Ulei de dovleac pentru pierderea în greutate: cum să ia?

Unul dintre cele mai cunoscute produse pentru pierderea în greutate din ultimii ani este uleiul din semințe de dovleac. Acest elixir util este utilizat nu numai în medicina tradițională, ci chiar și în farmacologie. Efectul de ardere a grăsimilor din uleiul de dovleac a fost dovedit de experți, după care acesta a început să fie adăugat la medicamente care vizează arderea grăsimilor și, de asemenea, eliberat în capsule. Puteți lua acest ulei singur. Vă vom spune mai multe despre cum să beți ulei de dovleac pentru pierderea în greutate.

Ce este util dovleacul pentru organism

Cultura dovleacului are o compoziție bogată care are un efect vindecător asupra organismului. Fructele și semințele plantei conțin beta-caroten, flavonoide, tocoferol, fosfolipide, steroli și alte substanțe utile valoroase:

• Vitamine - A, E, B, F, PP, P.
• Minerale - potasiu, zinc, seleniu, fier, magneziu.
• Pectină și fibre dietetice valoroase.
• Acizi grași: palmitic, stearic, oleic și linoleic.
• Compuși eterici.

Produsele de dovleac au un efect complex asupra organismului și ajută la tratarea bolilor ficatului și a tractului gastro-intestinal, precum și contribuie la arderea eficientă a stratului de grăsime. Pulpa de dovleac este foarte utilă pentru curățarea tractului digestiv de toxine, datorită conținutului mare de fibre, dar uleiul de dovleac are un efect benefic la nivel general:

• Normalizează vezica biliară și ajută la curățarea ficatului.
• Activează arderea țesutului adipos.
• Accelerează metabolismul și ajută la îmbunătățirea digestiei.
• Stimulează buna funcționare a glandei tiroide.
• Muffle apetit.
• Ajută la reînnoirea corpului, menține unghiile și părul normal, îmbunătățește starea pielii.
• Ajută la eliminarea excesului de lichid din corp.
• Reglează scaunul și ameliorează constipația.
• Ajută în tratamentul proceselor inflamatorii.
• Ucide helmintii.
• Ajută la menținerea formei corpului.

Uleiul de dovleac pentru pierderea în greutate este interesant, deoarece nu numai că arde grăsimea și controlează pofta de mâncare. Cu masaje obișnuite, va ajuta la eliminarea vergeturilor și la ridicarea pliurilor înclinate. Nu poate fi luat doar în interior, dar, de asemenea, adăugat la loțiuni cosmetice pentru a îmbunătăți integumentul pielii.

Cum se face uleiul de dovleac

Perioada de valabilitate a unui astfel de produs ajunge la 10-12 luni.

Atenție! Uleiul ratan nu merită mâncat - toți nutrienții din el își pierd proprietățile, iar în unele cazuri, uleiul vechi poate fi chiar dăunător.

Nu toată lumea iubește carnea de dovleac datorită aromei sale specifice. Cu toate acestea, semințele de dovleac sănătoase nu au acest miros. Uleiul are un gust plăcut, cu o aromă ușoară caracteristică boabelor și alunelor. Puteți mânca semințe de dovleac în totalitatea lor - atunci fibra lor dietetică va avea un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal. Nu merită să prăjiți semințele, altfel multe substanțe utile vor muri în ele.

Din același motiv, uleiul de dovleac nu este încălzit! Nu este doar imposibil de prăjit pe el, dar chiar beți extractul cu ceai cald sau combinați în dietă cu mâncăruri calde.

Bine de știut: pentru a verifica calitatea uleiului de dovleac, trebuie să-l picurați pe o frunză de salată sau varză. Un produs bun nu se răspândește, dar își păstrează forma elastică.

Cum se folosește uleiul de slăbire a dovleacului

Pentru a arde kilogramele în plus într-un mod blând, uleiul este pur și simplu injectat într-o dietă obișnuită. În același timp, trebuie să abandonați produsele dăunătoare, de exemplu, produse de patiserie, prăjituri cu conținut foarte ridicat de calorii, maioneză din fabrică și alte lucruri.

Ca ulei din semințe de dovleac se folosesc salate, cereale reci, precum muesli, cereale răcite cu suc sau extrudate. Puteți face, de asemenea, pansament pentru legume fierte din ulei cu condimente.

Pentru pierderea în greutate mai intensă, uleiul de dovleac se bea în fiecare zi timp de 1-3 lingurițe o oră înainte de a mânca pe stomacul gol. Dimineața, uleiul pregătește organismul pentru hrană, stabilind un metabolism și activează activitatea sistemelor interne. În decurs de o oră după ce ați luat uleiul, nu este de dorit să mâncați sau să beți ceva. În timpul utilizării, produsele urmează o dietă strictă, excluzând grăsimile și dulciurile animale grele din dietă.

Trebuie amintit că uleiul de semințe de dovleac conține 896 kcal la 100 g, deci aportul său ar trebui să înlocuiască cea mai mare parte a grăsimii consumate pe zi.

Compoziția uleiului oferă organismului acizii grași necesari și satura bine, precum și reface rezervele de vitamine importante, făcând dieta mai ușoară.

Important! Ei beau medicamentul în cursuri de 2-3 săptămâni cu o pauză. Se recomandă completarea efectului uleiului cu fitness și masaje.

Pentru cei cărora nu le place să mănânce alimente uleioase, capsulele cu ulei de dovleac sunt potrivite. Sunt protejate de o înveliș, de aceea își păstrează proprietățile utile ale produsului și nu provoacă disconfort în timpul recepției.

Contraindicații

Pentru a evita un efect neplăcut, trebuie să vă asigurați că nu aveți o intoleranță individuală la produsele de dovleac. Dacă sunteți alergic la ulei, este mai bine să refuzați.

Printre efectele secundare ale luării uleiului de semințe de dovleac sunt scaune dese și moi, arsuri la stomac și un efect diuretic.

Produsul cu dovleac cu prudență trebuie luat la persoanele cu urolitiază, precum și diabet și boli hepatice. Înainte de a începe cursul, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Retete cu unt de dovleac

1. Coleslaw ușor. Va fi nevoie de o jumătate de cap de varză de la Beijing, două roșii, un măr dulce și acru, 1,5 linguriță. ulei de dovleac. Se toarnă varza în felii, se toacă roșia: mai întâi cu inelele, apoi se taie în 4 segmente. Mărul se freacă pe o răzătoare grosieră cu coaja. Condimentează salata cu ulei de dovleac.
2. Mic dejun cu fructe. Veți avea nevoie de o porție de fulgi de cereale, 150 ml suc preferat, 1 măr, 1/2 portocală, 1 kiwi, 5-6 migdale sau nuci de caju, miere, ulei de semințe de dovleac. Amestecă uleiul de dovleac cu puțină miere; poți adăuga vanilie sau scorțișoară. Tăiați fructele și macinați nucile. Turnați cerealele cu suc. Salata poate fi servită separat sau adăugată la cereale. Sosul dulce i se adaugă atât fructe, cât și cereale.
3. Descărcarea de legume. La o dietă, adesea sunt recomandate legumele cu aburi. Pentru a nu provoca balonare și nu crește senzația de foame, precum și pentru asimilarea completă a vitaminelor, înmuiați legumele în uleiul de dovleac sau faceți un pansament cu ierburi uscate după gust și usturoi din el.

Bine de știut: semințele de dovleac satisfac rapid foamea, deși nu dăunează cifrei. Prin urmare, ele pot fi luate cu tine ca o gustare.

Video: beneficiile uleiului de dovleac