Seminte de in pentru copii - beneficii și rău pentru organism

Semința de in este folosită cu succes în gătit și nutriție. În plus față de utilizarea materiilor prime de către adulți, este necesar să luăm în considerare ce valoare aduce inul copiilor. Are o mulțime de caracteristici utile, despre care vom vorbi mai jos. Cel mai mare beneficiu este nu numai sămânța, ci și uleiul pe bază.

Seminte de in pentru copii

Compoziția și efectul substanțelor

Valoarea fiecărui produs consumat în alimente trebuie luată în considerare, pornind de la componentele de intrare. Ei sunt cei care fac posibilă obținerea unui efect benefic asupra corpului uman.

  1. Fibre dietetice. Fibra este inclusă în bază, scopul principal fiind de a curăța tractul digestiv de produsele de descompunere și zgură. Mai ales adesea, copiii suferă de constipație tocmai pe fondul unei deficiențe de fibre dietetice.
  2. Glicozide și mucus. Au proprietăți moi de învăluire, protejează membranele mucoase ale organelor interne de efectele iritante ale toxinelor și alergenilor. Ele contribuie la eliminarea durerii în prezența unor patologii care afectează tractul gastro-intestinal.
  3. Acizii grași. Sunt concentrate în cantitate maximă în semințe. După prelucrarea inului în ulei, cea mai mare parte a acestuia este administrată acizilor grași. Sunt reprezentate de substanțe omega-3, 6, 9. Acidii sunt responsabili de buna funcționare a sistemului cardiovascular.
  4. Vitaminele grupului B Transformarea carbohidraților care provin din alimente nu în țesut adipos, ci energie valoroasă pentru oameni. Ele susțin funcționarea corectă a sistemului nervos, protejează împotriva factorilor negativi și a stresului.
  5. Lignani. Acționează ca compuși similari hormonilor care ajută la eliminarea efectelor negative ale radicalilor liberi asupra celulelor sănătoase. Datorită acestui fapt, cancerul este prevenit. Lignanii sunt înzestrați cu proprietăți antioxidante, bactericide și antiinflamatorii.
  6. Fosforul. Un compus mineral valoros care este implicat în aproape toate procesele metabolice din corpul uman. Responsabil de sănătatea mușchiului cardiac, a sistemului urinar, a sistemului musculo-scheletic. Întărește dinții, împiedică dezvoltarea cavităților, îmbunătățește absorbția altor vitamine și minerale.
  7. Magneziu. O substanță pentru persoanele cu patologii cardiace. Normalizează pulsul, controlează presiunea arterială și intracraniană și ajută la ameliorarea afecțiunii cu boli ORL. Îndepărtează mucusul tractului respirator cu bronșită, îmbunătățește compoziția sângelui și previne dezvoltarea anemiei.
  8. Cupru. Îmbunătățește funcțiile cognitive ale creierului, previne dezvoltarea problemelor planului psiho-emoțional, controlează somnul și normalizează glicemia. Împiedică formarea diabetului, stabilizează activitatea glandei tiroide, accelerează producția de hemoglobină și serotonină.

Indicații pentru utilizarea seminței de in

Este dificil să supraestimăm impactul pozitiv al produsului discutat asupra corpului copilului. Sămânța este utilă tuturor, dar există categorii de oameni care pur și simplu au nevoie de ea pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Indicații pentru utilizarea seminței de in

Așadar, dacă există tendința de a dezvolta diabet, trebuie să introduceți inul din meniu pentru a stabiliza concentrația de glucoză la nivelul corespunzător. De asemenea, produsul va beneficia de cei care sunt predispuși la constipație și alte probleme cu tractul gastrointestinal.

Pentru a preveni patologiile asociate sistemului musculo-scheletic, este important să adăugați semințe de in în salate și alte preparate reci. În plus, materiile prime vor ajuta la îmbunătățirea digestiei și la lupta împotriva bolilor sistemului respirator.

În lista de indicații se numără infecția cu helminți. Întrucât semințele sunt renumite pentru proprietățile lor de curățare, ele suprimă rapid activitatea viermilor și le expulzează din corp într-un mod natural.

Reguli pentru introducerea dietei pentru copii

Caracteristicile pozitive ale produsului includ posibilitatea utilizării de către copii cu vârsta sub un an. De regulă, pediatrii prescriu o decoct cu includerea acestei materii prime în lupta împotriva diverselor afecțiuni.

Dacă copilul are vârsta sub 10 ani, acesta este tratat cu un decoct în cantitate de 10 picături (o dată). Copiilor sub 3 ani li se poate administra ½ linguriță. În ceea ce privește copilul de 3-7 ani, a pus 1 linguriță. În plus, rata zilnică este de 1 lingură (după 7 ani).

Dozajele prezentate mai sus sunt condiționate, doar un medic poate determina cantitatea exactă, în funcție de cursul unei anumite boli. Depășirea standardelor acceptabile va duce la probleme cu sistemul digestiv.

Caracteristici ale utilizării copiilor

Nu este necesar să dați in de in sub formă de decoct. Mulți părinți preferă să macine boabele în pulbere, apoi să trateze copilul.

Faina rezultata actioneaza ca un condiment pentru a doua preparate si gustari. Practic nu are gust sau miros, așa că bebelușul nu va observa introducerea de noi materii prime în meniu. Această calitate este deosebit de importantă pentru copiii care sunt fastidiosi în ceea ce privește alimentația.

Semințele mărunțite sunt folosite pentru recoltarea decocturilor și infuziilor în lupta împotriva diverselor afecțiuni. Există multe rețete care pot suprima dezvoltarea chiar și a celui mai complex proces patologic.

Caracteristici ale utilizării inului de in de către copii

  1. Constipație. Dacă bebelușul se confruntă cu întârziere în scaun, nu este necesară utilizarea medicamentelor de la o farmacie. În lupta împotriva constipației, un decoct s-a arătat bine, care este preparat pe baza unei linguri de semințe măcinate și a unui pahar cu apă clocotită. După o perfuzie de jumătate de oră, produsul este răcit, filtrat printr-un filtru de bumbac-tifon și administrat pacientului în porții mici pe tot parcursul zilei. Acest instrument este potrivit pentru combaterea helmintelor, deoarece elimină paraziții într-o săptămână.
  2. Tusea. Răcelile de sezon cauzează inconveniente imense. Adesea, chiar și după recuperare, copiii suferă o tuse persistentă și sufocantă. Pentru a-l învinge, ar trebui să macinați câteva linguri de materii prime și să combinați cu apa clocotită. După o jumătate de oră, produsul este filtrat, administrat copiilor de 5 ori pe zi. În curând va trece tuse, va începe să meargă mai bine sputa.
  3. Alergie. Corpul are o capacitate unică de a reacționa negativ la stimuli străini. În acest context, se manifestă adesea urticarie, dermatită și alte probleme. Pentru a combate astfel de simptome, este recomandabil să folosiți loțiuni din făină fiartă în apă clocotită.
  4. Invazie helmintică. Mai sus, am vorbit despre pregătirea unui remediu pentru retenția de scaune, care este utilizat și în lupta împotriva helmintelor. Ca alternativă, îi poți oferi copilului tău 5 semințe pe zi, adăugându-le la felurile principale de mâncare sau băuturi.

Dăunile de in pentru corpul copilului

Dacă se observă doza, copilul nu va fi rănit. În ceea ce privește reacția alergică, se manifestă extrem de rar și numai atunci când depășește volumul zilnic admis. Dacă există intoleranță la materiile prime, aceasta trebuie abandonată. Semințele sunt interzise persoanelor cu probleme hepatice, hepatite, obstrucții intestinale.

Din informațiile de mai sus, este ușor de înțeles că semințele de in sunt incluse în categoria produselor valoroase. Prin urmare, este pur și simplu necesar să îl introduceți în alimentația pentru bebeluși.

Video: beneficiile și dăunele semințelor de in

Vă recomandăm să citiți


Lasă un comentariu

pentru trimitere

Avatar
wpDiscuz

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

Nici un comentariu! Lucrăm să o remediem!

paraziți

frumusețe

reparații