La ce vârstă se pot da castraveți unui copil?

Legumele sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, deci trebuie incluse în dietă. Castraveții sunt apoase, maximizând astfel beneficiile corpului uman. Părinții sunt întotdeauna îngrijorați de copii, așa că sunt neliniștiți de orice produse noi din meniul lor. Acest lucru ridică întrebări logice cu privire la momentul în care este permis să tratezi un copil cu o anumită legumă. Astăzi vom vorbi despre castraveți și importanța lor pentru sănătatea copilului.

Compoziția și acțiunea castraveților

1. Am menționat deja că această legumă este considerată titularul record pentru acumularea de apă în compoziție. I se alocă mai mult de 96%. Restul se bazează pe carbohidrați, compuși proteici, esteri, fibre dietetice și grăsimi. Acestea din urmă sunt foarte puține. Raportul de nutrienți din compoziție se schimbă, totul depinde de cultivare și soi.
2. Nu pulpa este înzestrată cu o valoare specială, și anume coaja legumelor. Are multă fibră, care curăță tractul intestinal și alte organe importante. Fibra dietetică absoarbe toate otrăvurile, eliminându-le ușor din organism. Mulți copii suferă de constipație, o legumă cu apă va veni în ajutorul sistemului digestiv și va stabili scaune.
3. În plus față de multe fibre dietetice, enzime vegetale, vitamina C, caroten, acid tartronic sunt prezente în compoziție. Acest din urmă compus este foarte important, deoarece este responsabil pentru echilibrul de carbohidrați și lipide. Acidul curăță vasele de sânge, îmbunătățește funcționarea sistemului circulator și a inimii. Pentru un copil care este obez sau supraponderal, consumul de castravete va fi considerat un plus.
4. Compoziția conține vitamine aparținând grupului B. Ele au ca scop stabilizarea mediului psiho-emoțional și calmarea. Consumul de castraveți cu puțin timp înainte de culcare ar trebui să fie copiii capricioși și care suferă de probleme de adormire. Esterii au pus corpul să se odihnească și să se relaxeze.
5. În ceea ce privește mineralele, acestea sunt reprezentate de sulf, siliciu, calciu, potasiu, sodiu, etc. Toate elementele consolidează efectele pozitive reciproce. Prin lipsa lor, copilul dezvoltă probleme cu țesutul osos, glanda tiroidă, fibrele musculare.
6. Mulți medici sfătuiesc să trateze copiii cu această cultură de legume datorită acumulării de iod în cantități mari. Acest mineral îmbunătățește rezistența fizică și activitatea mentală. Odată cu deficiența, concentrația scade, memoria se agravează, apar capricii și oboseală cronică.

Introducerea castraveților în dieta copiilor după vârstă

1. După ce am studiat impactul pozitiv al culturii vegetale asupra corpului uman și în special asupra copilului, are sens să vorbim despre subtilitățile hrănirii. Acordarea de castraveți unui copil care este alăptat este permis de la un an. Uneori această perioadă este schimbată cu o lună, copiii sunt tratați deja la 11 luni. În ceea ce privește bebelușii, amestecuri de hrănire, pot gusta castraveții de la 1 an 1-2 luni.
2. Este important să ne bazăm pe modul în care copilul reacționează la legumele deja incluse în meniu. Castraveții sunt saturați de fibre dietetice, care nu sunt întotdeauna absorbite. Fibra este mai rigidă în structură decât, de exemplu, la dovlecelul cu castraveți.
3. Datorită producției slabe de enzime care pot digera fibrele, încep colicile și flatulențele. Înainte de orice manipulare, este necesar să excludem alergiile alimentare. Regulile de introducere a castraveților în meniu sunt aceleași ca în cazul oricărui produs nou. Trebuie să începi de mic. Mai întâi îndepărtați pielea, apoi macinați pulpa și dați copilului.

Baby castraveți murati și murati

1. Toți pediatrii sunt de acord că până la vârsta de 3 ani, tratați copilul cu alimente sărate nu ar trebui.Dar unii copii sunt foarte iubitori de castraveți sărați, astfel încât părinții nu le pot refuza. Totuși, trebuie să aștepți.
2. Produsele murate concentrează sare cu oțet, care sunt dăunătoare pentru un copil sub 6 ani. Oțetul este în detrimentul smalțului dinților, inimii și sistemului nervos central. Când o legumă este supusă conservării, ea își pierde aproape toate substanțele valoroase (mai mult de 85%).
3. În ceea ce privește castraveții sărați, acidul ascorbic rămâne în ele, dar alți compuși dispar. Ca parte a legumelor sărate, este prezent acidul lactic care îmbunătățește microflora tractului digestiv. Astfel de castraveți pot fi dați uneori unui copil care are 3 ani.

Selecția de castraveți pentru copii

1. Există reguli de bază care trebuie respectate. Așadar, trebuie să acordați preferință numai castraveților sezonieri crescuți într-un mediu ecologic. Este important ca bebelușul să guste cultura de legume atunci când este în ciclul natural de maturare. O legumă măcinată este mai bine tolerată de corp decât o instanță dintr-o seră, o seră.
2. Nu neglijați inspecția dacă achiziționați produsul dintr-un magazin. Dă preferință castraveților verzi vii. Ar trebui să fie dense, pigmentate uniform. Urmăriți zona tulpinii, de multe ori în această parte leguma începe să se ofilească. Un astfel de produs trebuie aruncat.
3. Pe un castravete de calitate nu există incluziuni gălbui. Astfel de urme indică excesivitate, deci nu trebuie să le cumpărați și chiar mai mult, dați-le copiilor. La fel de importantă este și dimensiunea. Legumele cultivate fără substanțe chimice nu depășesc dimensiunea de 7 cm.
4. Desigur, există exemplare mai mari, dar de obicei sunt amare. Dacă găsiți puncte negre pe piele, acestea indică un proces de rulare a cariilor. Chiar dacă tăiați această secțiune, bacteriile vor rămâne în interior. Dacă intră în corpul copilului, nu pot fi evitate problemele.

Fără îndoială, un castravete este valoros pentru corpul copilului. Este necesar să se efectueze hrănirea dimineața, fără a adăuga mai multe produse noi. Urmează reacția pe tot parcursul zilei. Dacă nu există consecințe negative, continuați să tratați firimiturile. Dacă este posibil, consultați mai întâi medicul.

Video: nutriție adecvată pentru copii mici