Hipertensiune arterială în timpul sarcinii - ce să faci?

Sarcina este un proces unic în timpul căruia un organism separat crește și se dezvoltă în interiorul unei femei. În mod normal, toate modificările din timpul sarcinii sunt fiziologice și nu necesită nicio intervenție specială. Cu toate acestea, în practică, acest lucru este departe de cazul. Foarte des în timpul sarcinii apar diverse probleme - umflături, arsuri la stomac, lipsa respirației etc. Adesea, bolile cronice sunt agravate, caracteristicile individuale ale organismului viitoarei mame sunt afectate. Dar cea mai frecventă problemă este schimbarea tensiunii arteriale. De regulă, presiunea în timpul sarcinii scade, deoarece inima este forțată să lucreze la două organisme, sarcina se dublează. Dar, în unele cazuri, presiunea crește, mai ales dacă a existat un istoric de hipertensiune arterială înainte de sarcină. În acest articol, vom încerca să aflăm de ce crește presiunea, ce contribuie la acest lucru și cum să o reducem acasă.

Modificări fiziologice ale tensiunii arteriale

Pentru a înțelege dacă presiunea din corp crește sau scade, trebuie să vă cunoașteți presiunea de lucru. De regulă, depinde de caracteristicile individuale. În mod ideal, o femeie ar trebui să cunoască nivelul presiunii sale într-o stare sănătoasă înainte de sarcină. Aceasta este o referință fiziologică pe care vă puteți baza. Valoarea medie este considerată presiunea 120/90. Este permisă reducerea presiunii normale la 100/70 și creșterea la nivelul de 140/100. Nu uitați că o creștere a presiunii poate fi declanșată de o reacție naturală a organismului la unii factori externi.

1. Presiunea crește după efort fizic. În timpul sarcinii, este suficient un pas rapid, după care apare scurtarea respirației și se schimbă citirile tonometrului.
2. Surmenajele puternice și alimentele grase pot, de asemenea, să crească circulația sângelui și, ca urmare, să crească presiunea.
3. Nivelurile tensiunii arteriale cresc dramatic după ce suferiți de stres.
4. Unele alimente și băuturi cofeinizate pot crește tensiunea arterială. Este vorba despre cafea, ceai puternic, energie, cacao etc.
5. Presiunea arterială poate crește în timp ce luați anumite medicamente.

Nu uitați că o singură măsurare a tensiunii arteriale la medic nu înseamnă nimic, indicatorii pot fi schimbați de diverși factori. Pentru a identifica valorile medii, trebuie să măsurați presiunea dimineața timp de câteva zile.

Cum să înțelegem că presiunea este crescută?

Hipertensiune arterială în timpul sarcinii - riscuri

Creșterea tensiunii arteriale în timpul sarcinii este o condiție cu adevărat periculoasă.În stadiile incipiente, hipertensiunea arterială poate provoca formarea anormală a patului placentar, ceea ce duce ulterior la avort spontan. Chiar dacă placenta se formează corect, tensiunea arterială ridicată poate provoca hipoxie la copil. Acest lucru înseamnă că fătul nu va primi o alimentație adecvată, poate fi născut din greutate mică. Înfometarea cu oxigen poate duce la patologii ale dezvoltării fetale. În etapele ulterioare, hipertensiunea arterială poate provoca umflarea membrelor inferioare și superioare ale unei femei. Adesea, hipertensiunea arterială în etapele ulterioare indică gestoza femeilor însărcinate. În al treilea trimestru de sarcină, hipertensiunea arterială poate provoca îmbătrânirea prematură a placentei și nașterea prematură. Hipertensiunea arterială este periculoasă nu numai în timpul sarcinii, o săritură a tensiunii arteriale în timpul travaliului poate duce la detașare de retină și chiar accident vascular cerebral.

Presiunea în timpul sarcinii nu crește la fiecare femeie, grupul de risc este în primul rând mamele care, chiar înainte de sarcină, au suferit de hipertensiune. Presiunea crește adesea la femeile supraponderale. Boli renale, tulburări hormonale, boli de BCV, tulburări autonome, diabet zaharat, istoric de leziuni cerebrale traumatice, disfuncții tiroidiene, vârsta peste 40 de ani - toate acestea sunt un factor de risc în care trebuie să monitorizați constant nivelul tensiunii arteriale.

În mod normal, presiunea trebuie măsurată de fiecare dată când vizitați un medic ginecolog care observă într-o clinică antenatală. În prezența factorilor de risc, presiunea trebuie măsurată o dată pe săptămână și pentru fiecare deteriorare a stării de bine. Este mult mai ușor să ai propriul tonometru, care este întotdeauna la îndemână. Este mai bine să cumpărați un monitor electronic al tensiunii arteriale, deoarece este mai ușor de utilizat, mai ales dacă trebuie să măsurați singură presiunea.

Cum să scapi de tensiunea arterială ridicată în timpul sarcinii?

Sarcina este o afecțiune în care o femeie trebuie să-și monitorizeze cu atenție sănătatea, să renunțe la obiceiurile proaste, să se gândească nu numai la ea însăși, ci și la un corp mic care se dezvoltă în interior. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale în timpul sarcinii, fără utilizarea de medicamente.

1. Evitați stresul. Este clar că, în timpul sarcinii, o femeie are o mulțime de griji, sunt asociate cu probleme de locuință și financiare, relațiile cu soțul ei, probleme de muncă. Foarte des, o femeie este îngrijorată de sănătatea viitorului copil. Nervii nu duc la nimic bun și dăunează nu numai mamei, ci și bebelușului. Stresuri, depresii, experiențe - aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale creșterii presiunii, astfel de situații trebuie evitate. Înțelegeți că în această etapă a vieții nu există nimic mai important decât sănătatea copilului. În plus, în majoritatea cazurilor, nimic nu depinde de experiențele tale, așa că merită să fii nervos degeaba?
2. Cantitate moderată de apă. Foarte des unei femei i se recomandă să bea mai multă apă, acest lucru se datorează diferitelor afecțiuni. Deci, cu o presiune crescută, trebuie să beți apă, dar cu moderație. Cantitatea totală de lichid consumat pe zi nu trebuie să depășească 2-2,5 litri.
3. Dieta. Nutriția joacă un rol imens în menținerea tensiunii arteriale. Pentru a evita creșterea acestuia, este necesar să scăpați de alimente precum ciocolată, cafea, ceai negru puternic, carne grasă, marinate, alimente sărate și prăjite, unt, alimente afumate, zahăr și derivații săi din dietă. În același timp, unele produse pot reduce presiunea, printre care ceaiul verde, merișorul și sucul de afine, băuturile de fructe, fructele de pădure proaspete, orice fructe. Presiunea este redusă de legume - spanac, morcovi, dovleac, varză, sfeclă.
4. Calitatea vieții. Sarcina, măsurată de presiune ridicată, este o ocazie de a schimba calitatea vieții tale în bine. O femeie ar trebui să-și dedice mai mult timp plimbărilor în aer curat, mama în așteptare trebuie să se relaxeze.Încercați să vă implicați în tipuri acceptabile de activitate fizică - înot, gimnastică pentru gravide, yoga, Pilates etc. Un duș rece și contrastant va ajuta la reducerea presiunii în câteva minute. Este foarte util pentru masarea degetelor - mișcările de întindere vor ajuta la normalizarea presiunii. Acupresiunea bazei craniului este eficientă nu numai în lupta împotriva presiunii, ci și împotriva durerilor de cap.
5. Remedii populare. Nu trebuie să vă lăsați transportat cu medicamente pe bază de plante în timpul sarcinii, dar puteți utiliza rețete fiabile, sigure și eficiente pentru medicina tradițională. Sucul de afine va ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Boabele proaspete se spală și se strecoară sucul din el. Tortul trebuie turnat cu apă clocotită și lăsați-l să se rumenească câteva ore. Apoi tortul se filtrează, se adaugă sucul obținut anterior în bulionul rezultat. Pentru gust, puteți pune miere, mentă sau suc de lămâie în băutură. Bea băuturi cu fructe cât mai des posibil. În lupta împotriva hipertensiunii arteriale, porumbul este eficient - mâncați-l într-o formă aburită sau fiartă. Puteți reduce presiunea cu un decoct de semințe de dovleac și de dovleac. O dietă echilibrată corespunzător stă la baza sănătății și bunăstării, atât pentru femeia însăși, cât și pentru copilul ei în pântec.

Respectarea unei alimentații echilibrate și a unui efort fizic adecvat va sprijini nu numai organismul într-o formă bună, dar va ajuta și la menținerea unei figuri. Pentru multe femei, acesta va fi un bonus frumos.

În ciuda faptului că sarcina nu este o boală, ci o stare specială a unei femei, ea trebuie să aibă grijă cu grijă de corpul ei. Este necesar să treceți la o nutriție adecvată, să respectați un stil de viață sănătos, să renunțați la obiceiuri proaste și să măsurați în mod regulat tensiunea arterială. Dacă crește constant și indicatorii sunt mai mari decât acceptabili, asigurați-vă că faceți o cardiogramă, consultați un medic și un cardiolog, astfel încât medicul să prescrie tratament de întreținere. Uneori, presiunea poate fi un simptom al bolilor mai grave. Aveți grijă la schimbările din corp - acest lucru vă va ajuta să protejați copilul în pântec.

Video: ce trebuie să faceți dacă o femeie însărcinată are hipertensiune arterială?