La ce vârstă se poate da susan copiilor?

Sesamul în sine este folosit ca principală materie primă pentru producerea uleiului valoros, care este foarte îndrăgit de locuitorii din diferite țări. Susanul este utilizat pe scară largă ca pulbere pentru deserturi și alte capodopere culinare. Face delicioase gozinaki care le plac copiilor cu adevărat. Dar dacă un adult poate consuma semințe fără teamă, atunci ce se întâmplă cu copiii? Astăzi vom vorbi despre impactul unui produs valoros asupra corpului micilor gurmanzi.

La ce vârstă pot susan copiii

Efectul pozitiv al susanului asupra corpului copiilor

Este necesar să începeți examinarea boabelor studiind lista chimică a substanțelor.

  1. Baza include acizi grași nesaturați, acid ascorbic, retinol, tocoferol, vitamine din grupul B. Din compușii minerali are sens să se izoleze calciul cu fosforul și potasiul, precum și magneziul. Sesamul concentrează mai mult de 65% din ulei în compoziția sa, prin urmare, pentru corpul copilului, semințele sunt pur și simplu necesare.
  2. Printre proprietățile pozitive, se evidențiază capacitatea susanului de a curăța canalele de sânge de depozitele de colesterol. De asemenea, sămânța normalizează glicemia, deci diabetul este prevenit.
  3. Efectul benefic se extinde asupra ficatului. Este eliberat de substanțe toxice, astfel că susanul și uleiul pe bază sunt administrate copiilor după tratamentul cu antibiotice puternice.
  4. Compoziția conține mult calciu, vitamina D, proteine, astfel încât dinții și țesutul osos sunt întăriți la bebeluși. Când sunt luate corect, golurile din oase sunt umplute, iar riscul de fracturi este redus. Datorită smalțului de fosfor este consolidat, prevenirea cariilor este realizată.
  5. Sesamul îmbunătățește motilitatea intestinală, îl curăță de congestie, elimină constipația și normalizează scaunul în ansamblu. Datorită unui efect diuretic ușor, rinichii sunt curățați, excesul de lichid iese din țesuturi.
  6. Baza include multe vitamine din grupul B, calmează sistemul nervos, copilul încetează să acționeze, somnul său se îmbunătățește. Piridoxina îmbogățește celulele creierului cu oxigen, sporind activitatea mentală.
  7. Semințele de susan consolidează sistemul imunitar în timpul răspândirii SARS și gripei. Produsul face ca organismul copilului să fie imun la infecții virale, de asemenea, este recomandat să-l folosești la mișcare și la schimbarea climatului.
  8. Pediatrii pot prescrie ulei pe baza acestei sămânțe unui copil care are dificultăți în activitatea pancreasului, stomacului, tractului intestinal. De asemenea, compoziția este eficientă în procesele inflamatorii la nivelul mucoasei bucale.

Pentru a rezuma, este de remarcat cea mai mare valoare a semințelor pentru toți copiii. Sesamul crește resursele energetice și favorizează recuperarea rapidă după o zi grea. Este recomandat copiilor de vârstă preșcolară și școlară pentru a reduce sarcina pe sistemul nervos și creier.

Reguli pentru introducerea susanului în dietă

  1. Semințele și direct uleiul însuși li se permite copiilor care au trecut pragul de 8-12 luni. Este important să vă asigurați că nu există alergie la materiile prime. Uleiul de susan se administrează numai atunci când copilul a gustat deja leguma și este obișnuit cu ea.
  2. Adăugați câteva semințe la mâncarea obișnuită pentru bebeluși. Este recomandabil să dați un produs nou înainte de cină pentru a observa firimituri. Dacă organismul a tolerat în mod normal susanul, atunci creșteți cantitatea în timp și încercați să dați ulei, începând cu 3 picături.

Selecția și depozitarea susanului

Selecția și depozitarea susanului

  1. Cel mai des la vânzare puteți găsi semințe de susan de culoare exact albă. De remarcat o caracteristică.Soiul de semințe negre are o utilitate mult mai mare și o aromă plăcută. În orice caz, acordați întotdeauna preferință exclusiv unui produs proaspăt.
  2. Problema este că semințele vechi încep să fie vizibil amare. În ceea ce privește depozitarea, trebuie să evidențiați un loc rece și întunecat. De asemenea, merită luat în considerare faptul că semințele nu au o durată lungă de valabilitate, dobândesc rapid un gust amar după gust.
  3. Dacă așezați produsul într-un recipient sigilat și oferiți o temperatură de cel mult +5 grade, termenul de valabilitate va fi de aproximativ 3 luni. Unii acționează într-un mod alternativ, înghețând semințele. Datorită acestui fapt, produsul este păstrat până la șase luni.
  4. Dacă doriți să cumpărați ulei de susan, dați preferință produsului ambalat într-un recipient de sticlă. Uleiul presat la rece are cele mai utile calități, compoziție bogată și aromă plăcută. Are o nuanță gălbui și un miros subtil.
  5. Înainte de a cumpăra, studiați cu atenție compoziția. Asigurați-vă că acordați atenție datei de expirare. Depozitarea uleiului este permisă numai în recipiente de sticlă. Păstrați produsul într-un loc rece și întunecat. Umiditatea nu trebuie să fie ridicată. După deschidere, termenul de valabilitate este de șase luni.

Lapte de susan în timpul sarcinii și pentru copii

Lapte de susan în timpul sarcinii și pentru copii

  1. Adesea, laptele de susan este înlocuit de vacă. Avantajul unui astfel de produs este că nu provoacă o reacție alergică la copil. Laptele de susan poate înlocui orice produse lactate clasice.
  2. Conține o concentrație mare de calciu. Dacă dați regulat compoziției bebelușului, dinții și oasele lui vor fi întărite. Calciul este absorbit de corpul în creștere mult mai ușor. Prin urmare, produsul devine adesea un plus la dieta sugarilor.
  3. Unele mame recent făcute adesea înlocuiesc laptele matern cu susanul. Acest lucru se întâmplă dintr-o varietate de motive. Unii pur și simplu nu au suficient lapte. În plus, produsul în cauză stimulează lactația.
  4. Pentru a pregăti o băutură, trebuie să amestecați un pahar de semințe și 0,5 litri. apă fiartă. Lasă compoziția peste noapte. După ce perioada specificată a fost amestecată cu o masă de 1 lingură. l. miere de albine. Se macină componentele cu un blender. Ca urmare, ar trebui să obțineți o masă de alb. Filtrează laptele. Îl poți gusta.
  5. Este interesant că puteți face chiar și kefir din semințe. Pentru a face acest lucru, turnați un pahar de semințe de 0,4 litri. apă. Lasă compoziția timp de câteva ore. Treceți masa printr-un blender, obțineți din ea consistența cremei groase. Filtrați băutura turnând-o într-un alt recipient.
  6. Puneți recipientul cu conținutul său într-un loc cald. Notă 10 ore. După timpul alocat, kefirul poate fi considerat gata. Dacă continuați să țineți băutura, aceasta va deveni mai acidă. Pentru gust, se lasă să se amestece o cantitate mică de miere, vanilină, scorțișoară.

Contraindicații de susan

Este interzisă consumul de semințe pe stomacul gol. Problema este că substanțele active provoacă greață sau vărsături. De asemenea, înainte de a lua produsul, este important să se ia în considerare intoleranța individuală. Nu includeți în dietă semințe pentru urolitiaza, tendință la obezitate, coagulare slabă a sângelui.

Semințele de susan au o mulțime de calități utile. Compoziția bogată vă permite să consolidați complet organismul în creștere. Familiarizați-vă cu toate complexitățile introducerii unui produs în dietă pentru a evita efectele secundare. Alegeți materii prime de înaltă calitate, urmați regulile de depozitare.

Video: semințe de susan - ce se va întâmpla dacă îl consumi în fiecare zi?

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații