Ceaiul verde în timpul sarcinii

Conținutul articolului

1 Despre beneficiile ceaiului verde
2 Probleme controversate
3 Cum se prepară și bea ceai verde
4 Calitatea apei
5 Ce să preparați?
6 Reguli pentru ceaiul verde
7 Video: este posibil pentru ceaiul de hibiscus gravidă

Un mijloc excelent pentru a sprijini sănătatea în timp ce transportă un copil este considerat ceai verde natural. Își potolește perfect setea și în combinație cu miere și lămâie ajută o femeie să facă față primelor semne de răceală. Și spre deosebire de ceaiul negru sau cafeaua clasică, practic nu există cofeină, a cărei utilizare în timpul sarcinii este nedorită. Ce altceva este faimos ceaiul verde și ce beneficii are femeile aflate în poziție? De ce nu este necesar să-l bei în litri și cum să-i consolidezi efectul de vindecare?

Despre beneficiile ceaiului verde

Ceaiul verde este o băutură sănătoasă cu un gust original, care conține majoritatea mineralelor și a vitaminei necesare organismului feminin în timpul sarcinii. În același timp, tehnologia specială de prelucrare primară vă permite să economisiți componente maxime în ea chiar și sub influența temperaturilor ridicate. Proprietățile sale unice includ următoarele caracteristici:

Ceaiul verde este considerat o bună sursă de macronutrienți precum magneziu și calciu.
Antioxidanții naturali conținuți în acesta îmbunătățesc răspunsul imun, protejând nu numai de radicalii liberi, ci și de infecțiile sezoniere.
Previne diabetul sarcinii, deoarece echilibrează glicemia.
Întărește dinții și oasele, prevenind distrugerea acestora.
Normalizează tensiunea arterială.
Datorită fitonutrizelor sale, aceasta ajută să facă față toxicozei, ușurând atacurile de greață.
Promovează activitatea coordonată a întregului tract gastro-intestinal, normalizând procesul de digestie.
Deoarece multe femei însărcinate adesea supraalimentează, acest lucru poate declanșa o creștere a colesterolului. Câteva căni de ceai verde împiedică depunerea acestuia.

ceai de ghimbir în timpul sarcinii

Probleme controversate

În ciuda compoziției și beneficiilor bogate pe care ceaiul verde le aduce organismului, oamenii de știință nu recomandă să fie îndepărtați prea mult. În special, a fost publicat un studiu oficial conform căruia componentele sale componente intervin cu absorbția normală a acidului folic. Pentru o femeie însărcinată, aceasta este cea mai importantă oligoelement, a cărei deficiență duce la malformații ale tubului neural al copilului, care în viitor poate duce la dizabilitate. Însă ginecologii nu au comentarii clare despre această problemă. Nutriționiștii sfătuiesc să restricționați pur și simplu aportul de ceai verde la câteva căni de 200 ml pe zi. O astfel de cantitate de băutură nu dăunează fătului.

Un alt motiv pentru care nu ar trebui să bei ceai verde necontrolat este cofeina care face parte din ea. Fiind un stimulent, poate duce la creșterea presiunii materne și la o bătaie rapidă a inimii. Acest lucru este deosebit de periculos la sfârșitul primului trimestru, deoarece nu poate provoca doar o stare generală de rău a unei femei, ci și sângerare. Cofeina are un efect foarte negativ asupra dezvoltării copilului. Inhibă așezarea organelor interne și crește riscul de a naște un copil prematur. Dar, din nou, doza de cofeină pe 2 căni pe zi nu dăunează organismului.

Cum se prepară și bea ceai verde

Pentru a beneficia la maxim de orice produs, trebuie să îl pregătiți corect. În cazul ceaiului verde, mai întâi trebuie să selectați soiul potrivit. Poate fi frunze curate sau poate fi cu adaos de ierburi sau bucăți de fructe. Totul depinde de preferințele personale.

Proporția clasică pentru prepararea ceaiului verde este de cel mult 1 linguriță fără o lamă la 250 ml de apă. Timpul de infuzie depinde de mărimea frunzelor de ceai și de rezultatul pe care dorim să îl obținem.Ceaiul conține thein, care asigură un efect tonic. Acesta este transferat în apă în primele minute după ce frunzele de ceai vin în contact cu apa clocotită. Apoi ceaiul se îmbogățește mai ales cu taninuri. Prin urmare, dacă doriți să vă înveseliți, lăsați ceaiul la infuzat nu mai mult de 1,5 minute. Dacă doriți doar să vă bucurați de multifacetul gust al ceaiului de frunze, atunci îl puteți lăsa să se infuzeze până la 5 minute.

Calitatea apei

Temperatura optimă pentru prepararea ceaiului este de la 80 la 90 ° C. Nu puteți folosi apă de la robinet; femeile însărcinate (precum și, în principiu, oricine le pasă de sănătatea lor), cumpără mai bine apă îmbuteliată. Calitatea apei trebuie abordată foarte critic, deoarece mulți producători economisesc instalațiile oferind consumatorilor apă cu o cantitate copleșitoare de nitrați și metale grele. În mod ideal, ar trebui trimis la un laborator independent pentru analiză. Dacă este posibil, puteți instala un sistem compact de filtrare în casă.

Ce să preparați?

Orice ceai, inclusiv ceai verde, trebuie consumat în mâncăruri care păstrează bine căldura. În tradiția chineză clasică, se folosesc ceainice din porțelan sau lut. Pentru lipsa acestora, puteți utiliza ceramică sau sticlă. Înainte de a pune frunzele de ceai, ceainicul trebuie să fie udat cu apă clocotită - acest lucru nu numai că va îndepărta mirosurile în exces, dar va ajuta și la dezvăluirea gustului băuturii. Aceeași procedură se poate face cu căni. Dacă le clătiți în prealabil cu apă fierbinte, ceaiul nu se va răci prea repede.

Reguli pentru ceaiul verde

Ceaiul verde nu este recomandat să bei imediat după masă, deoarece în acest caz va interfera cu absorbția fierului. Pentru o femeie însărcinată, aceasta amenință cu anemie (lipsa oxigenului care intră în țesut), ceea ce va afecta negativ dezvoltarea fătului. Este suficient să aștepți de la 30 de minute la o oră. O caracteristică unică a ceaiului verde este că poate fi re-fabricat. Mai mult decât atât, amintirile caracteristice dispar din ea.

Combina ceaiul verde este mai bun cu miere (adăugând în apă caldă, dar nu apă clocotită), lapte sau ghimbir proaspăt. Dar este mai bine să refuzați zahărul. Dacă doriți ceva dulce, puteți bea o ceașcă de ceai în mușcătură cu fructe uscate.

Ceaiul verde îmbunătățește activitatea întregului corp: combate infecțiile, restabilește intestinele, ajută să facă față toxicozei. Cu condiția să fie consumat într-o cantitate acceptabilă, va deveni un cocktail vitaminic excelent, îmbogățind corpul femeii cu componentele necesare.

ceai de mușețel în timpul sarcinii