe ori mai mulți acizi omega decât carnea și peștele.

Fosforul este un element apreciat de oamenii care lucrează mult mental. Fosforul este responsabil pentru asimilarea și procesarea rapidă a informațiilor, activitatea sistemului nervos central și a creierului. Semințele de in sunt bune pentru preșcolari și școlari pentru a îmbunătăți memoria și a reduce oboseala. Fosforul previne posibile afecțiuni ale tractului urinar, vezicii biliare, țesutului osos, mușchiului cardiac. Ridică toate procesele metabolice la un nivel ridicat, participă la absorbția calciului, susține echilibrul de apă, sare și alcaline.

Lagnani - substanțe responsabile de producerea hormonilor. Este util să luați semințe de in pentru bărbați și femei. Enzimele reduc riscul dezvoltării tumorilor maligne, blochează oxigenul și fluxul de sânge către celulele canceroase existente. În timpul menopauzei, menstruației și a problemelor cu potență, lignanii cresc libidoul și elimină simptomele neplăcute ale bolii. Compușii asemănătoare hormonilor au un efect bactericid, antiinflamator, anti-îmbătrânire.

Cuprul - element necesar pur și simplu pentru diabetici, deoarece controlează absorbția carbohidraților. Cuprul normalizează glicemia, ajută organismul să-și secrete propria insulină și scade tensiunea arterială. Elementul este util și pentru celulele creierului, inima, vasele de sânge. Cuprul asigură circulația rapidă a sângelui, reduce riscul formării cheagurilor de sânge, asigură oxigenului țesutului. Sub sarcină, enzima sporește circulația sângelui și permite producerea de noi corpuri. Persoanele care experimentează constant reacții negative ar trebui să consume semințe de in pentru a-și menține sistemul nervos central.

Efect de semințe de in

• curăță ficatul și își restabilește structura;
• întărește sistemul imunitar în timpul răspândirii infecțiilor sezoniere;
• scade tensiunea arterială;
• ameliorează efectele stresului;
• elimină otrăvuri, impurități grele și toxine;
• restabilește țesutul după îngheț, arde;
• ameliorează inflamația în organele interne;
• curăță sângele și accelerează circulația acestuia;
• face ca vasele să fie elastice, iar celulele să fie puternice;
• luptând cu excesul de greutate;
• elimina ridurile;
• promovează creșterea părului și lupta împotriva pierderilor;
• întărește mușchii ochilor, oferă nutriție orbitei, îmbunătățește vederea în general;
• contribuie la buna desfășurare a sarcinii și la formarea fătului;
• responsabil cu potența, sistemul reproducător;
• oprește posibilele celule canceroase la organele genitale feminine și masculine;
• îndepărtează mucusul din bronhiile, protejează tractul respirator de inflamații;
• uniformizează nivelul hormonal în timpul săriturilor;
• previne tumorile maligne de orice natură;
• ajută rinichii, vezica biliară și ficatul;
• previne deshidratarea pielii și a întregului corp;
• restabilește inima după un accident vascular cerebral sau un atac de cord;
• luptă cu părul despicat, unghiile stratificate, ridurile.

Indicații pentru a lua semințe de in

• test de stres constant, depresie;
• apatie, stres mental, activitate fizică;
• prezența viermilor paraziți (infecție cu helminți);
• scleroză multiplă;
• o reacție alergică la alimente;
• boli ale tractului urinar;
• pneumonie, bronșită;
• fumat, alcool;
• artrita, artroza;
• afecțiuni tiroidiene;
• pietre sau nisip în rinichi;
• ateroscleroza;
• sciatică;
• constipație cronică;
• astm.

Este deosebit de util să mâncați semințe de in pentru următoarele persoane:

• vârsta copiilor 12 ani;
• pacienții care au suferit recent o intervenție chirurgicală majoră;
• oameni cu vârsta înaintată;
• femei în timpul menopauzei, sarcinii, alăptării, menstruației;
• bărbați de orice vârstă.

Beneficiile semințelor de in pentru piele și păr

1. După cum am menționat anterior, semințele de in includ vitamina A și tocoferolul. Enzimele active biologic enumerate sunt responsabile de frumusețea epidermei și a părului.
2. Acizii omega împiedică ofilirea prematură, satura dermul cu oxigen esențial și menține nivelul de umiditate. Ca urmare, se elimină cutele mici, căderea părului se oprește.
3. Un grup valoros de vitamine B oferă buclelor o strălucire vizibilă, susține pigmentarea naturală și fixează becurile la locul lor. Riboflavina este necesară pentru volumul de păr și pentru strălucirea suplimentară a pielii.

Tonic de față

Se amestecă 80 ml. apă clocotită cu 8 gr. seminte de in. Se infuzează 20 de minute, apoi se dă la fierbere și se lasă loțiunea să se răcească. Se filtrează, se aplică zilnic ca ștergătoare.

Masca de par
Pentru a da grămada mătăsoasă, luciu și creștere, amestecați apa clocotită cu semințele de in mărunțite într-un raport de 5: 1. Aduceți o densitate, apoi aplicați pe părul curat. Frecați în zona de rădăcină, întindeți până la capete. Țineți cel puțin 1 oră. La sfârșitul procedurii, clătiți părul cu un decoct de plante medicinale.

Beneficiile semințelor de in pentru imunitate

1. Sistemul imunitar uman funcționează intermitent dacă nu îl mențineți constant la un nivel optim. Deci, în timpul răspândirii infecțiilor virale, suntem cei mai susceptibili la boală. Semințele de in îmbunătățesc funcția de protecție, prevenind atacarea bacteriilor dăunătoare organismului.
2. Persoanele care abuzează de mâncare, tutun, alcool, au un moment deosebit de greu. Ca urmare a dezechilibrului intern, imunitatea este constant într-o stare redusă. Proprietățile absorbante ale semințelor vă permit să împărțiți și să îndepărtați acumularea de otrăvuri.
3. Aportul regulat scutește tractul digestiv de produsele de descompunere, deșeurile vechi și acumularea de toxine pe pereții intestinelor și ale stomacului. Drept urmare, toate funcțiile de protecție cresc, digestia alimentelor este accelerată semnificativ.
4. Odată cu normalizarea microflorei intestinale, toate procesele inflamatorii din organism sunt oprite. Acizii saturați compactează membranele celulare, ceea ce face mai ușor să tolereze efectele virusurilor.

Booster imunitate
Medicamentul dulce este utilizat pe scară largă în medicina populară. Pentru a-l pregăti, treceți printr-o mașină de tocat cafea 10 gr. semințe de floarea soarelui, se amestecă cu 30 gr. miere de tei sau floare. Luați medicamentul de 3 ori pe zi după ce ați mâncat o linguriță. Terapia durează jumătate de lună, apoi se face aceeași pauză. Dacă este necesar, tratamentul este reluat.

Beneficiile semințelor de in pentru digestie

1. Fiecare persoană a avut dificultăți cel puțin o dată cu tractul digestiv. Adesea, astfel de consecințe sunt asociate cu o lipsă de fibre, acizi nesaturați și vitamine. Semința de in va compensa complet deficiența.
2. Produsul elimină deșeurile stagnante, aspiră substanțele chimice din pereții tractului gastrointestinal și combate depunerea sărurilor în urină. Semințele au un efect benefic asupra ficatului, curățându-l și restabilindu-l. Fibra oprește dezvoltarea agenților patogeni, oprește fermentarea alimentelor în intestine, elimină constipația.

Normalizator de digestie
Măsurați câteva linguri de semințe, turnați 345 ml. apă potabilă caldă. Se fierbe pe o baie de aburi timp de 8 minute, amestecând constant conținutul. Apoi lăsați produsul să atingă temperatura camerei, consumați 100 g. la masa principală (de trei ori pe zi). Terapia continuă până când simptomele bolii sunt eliminate.

Remediu pentru constipație
Dacă vă confruntați cu o problemă atât de neplăcută și delicată, semințele de in îmbibate vor ajuta la rezolvarea acesteia. Măsurați 5 linguri, umpleți cu apă caldă de băut. Insistați până la umflare, apoi consumați câteva lingurițe de trei ori pe zi. Bea drogul în cantități mari cu apă filtrată.Continuați tratamentul până când scaunul se normalizează.

Beneficiile semințelor de in pentru pierderea în greutate

1. Semințele de in contribuie la pierderea în greutate datorită descompunerii plăcilor grase, normalizării metabolismului, suprimării apetitului și îngustării stomacului.
2. Când sunt utilizate, semințele se umflă, umplând întregul spațiu al organului intern. Mai târziu, enzime valoroase sunt absorbite în pereții stomacului și sângelui, răspândindu-se în tot corpul. Utilizarea regulată normalizează scaunul, eliminând doar deșeurile proaste.
3. Semința de in este un produs excelent pentru persoanele care nu pot controla cantitatea de mâncare pe care o mănâncă. O singură lingură este în măsură să înlocuiască o farfurie cu alimente grase sau mai multe chifle. Pe lângă pierderea în greutate, se realizează o curățare excelentă a corpului.

Cocktail de slăbire
Se macină într-un mod convenabil o lingură de semințe, se toarnă 100 ml. kefir la temperatura camerei. Se toarnă până la umflare, se bea cu o jumătate de oră înainte de culcare 1 o dată pe zi. Urmați această rețetă timp de o săptămână, apoi creșteți numărul de semințe la 2 linguri. După o creștere de curățare, faceți o pauză de 5 zile, reluați ședințele.

Mijloace de curatare
Se toarnă 15 gr. seminte de in 380 gr. apă fierbinte filtrată. Mutați-vă într-un recipient sigilat, așteptați 7 ore. După acest timp, puteți lua o compoziție de 100 g. de două ori pe zi. Terapia de curățare continuă timp de 2 săptămâni.

Beneficiile semințelor de in pentru sistemul nervos central

1. Expunerea regulată la tulburările nervoase scoate o persoană din rutină. Drept urmare, munca tuturor organelor interne încetinește, apatia și impotența încep, corpul obosește rapid fizic și mental.
2. Sistemul nervos central ar trebui să fie întotdeauna într-o formă bună. La urma urmei, ea este cea care leagă legătura unei persoane cu mediul. Pentru a menține un fond psiho-emoțional, organismul necesită vitamina B, care este în exces în semințe.
3. Lecitina și riboflavina sunt responsabile pentru prevenirea patologiilor asociate cu stresul mental constant, stresul și tulburările mentale. Pentru tratament, experții sfătuiesc să luați inul cu plante medicinale.

Consolidator CNS
Măsurați 10 g. balsam de lămâie uscată, mentă sau mușețel. Se amestecă cu o lingură de semințe de in și se adaugă 0,4 l. apă clocotită. Lăsați produsul să stea peste noapte (cel puțin 7 ore), apoi strecurați și durați timp de 2 săptămâni. Frecvența de utilizare - de 3 ori pe zi înainte de mese, cantitate - 150 ml.

Harm Semințe de in

1. Semințele au anumite contraindicații pentru utilizare. Deci, nu pot fi utilizate de persoanele care suferă de diaree constantă, sindrom de obstrucție intestinală și iritabilitatea acestuia. Dacă există inflamații ale tractului gastro-intestinal și sunt alergice la alimentele cu in, semințele nu trebuie, de asemenea, luate.
2. În timpul sarcinii, compoziția este folosită pentru 5-10 semințe zilnic. O doză mare este permisă numai după aprobarea medicului. În ciuda faptului că vătămarea inului nu este dovedită științific, trebuie să fim atenți.
3. În cazurile cu exacerbarea afecțiunilor cronice, cum ar fi colecistită, colită, pietre la vezică și rinichi, pancreatită, este interzisă utilizarea semințelor de in. Produsul stimulează mișcarea nisipului și a pietrelor, blocând canalele sistemului genitourinar.
4. Trebuie să aveți grijă la in pentru copiii sub 12 ani și doamnele care alăptează. Cu precauție, se utilizează afecțiuni ale sistemului endocrin, sângerare a organelor interne, astm, convulsii, epilepsie, tulburări mintale.
5. Inul nu permite organismului să absoarbă iod, prin urmare, prin lipsa acestui element, nu trebuie să luați semințe. Limitați-vă utilizarea dacă aveți fibroame uterine, polichistic, endometrită, afecțiuni ale prostatei.

Semințele de in sunt utile pentru tulburările sistemului nervos central și ale tractului digestiv. Produsul este responsabil pentru frumusețea pielii și a părului, promovează pierderea în greutate, întărește sistemul imunitar în timpul infecțiilor virale.Pentru a evita complicațiile, este necesar să studiați răul înainte de a-l lua.

Video: tratamentul semințelor de in